vitamiinit ja tiedostaminen

auttoivat minua kirjoitti:

olen kärsinyt paniikkiahdistuksesta vuosikaudet, käynyt läpi luulotaudit ja itsensä syyllistämisen. pahinta tässä on kun ei pysty "hallitsemaan" itseään ja oireilua. viime kesä oli vielä helvettiä, tietyt arkipäiväisetkin tilanteet ja isot marketit ahdistivat, eikä lomallakaan relaksoitunut kun harmitti tilanne. hain lääkäriltä cipralexit ja painiskelin itseni kanssa, ajatus mielialalääkkeistä ahdisti lisää. päätin kuitenkin kokeilla kunnon vitamiinikuuria (olen huomannut omegan vaikutuksen mielialaan jo ennen häiriöitäni), vaikka ovatkin kalliita ja monet pitävät huuhaana. olen kesän lopusta syönyt b-vitamiinia, omegaa ja karnosiinia (ja vähentänyt alkoholin käyttöäkin). ihmettelen itsekin tätä seesteistä tilaani, sillä useinmiten olen hyvin levoton ja ahdistuva persoona. en uskokaan, että olisin mitenkään "kuivilla" p.häiriöstä, mutta pahin (tasan vuosi sitten alkanut, mm. kova päänsärky ja huimaus siitä seurannut sos. tilanteiden pelko ja alati hiipivät kohtaukset. olivat seurauksena taas pienestä elämänmuutoksesta.) tuntuu olevan takana. vaikeinta oli ensinnäkin myöntää, että kyse olisi paniikkihäiriöstä, eikä olekaan fyysistä vikaa.. yrittää selittää poikaystävälle tai jollekin muulle, joka ei ole koskaan kokenut vastaavaa.. jokin häpeä ja heikon/hullun leiman pelko. enkä halua ihan heti turvautua psyykelääkkeisiin, vaikka tiedän, että on älytöntä kärsiä turhaan ja elää säästöliekillä pelkoineen. ehkä joskus joudunkin vielä, kun taas elämäntilanne muuttuu (inhottavaa olla niin herkkä!) ja ymmärrän fyysisten ja psyykkisten oireiden yhteyden paremmin. kuitenkin pointtina se, että täytyy löytää omat selviytymiskeinot. esim. ystäväni kohtaa rohkeasti tilanteen kuin tilanteen, mikä aiheuttaa paniikkia ja sillä tavalla pienentää probleemaa. itse vähän pakoilen, mutta uskon, että myös aineenvaihdulla on osansa, joten rauhoitan elimistöäni näillä ravinteilla. hyvältä siis tuntuu, olkoon vaikka plaseiboa. oma päähän tämänkin "häiriön" tuottaa...

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä