Miten varustatte painipoikanne ja -tyttönne painipäivää varten? Päivä on pitkä ja mitään raskasta ei varmaan sovi mennä syömään (makkarat ym). Urheilujuomakaan ei liene liioittelua?
Kertokaa? Käytiin parissa kisassa viime keväänä ja nyt varmaan lähdetään taas. Huomasin hommaamani ruoka- ja juomapuolen riittämättömäksi, kun iltaa kohden tuli väsymys, päänsärkyä ym.
Kertokaa? Käytiin parissa kisassa viime keväänä ja nyt varmaan lähdetään taas. Huomasin hommaamani ruoka- ja juomapuolen riittämättömäksi, kun iltaa kohden tuli väsymys, päänsärkyä ym.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Moi !
No me aamulla syödään kunnolla puurot etc. sen kummemmin stressaamatta vaakapainoista.
Sit kun on käyty vaakalla ( n. klo 9-10:30 ) mennään heti syömään joko paikalliseen ruokapaikkaan tai kunnon eväät ennen kuin painit alkaa. Jos on isommat kisat, jotain välipalaa on syöty heti painin jälkeen että ehtii tasottua ennen seuraavaa ottelua.
Näin on lapset jaksanu ihan hyvin, tosin en tiedä onko tämä oikea tapa, mutta meillä on toiminut.
Teillä löytynee oma oikea tapa kokeilemalla.
Tero Luostarinen
aamulla puuro. vaakan jälkeen kunnon ruu´alle. yleensä painipaikka järkännyt (hinta/laatusuhde ei yleensä kummoinen,mutta kelpaa). sitten pitkin päivää PALJON juotavaa, mieluummin ei limsoja, jugurtteja, vauvojen hedelmäsosepurkit ovat oikein hyviä, sämpylää/ruisleipää pieninä erinä, hedelmiä, raksuja, myslipatukoita... yms... karkit yritetty jättää pois, mutta lienee mahdottomuus, kun kaverit niitä ostaa ja tarjoo.
mitään raskasta ei kantsi kesken päivää syödä, se alkaa väsyttää. juominen lienee se tärkein. samoin pitäisi käydä usein myös vessassa, että aineenvaihdunta toimisi.