runsas vuosi sitten verenpaine jatkuvasti melko korkealla. Useimmiten arvot olivat 135-140/ 90-100 tai enemmän.
Aloin sitten laihduttamaan ja liikkumaan enemmän ja vähensin alkoholin käyttöä reilusti.
Suolan käyttöä en pystynyt kuitenkaan vähentämään juuri lainkaan (minä todellakin tykkään suolaisesta ruuasta kuten grillibroileri ja silli).
Melko masentuneena funtsailin, että ei taida verenpaine laskea koska rakastan suolaisia ruokia liikaa.
Kuitenkin tällä hetkellä verenpaineeni on vakiintunut lukuihin 125/85 tai sen alle!
Siispä voidaan todeta, että painon pudotus ja alkoholin käytön radikaali vähentäminen ovat merkittävämpi tekijä (ainakin minun tapauksessani) verenpaineen laskussa kuin suolan käytön vähentäminen.
Aloin sitten laihduttamaan ja liikkumaan enemmän ja vähensin alkoholin käyttöä reilusti.
Suolan käyttöä en pystynyt kuitenkaan vähentämään juuri lainkaan (minä todellakin tykkään suolaisesta ruuasta kuten grillibroileri ja silli).
Melko masentuneena funtsailin, että ei taida verenpaine laskea koska rakastan suolaisia ruokia liikaa.
Kuitenkin tällä hetkellä verenpaineeni on vakiintunut lukuihin 125/85 tai sen alle!
Siispä voidaan todeta, että painon pudotus ja alkoholin käytön radikaali vähentäminen ovat merkittävämpi tekijä (ainakin minun tapauksessani) verenpaineen laskussa kuin suolan käytön vähentäminen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itselläni oli 20v kun painoin 50kg mitattu samat verenpaineet kuin nyt 50v jolloin alotettiin lääkitys (lievästi koholla) Paino on noussut n.35kg eikä se ole paineeseen vaikuttanut. Rasvaa en juuri koskaan ole syönnyt ja suolaakaan en paljoa käytä. Aina on ollut niin että kun olen sairastellut paineet ovat olleet korkeammalla.