mullaon aivan kamala korkeanpaikan kammo.Ja pian mun täytyy alkaa päivittäin kulkemaan todella korkealta paikalta.pelottaa nyt jo aivan kamalasti että miten se onnistuu? korkeilla paikoilla alkaa aina tärisyttämään ja tuntuu että pää melkein räjähtää pelosta!yleensä en edes kykene menemään korkealle paikalle vaikka olisi kuinka pakko.tämä on aivan hirveää.voikohan tähän saada minkäänlaista lääkettä ? koska on aivan huutava pakko saada tämä loppumaan !
älytön korkeanpaikankammo
pelko!
12
6978
Vastaukset
- hoitoa
Tässä linkki itsehoitoon, jolla monet ovat saaneet
apua mm. korkean paikan kammoonsa. http://www.pelokkaat.net/phpbb2/viewtopic.php?t=2065- pelkoo
kiitos tuosta hoitoneuvosta ! se hieman helpotti ! nyt voin kulkeakin.vähä vielä pelottaa mutta nyt ollaan paljon parempaan päin ! :)
- voit lyhentää ohjetta
pelkoo kirjoitti:
kiitos tuosta hoitoneuvosta ! se hieman helpotti ! nyt voin kulkeakin.vähä vielä pelottaa mutta nyt ollaan paljon parempaan päin ! :)
Jatka vaan harjoituksia niin kauan kuin itse tilanteet heärättävät sinussa ahdistusta.
Voit lyhentää kaavaa seuraavasti. Pisteet samat kuin laittamassani linkissä.
Ahdistuksen tason arvio 0-10.
1. Taputa silmän alta 10 kertaa (poskipää, tuuma silmän keskikohdasta alaspäin)
2. Taputa kainalopisteestä 10 kertaa
3. Taputa solisluupisteestä 10 kertaa
Sen jälkeen kämmenselän piste nopeat taputukset ja samalla teet esitetyt manooverit (silmien liikkeet, hyräilyt.laskeminen jne.)
Uusi ahdistuksen arvio ja jos jäljellä toista kaava. Mikäli sen jälkeen edelleen ahdistusta on
sano ääneen kolme kertaa peräkkäin samalla kun taputat karatepistettä (kämmensyrjän keskikohta) "hyväksyn itseni täysin vaikka minulla onkin vielä jäljellä tätä korkean paikan pelkoa.
Tuon itselle ääneen hyväksymisen sanomisen jälkeen tehdään koko hoitoprotokolla uudelleen.
Hoito on kummallinen, mutta tehoaa ihmeen hyvin erilaisiin yksittäisiin pelkoihin (korkeat paikat, hissit, eläinfobiat, lentopelko). Tsemppiä sinulle edelleenkin.... - pelko!
voit lyhentää ohjetta kirjoitti:
Jatka vaan harjoituksia niin kauan kuin itse tilanteet heärättävät sinussa ahdistusta.
Voit lyhentää kaavaa seuraavasti. Pisteet samat kuin laittamassani linkissä.
Ahdistuksen tason arvio 0-10.
1. Taputa silmän alta 10 kertaa (poskipää, tuuma silmän keskikohdasta alaspäin)
2. Taputa kainalopisteestä 10 kertaa
3. Taputa solisluupisteestä 10 kertaa
Sen jälkeen kämmenselän piste nopeat taputukset ja samalla teet esitetyt manooverit (silmien liikkeet, hyräilyt.laskeminen jne.)
Uusi ahdistuksen arvio ja jos jäljellä toista kaava. Mikäli sen jälkeen edelleen ahdistusta on
sano ääneen kolme kertaa peräkkäin samalla kun taputat karatepistettä (kämmensyrjän keskikohta) "hyväksyn itseni täysin vaikka minulla onkin vielä jäljellä tätä korkean paikan pelkoa.
Tuon itselle ääneen hyväksymisen sanomisen jälkeen tehdään koko hoitoprotokolla uudelleen.
Hoito on kummallinen, mutta tehoaa ihmeen hyvin erilaisiin yksittäisiin pelkoihin (korkeat paikat, hissit, eläinfobiat, lentopelko). Tsemppiä sinulle edelleenkin....pitää vissiin alkaa joo tekeen noita harjotuksii vähän välii ku tänää taas tuli kauhee tilanne..pelko tas valtas mut
- mies vaan
ei sellaista pakkoa olekaan että on pakko olla korkealla jos kerran kärsii sellaisesta. järki käteen. itsellä pitää olla sen verran järkeä ettei liiku ylhäällä jos ongelmia vai haluatko pudota ja vammautua.
- mmm
mies vaan! mulla todelakin on pakko kulkea päivittäin korkelta paikalta.sitä ei voi välttää.tai vois jos haluan olla menemättä minnekään.
- __ _ _ _ _ ______ _ __ ...
mmm kirjoitti:
mies vaan! mulla todelakin on pakko kulkea päivittäin korkelta paikalta.sitä ei voi välttää.tai vois jos haluan olla menemättä minnekään.
Vai onko tämä joku silta? Porraskäytävä? Mikä?
- Entinen foobikko
Mitä höpötät!? Korkean paikan kammossa ei ole kysymys siitä, että joku työntyisi ehdoin tahdoin vaarantamaan itseään. Kysymys on fobiasta, joka ilmenee aivan vaarattomissa tilanteissa, jos ihminen kokee olevansa liian korkealla. Se voi yllättää jopa puolen metrin korkeudessa. Tai esim. asunnon parvekkeelle ei uskalla mennä, kun fobia iskee sielläkin. Se rajoittaa normaalia elämää.
Tuollaiset höpötykset "vai haluatko pudota ja vammautua" ovat pahin mahdollinen vastaus korkean paikan kammosta kärsivälle.
Minäpä neuvon AINOAN keinon, jolla kammosta pääset:
Mene korkeille (mutta turvallisille) paikoille. Uskaltaudu katselemaan parvekkeen kaiteen yli, vaikka kuinka pelottaisi. Nouse tikapuita muutama puola. Tee se niin monta kertaa, että kammo hellittää hieman. Nouse sitten taas yksi puola korkeammalle jne. tee sitkeästi niin, vaikka mielesi tekisi huutaa apua. Lopulta huomaat oleasi katolla ja huudat taivaalle: Minä tein sen! Minä pelkäsin, mutta tein sen.
Siis ainoa keino päästä fobioista on kohdata ne. Tehdä se mitä pelkää. Tietenkin on olemassa lääkkeet, mutta niistä yleensä aiheutuu foobikoille vain lääkeriippuvuus, joka taas on mitä tahansa fobiaa huomattavasti pahempi juttu.
Nyky tietämyksen mukaan fobioista on jopa yllättävän helppo päästä. Edellyttää tietenkin, että haluaa päästä niin paljon, että suostuu "siedätyshoitoon" eli kohtaa fobiansa. Esim. jos pelkää hämähäkkejä, on ensin uskaltauduttava kahden metrin päähän sellaisesta, sitten metrin jne. lopulta sen voi ottaa käteensä jos haluaa.
- Rullaporras
Mulla on myös tullut vanhemmiten kauhea fobia korkeisiin paikkoihin.Ja ei siis tarvi edes olla kovin korkea kun alkaa ahdistamaan ja tulee pako reaktio päälle.Riittää ihan vaikka korkeat liukuportaat tai kauppakeskuksen ylemmät tasot.
Miten ootte selvinnyt ja pärjänneet? - Fobisti
Onko kukaan kokeillut hypnoosia fobiaan? Esim korkeat paikat?
- sadcasd
https://youtu.be/MtFLKmb2w7A?t=308 siinä kiva näkymä
- Anonyymi
Moi me ollaan menossa koulun kaa luokkaretkelle Särkänniemeen ja haluisin kovasti mennä X:sään mut mua pelottaa korkeat paikat😣 Auttakaa nyt joku!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1542505Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1462352Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot971009- 64881
- 61764
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka273701Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85680Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait202658Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648