Lopettamisen jälkeinen masennus

masennun aina kun yritän lopettaa,viimeeksi olin lähes puolivuotta ilman ja melki kokoajan masentunut,sit repsahdin..nyt kolmeviikkoa ollut ilman ja taas masentaa!tosin tällä kertaa en meinaa alkaa uudelleen polttamaan haen lekurilta mielummin jotain mieltä piristävää!:)

On se sellaine huume että ku lopetin aikoinaan kun olin polttanut 15 v et melkein heti aloin huomaan masennuksen merkkejä itsessäni.

Kaikki ei masennu mutta mulla oli apaattinen olotila kokoaika,ei tuntunut olevan elämässä mitään...

Nyt olen taas poltellut muutaman vuoden ja muistelen 5 savutonta vuotta kuitenkin hyvällä vaikka olinkin paljon apaattisempi.
Nyt polttelen ja painokin pysyy kurissa paljon paremmin.Yleensähän lopetus tuo 5-15 kg tullessaan ;))) Koita silti pysyä savuttomana!

Lakko on jatkunut, tosin oudolla intensiteetillä.. eh. Poltin näet eilen yhden ja tänään yhden.
Kumma kyllä fysisesti ei niinkään ole edelleenkään oireita, nuo polttelutkin tapahtuivat taas sellaisissa merkeissä, joissa AINA tottunut polttamaan, polttamaan vaikkei edes tekisi mieli.
Pitää varmaan vältellä jonkin aikaa noita tilanteita..
Kauhea morkkis vaikka olenkin asennoitunut repsahduksiini "repsahduksina", enkä aloittanut uutta sauhuttelumaratoonia. Jotain hyvää sentäs /:(

Miten saada kuriin syöpöttely, joka uhkaa riistäytyä hallinnasta kun ei ole muutakaan tekemistä?
Lopetuspäätös lähti alunperin siitä, että harrastan aktiivisesti kamppailulajeja (3-4 krt/vko 1,5 h RANKKAA paahtamista)ja liikun työnikin puolesta päivittäin melkoisia määriä jalan, hyvällä tahdilla. Varaa syöpötellä siis on, mutta tuskin mikään liikuntaa auttaa kovin pitkälle jos natustelee ja nässyttelee jotain melkein koko muun ajan valveillaollessaan? Sitäpaitti tää haluaa pitää timmit linjansa..

Olisi tosi kurjaa päästä eroon tupakasta ja huomata joutuneensa myllytykseen ylikilojen kanssa.

Olen Zyban-kuurilla ja siis viikon olen niitä pillereitä vetänyt yhden päivässä. Tänään on eka kahden tabletin päivä, enkä siis ole polttanut koko päivänä. Säälittävältähän se kuulostaa, olen masentunut jo nyt ;)
Ymmärrän kyllä tuskan. Zyban todella toimii minulla, se saa tupakan maistumaan pahalta eikä oikein tee mielikään. Mutta haikeasti ajattelen, että mitä sitten kun ilon ja surun hetkillä ei niitä menthol-savukkeita saa laukusta kaivaa tai mitä teen ruoan jälkeen tai aamuisin. Olen tunneriippuvainen tupakasta, en niinkään nikotiinista. On tämä lakko niin perseestä, kaipaan sauhuttelua.

Tupakointia 20 vuotta, aski päivässä. Itsellä joka kertaa alkaa masennus, kun lopetan tupakoinnin. Mikään ei kiinnosta ja olen apaattinen sekä aloitekyvytön. Työt eivät suju ja ei tee yksinkertaisesti mieli tehdä mitään... Pystyn suoraan yhdistämään tämän siihen, että olen savuton. Mulla ei mennyt edes puolessa vuodessa tuo alakulo ohi, vaikka urheilin ja söin samalla tavalla kuin aikaisemmin. Kyllä se vaan aika monelle on tietynlainen "lääke" tuo tupakka kun vaikuttaa hermostoon ihan lääketieteellisestikin. Ihme ettei tästä aiheesta enemmän puhuta.

"Nikotiini vaikuttaa aivojen välittäjäaineiden aktiivisuuteen aivoissa, jonka seurauksena mielihyvähormoneja dopamiinia ja serotoniinia, jotka toimivat kuin masennuslääkkeinä. Tämä saattaa selittää tupakkariippuvuuden synnyn ja lopettamisen aikana ilmenevät mielialanvaihtelut samoin kun sen, miksi masennus yhdistetään usein tupakoinnin lopettamiseen."

Moni sanoo että tupakki tulisi lopettaa silloin kivun voi hyvin , jos on vaikk hieman masennuksissa niin ei siinä vaiheessa kannata lopettaa,

Viisi ja puoli vuotta ollut lakossa ja aina tulee tilanteita, missä tupakki muistuu mieleen. En usko sen muiston koskaan katoavan. Täytyy vain tehdä valinta, kumpi on itselle tärkeämpi.Entinen tupakoivan elämä vai nykyinen tupakoimaton.