Mulla on taas ihan hirveä olo kun olen syönyt makaroonista ja ketsupista mahan täyteen. Mun on pakko syödä melki mitä vaan kaapista löytyy, kun en aina jaksa lähteä kauppaan ostamaan herkkuja. Ja syön itseni melkein joka päivä ihan ähkyksi.
Yks päivä söin viisi lautasellista jauhelihakeittoa! peräkkäin. Tosi noloa myöntää, vaikkakin anonyyminä.
Olen tosi masentunut. Ja sitten syön. ja masennun lisää.
En kehtaa enää näyttäytyä ihmisille kun olen lihava. Miten ihmeessä tän syömisen saa loppumaan.
Yks päivä söin viisi lautasellista jauhelihakeittoa! peräkkäin. Tosi noloa myöntää, vaikkakin anonyyminä.
Olen tosi masentunut. Ja sitten syön. ja masennun lisää.
En kehtaa enää näyttäytyä ihmisille kun olen lihava. Miten ihmeessä tän syömisen saa loppumaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
no onneksi sentään et sairasta mitään vakavaa syömishäiriötä.
en tiedä ikääsi, painoasi/pituuttasi, en mitään, joten joudun nyt antamaan neuvoja näin yleisesti..
oletko jo pitkään syönyt tai ahminut itsesi täyteen? tietääkö muut siitä? asutko kotona/yksin?
ensinnäkin, vaikutat siltä, ettet täyty ihan pienistä määristä. sen takia sinun kannattaisi opetella syömään säännöllisesti. näin sinulle ei pitäisi tulla kovia näläntunteita kerralla.
aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala; eli noin kaksi lämmintä ateriaa päivässä.
toisekseen, yhtä tärkeää on opetella syömään terveellisesti. jauhelihakeittohan on ihan terveellistä, mutta pelkkä makaroni on lähes pelkkää hiilihydraattia, ja se turvottaa varmasti etenkin suuria määriä syötäessä.
tarkkaile syömisiäsi ja tutustu rohkeasti ravointo-oppiin sekä tarkkaile ruokien ravintoarvoja.
ja jos et itse pysty itseäsi auttamaan, ehkä paras ratkaisu olisi vaan tilata aika lääkärille (siis jos vaiva on psykologinen).