Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ...hiilihydraatit ja alakulo = masennus?

    Hei! Voisiko pitää paikkansa, että ruokavaliolla ja varsinkin hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla olisi yhteyttä masentuneisuuteen? Itse olen sairastanut masennusta jo yli 10 vuotta. Hiljattain aloin vähentämään hiilihydraattien syöntiä (lähinnä iltasyömistä ja vaalealeipä pois). Karkkipäivän jätin ja sen jälkeen oli heti sellainen pöhöttynyt olo. Nyt aloin syödä taas illalla hiilihydraatteja (leipää yms.) - huomaisin, että vaikka päivän kalorimäärä ei ollut iso, niin olosta tuli yhtäkkiä kurja. Aamulla on sellainen tukkoinen olo ja tympiintynyt olo yms. Olisiko hiilihydraateilla jonkinlainen yhteys masentuneisuuteen-itse olen ollut aina vaaleanleivän ja karkin ystävä eli olen aina syönyt reippaasti hiilareita. Onko kenelläkään vastaavaa kokemusta? Tietysti muutkin seikat vaikuttavat masennuksen syntyyn, mutta jos ruokavaliolla voisi helpottaa oloa, niin sehän olisi sitten tosi hieno juttu...
    2421
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    puhunut näistä etenkin nopeiden hiilihydraattien negatiivisista vaikutuksista (häneltä on useita kirjoja kirjastossakin).
    Itse uskon myös samaan, vaikka en mikään varsin proteiinidieetillä olekaan. Olen heittänyt valkoisen leivän ja kahvileivän sekä makaronin pois, sokeriakin syön hyvin vähän nykyään.
    Sokeria ja valkoista vehnäjauhoa voi hyvällä syyllä kutsua valkoiseksi kuolemaksi, niiden kantapäillä ovat levinneet kaikki elintasosairaudet.

    Äänestä

    KYLLÄ! Katso karppaus.info, vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta lisätietoa. Todella ansiokas keskusteluryhmä myös.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    AmiX kirjoitti:

    Hei! Voisiko pitää paikkansa, että ruokavaliolla ja varsinkin hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla olisi yhteyttä masentuneisuuteen? Itse olen sairastanut masennusta jo yli 10 vuotta. Hiljattain aloin vähentämään hiilihydraattien syöntiä (lähinnä iltasyömistä ja vaalealeipä pois). Karkkipäivän jätin ja sen jälkeen oli heti sellainen pöhöttynyt olo. Nyt aloin syödä taas illalla hiilihydraatteja (leipää yms.) - huomaisin, että vaikka päivän kalorimäärä ei ollut iso, niin olosta tuli yhtäkkiä kurja. Aamulla on sellainen tukkoinen olo ja tympiintynyt olo yms. Olisiko hiilihydraateilla jonkinlainen yhteys masentuneisuuteen-itse olen ollut aina vaaleanleivän ja karkin ystävä eli olen aina syönyt reippaasti hiilareita. Onko kenelläkään vastaavaa kokemusta? Tietysti muutkin seikat vaikuttavat masennuksen syntyyn, mutta jos ruokavaliolla voisi helpottaa oloa, niin sehän olisi sitten tosi hieno juttu...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu