Onko muilla vastaavaa. Harmittaa, kun olisi niin tehokkaaksi kehuttu liikuntamuoto, mutta aina aamuyöstä tulee ikävä päänsärky iltaisen sauvakävelyn jälkeen. Onko muilla vastaavanlaisia kokemuksia? Mitähän lajeja migreenistä kärsivä voisi oikein harrastaa? Kova fyysinen rasitus laukaisee migreenin ja näköjään nyt tuo sauvominenkin. Vai onkohan tekniikkani väärä ja niskat jumittuu? En tiedä.
Sauvakävelystä päänsärkyä
lenkkeilijä
71755
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kokeile lyhyempiä sauvoja. Liian pitkät sauvat nostavat hartioita ylös ja saattavat lisätä jännitystä.Myös mainitsemassasi tekniikassa voi olla osasyy päänsärkyyn.
Miehelleni ei sovi sauvakävely, hiihto eikä uinti. Ei siis mikään, mikä tuo jännitystä niska- hartianseutuun, ne laukaisevat hänellä migreenin. Niinkuin kädet ylhäällä työskentelykin. Joogan pitäisi olla hyväksi, kävely ilman sauvoja, pyöräily jos ei ole paha pyöräilyasento, joillekin sopii avantouinti jos siitä pitää. Mutta tossa väärän pituisissa sauvoissa voi olla kyllä pointtia, kannattaa ehkä testailla joskus.
saisin taatusti päänsäryn, jos sauvakävelisin sellaisilla kovakärkisillä porkilla, terävästi ja voimalla maahan hakaten. Hanki sellaiset kumipäiset sauvat ja kokeile sauvomiseen vähän vähemmän iskuvoimaa. Oletko muistanut venytellä aina välillä?
Tuskin mikään muu on tuonut asiakkaita niin paljon hoitajille kuin sauvakävely. Terveyttä siinä on tehtailijan tili, avuttomiahan aina riittää. Tarvitaanko apuväline muka käsien liikuttamiseen?
jotain samanlaista kuin mulla on. Herään myös joka ikinen aamu sauvakävelyn jälkeen päänsäryssä.
Ei ole liian pitkät sauvat, on kumitulpat, en tiedä missä vika. Toisaalta tykkään että koko sauvakävely on vähän tyhmä homma. Olen ahkera hiihtäjä talvisin, ja jotenkin tuntuu hassulta kävellä sauvoilla ilman suksia. Voihan niitä käsiä liikuttaa ilman sauvojakin. Mutta kaikki niin kehuvat, niin olen sitkeästi yrittänyt löytää jotain fiksua siinä. Mutta taidan nyt kävellä ilman sauvoja tän jälkeen. Ei ole kivä heräta päänsäryllä.
Minullakin tulee migreeni sauvakävelystä, jos YRITÄN kulkea liika lujaa. Eli himmaa vauhtia vähän! Ei ole tietysti kunnolle niin tehokasta, mutta on mielelle mukavaa, ja on siinä se ulkoilun riemu kuitenkin
Olen vajaa viiskymppinen mies ja minulla on niska-hartia-oireyhtymä. Hommasin viisi senttiä lyhyemmät sauvat ja kävelyn jälkeinen ajoittainen päänsärky lieveni. Sauvoja on erilaisia,jotkut välittävät maahan kohdistuneen iskun suoraan sauvaa pitkin takaisin vartaloon,toiset sauvat vaimentavat tökkäystä. Kumitassu sauvassa ei välttämättä tähän auta. Sauvomista ei kannata tehdä "apinan raivolla" vaikka puhtia olisikin. Kuulostele omaa menoasi ja venyttele myös kesken lenkin.