hei
kuinka selviäisin tämän ikuisen syömiskierteeni kanssa?millä pidän painoni kurissa?vaikeaa niin vaikeaa,,tunne syöppö vai mikä?
kuinka selviäisin tämän ikuisen syömiskierteeni kanssa?millä pidän painoni kurissa?vaikeaa niin vaikeaa,,tunne syöppö vai mikä?
Vastaukset 3
Vanhimmat
..sekä kalaa ja kanaa.
vältä karkkeja, limsaa ja vehnäjauhoja.
eiköhän se siitä
Jos iskee sokerinhimo niin syö hedelmä. syö erilaisia hedelmiä ettet kyllästy
jos opit maustamaan terveellisen ruoan niin että pidät siitä voit aivan hyvin syödä masusi kylläiseksi ilman että paino nousee
harrasta iloista liikuntaa kuten esim tanssia joka pitä mielen virkeänä.
Haeppa valmarin liuos laita googleen lue siitä. ota vähint. 3krtaa päivässä. Se hoitaa mahan happotasapainon ja kaikkea vie rasvaa pois auttaa lihaksia ja taatusti maha hyväs kunossa. 2kuukautta 6kg pois minulla. Ravintona joka päivä salaatti jossa kaalia tomaatti kurkku punasipulia ja fetaa. perunat ja jotain kalaa pihviä. Opettele katsomaan pakkauksien kyljestä ravintosisältö esim. 100g sisältää energiaa 2250kj/540 kcl eli toi kcl on se mitä pitää seurata . ihmiselle sanotaan jos hän syö päiväs 1000kcl hän laihtuu. tämä valmariin kuiteskin auttaja koitappas.
itselläni on ollut paha tapa naposteluun (karkki, sipsi yms..) eli karkkipussi ollut aina matkassa mukana. Nyt olen kuitenkin korvannut karkin kuivatuilla hedelmillä. luumuja ja rusinoita söin yhteen aikaan, mutta nyt parhaiten maistuvat kuivatut omenalastut ja kuivatut mustikat (molempia myydään luontaistuotekaupoissa sekä joissain isoissa ruokakaupoissa). ja tietenkin sen mukaan mistä itse tykkää mutta noita kivahedelmiä/marjoja helppo kanniskella mukana tuoreen tomaatin yms.. sijaan :)