Olen kärsinyt kohtauksista jotka on tulkittu hyperventilaatio-oireyhtymäksi. Kohtaukset kestävät useita vuorokausia ja niitä esiintyy muutaman viikon välein. Kohtaukset alkoivat syksyllä 2005. Kohtauksen aikana hengitän tiheästi (noin 30 kertaa minuutissa). Teen tuota myös nukkuessani. Kohtausten aikana myös syke nousee ja minulla on lämpöä. En koe minkäänlaista paniikkia, pelkoa tai henkistä ahdistusta. Kohtaukset alkavat yllättäen, enkä ole huomannut mitään yhteyttä esim. työhön ja siihen liittyvään stressiin. En koe olevani stressaantunut. Työterveys passitti minut sairaalaan tutkimuksiin, mutta sisätautilääkäri puhui ainoastaan stressistä ja sen vaikutuksista.
Onko jollain muulla vastaavaa? Te, joillaon paniikkihäiriö, kuullostaako oireeni yhtään tutulta?
Onko jollain muulla vastaavaa? Te, joillaon paniikkihäiriö, kuullostaako oireeni yhtään tutulta?
Vastaukset 6
Vanhimmat
tuttua, silloin kun mulla oli paniikkikohtauksia eli ns. liikahengitin, jonka vuoksi tuli sydämen hakkaamista, huimausta, ym., mutta sitten mulle opetettiin ns. palleahengitys ja osasin hallita hengitystäni, ekä enää hyperventiloinut.
älkää ihmeessä opetelko mitään pallea hengityksiä tai muita elintoimintojen käskyttämisiä. mulla laukee paniikkikohtaus just tasan tarkkaan sillon jos yritän itse vaikuttaa vähänkin hengityksen, paras keino on antaa lipua virran mukana rentona, elimistö itse pitää huolen riittävästä hapen ja hiilidioksidin määrästä. oon huomannut että mun paniikkihäiriöön liittyvä epätodellinen olo johtuu hapen ja hiilidioksidin väärästä suhteesta elimistössä jolloin verestä tulee liian emäksistä ( vai oliko se neutraalista). olin ennen ns. suu hengittäjä mutta nyt hengittelen nenän kautta ja se on mulle luonnollisin tapa olla ja elää. älkää keskittykö liikaa tahdosta riippumattomiin toimintoihin.
Heippa!
Oon ollu puoltoista vuotta lääkityksellä paniikkihäiriöstä. Okei kohtaus tuli ja meni. Ja kaikki alko ylihengittämisellä aikoinaan, jolloin luulin kuolevani sydänkohtaukseen jne.
No kaikki on mennyt hyvin sen jälkeen, ei oikeestaan mitään oireita. No nyt noin viikko sitten alkoi taas tää helvetinmoinen ylihengittäminen, tuntuu ku vatta olis jalkapallon kokonen ja ihan täynnä ylimäärästä ilmaa, ja sitten kun yritän hengittää normaalisti syvää henkeä, ni en niinku saa vedettyä ilmaa niin syvälle keuhkoihin että tulisi se hyvä olo, joka kuuluis syvään hengittämisen jälkeen tulla.
Onko sulle yhtään tuttua??
tai kelleen muulle??
On tuttua joo, ennen oli paniikkityylistä enemmän... nyt juuri tuli hikkakin kun yritin saada ilmaa pois pallean seudulta. Autonominen hermosto voi saada aikaan tällaista, tila jää päälle vaikkei sinänsä tunne stressiä, saa hiilidioksidin kertymään keuhkojen alaosiin kuin megneetti vetäisi. Hiilidioksidi on painavampaa kuin happi, eli yksi keino on kumartua tarpeeksi, jotta saisi hiilidioksidia pois ja tietenkin nämä pussiin hengittämiset. Itselläni on nykyisin päivittäistä oireilu välillä aina ja nykyisin myös liikunnan jälkeen jos liikaa rasittaa, että kyllä ottaa lujasti päähän. Aikoinaan kun harrastin joogaa sain tämän loppumaan.
Itselläni on sliding tyrä, en tiedä paljonko vaikuttaa asiaan ja myös tässä hyperventiloinnissa tuntuu helpottavan hetkellisesti ainakin esim. gaviscon, veden juominen, alhaalta kylkiluista painaminen uloshengityksen yhteydessä, jonka avulla palleasta poistuu ylimääräistä kireyttä. Niitäkin voi kokeilla apuna. Ilman saaminen pois pallean seudulta auttaa paljon. Yksi tuttu juo lasin kaljaa samaan vaivaan, jotta saa röyhtäistyä ja siten helpotusta.
Tuossa yksi hyvä sivu asiaan liittyen:
http://ohjepankki.vsshp.fi/fi/3086/6954