Kävin toisella palstalla jossa puhutiin VHH:sta jossa syödään vähän hiilidyraatteja ja paljon kasiviksia ja hedelmiä, yhteensä 1/2 kg pävässä.
Tarkoittaako tämä 1/2 kg, että siihen siältyy kaikki, sekä koko päivän vihannekset että hedelmät.
Ja kuinka paljon saa syödä muuta, esim leipää. Siis montako grammaa?
Ja mitä muuta tulis ottaa huomioon? Siis mitä muuta sisältyy tähän ruokavalioon ja kuinka paljon maitotuotteita. Entä kova juusto?
Tarkoittaako tämä 1/2 kg, että siihen siältyy kaikki, sekä koko päivän vihannekset että hedelmät.
Ja kuinka paljon saa syödä muuta, esim leipää. Siis montako grammaa?
Ja mitä muuta tulis ottaa huomioon? Siis mitä muuta sisältyy tähän ruokavalioon ja kuinka paljon maitotuotteita. Entä kova juusto?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tämä on diabetes-palsta.
päässyt sisään.
No olipa outoa. Koita myöhemmin uudelleen tai googlaa: vähähiilihydraattiset ruokavaliot.
Pakko vielä lisätä, että jos sinulla on D1, niin älä ihmeessä ala noudattaa tuota ruokavaliota ilman lääkärisi suostumusta! Se on vaarallista. Tätä asiaa ei voi liikaa painottaa. Älä ryhdy omin päin mihinkään, vaan juttele ensin lääkärisi kanssa.
samalla tavalla, kuin tännekin
ei perunaa lanttua hyvin vahan maitoa ja vilja tuotteita.reilusti vihanneksia ja salattia papuja mittaa sokeri arvot tunti ja kaksi tuntia syonin jalkeen