Minulle on tullut ainakin kerran koulussa paniikkikohtaus(muuta selitystä ololleni en keksinyt), kesken tunnin käsien vapinaa ja keskittymisvaikeutta, tuntui että hengitys salpautuu, vatsa sekaisin. Uskallanko ottaa ennen seuraavaa kyseisen aineen tuntia puolikkaan Oxaminista (15mg) välttääkseni panikoinnin? Pillerin olen saanut ystävältäni rauhoittuakseni, kun sukulaiseni kuoli. Jännitän myös esiintymisiä paljon ja toivon siihen joskus saavani lievää lääkitystä avuksi, koska en voi koulussa esiintymiseltä välttyä.
Panikoiva koulussa
panic is bad
8699
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mielestäni ei kannata ottaa kaverin antamaa pilleriä.
Kannattaa mieluummin mennä terveydenhoitajalla käymään, sielä päätätte, miten tota kannattas hoitaa.
Ittelläni oli tullu aika monta kohtausta ennenku uskalsin mennä minnekkään niistä puhumaan.
Tosiaan koen usein tunneilla saman tyyppisiä paniikkihäiriöitä. En todellakaan tiedä, miten saisin nuo hyvin epämukavat olotilat poistumaan.. Ja ne tulee vielä yleensä ilman mitään syytä, aivan yhtäkkiä. Ei siis tarvitse olla kyseessä edes esiintymistilanne ym.
mukana pullo kylmää vettä, huulirasvaa tai joku pieni karkkilaatikko. Jos ja kun paniikki yllättää, juon vettä, levittelen rasvaa, rupeen syömään karkkia että saan ajatukset muualle. On auttanut! Yrittäkää keksiä itellenne jo etukäteen joku asia tai tekeminen joka saa ajatukset pois ja antakaa itellenne mahdollisuus saada se kohtaus. Kokemuksesta tiiän et jos alkaa vaihtaan asentoo ja vääntelehtiin penkissä että ei saa paniikki tulla ni se tulee paljon voimakkaampana. Tekee sitä "tehtävää" ja aattelee että tulkoon ja saa tulla, oikeen yllyttää. Mulla on toiminu..
Tsemppiä kaikille, meitä on monta maailmassa!!
Mulla on yleensä kuulokkeet ja jos tulee paniikki laitan musiikkia soimaan, se tepsii jos kuuntelee sitä musiikkia ja oikein keskittyy siihen. :)
Saan paniikin hiljaisuudessa, kun kaikki ovat keskittyneitä johonkin. EN pysty hengittämään normaalisti, huimaa, tärisen ja hikoan. Joskus päässäni soi eräänlainen rytmi. Ei kuitenkaan sävellys tai melodia vain rytmi. Kerran kokeeni jäi puoliksi tekemättä tämän takia. En tiedä, mitä tehdä, en kuitenkaan haluaisi puhua tästä.
Vadelmainen, sama ongelma minulla. Tsemppiä jokaiselle.
Halisuru, minulla on myös jäänyt koe kesken kolmisen kertaa.
homekoulussa jossa on tosi huono sisäilma. Onko ikkunoita auki koskaan tunnilla? Se auttaa takuulla kun tulee tarpeeksi korvausilmaa koneellisen ilmastoinnin huoneisiin.