itelläni on asia niin että mahaan on kertynyt läskiä eikä vyötäröä olleenkaan ja vastaavasti ei lantiota ollenkaa ja tosi laihat jalat! mitä teen; rupeanko laihuttamaan vai lihottamaan jotta näyttäsin paremmalle? johtuuko tämä siitä että juoksen pitkiä matkoja kilpaa ja muut ajat istun ?
läskiä peppuun ja mahasta pois!
akka1
91552
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ei johdu juoksemisesta, vaan ruumiin rakenteesta. Jos olet huomannut, on ainakin nämä kaksi vartalomallia suomalaisilla, päärynä ja omena.
Päärynä on ns. persjalkainen eli leveä lantio ja lyhyet, paksuhkot jalat. Ylävartalo ihan eriparia, kapeat hartiat ja melko pieni rintavarustus.
Omenavartaloinen vaikka lihoisikin, raajat pysyvät hoikkina, mutta ylävartalo, rinnat ja varsinkin maha kasvavat.
Ikävä juttu sinänsä, kun ei voi valita, mistä kohtaa laihduttaa. Jos päärynä laihtuu, se lähtee ensin sieltä ylävartalosta ja vasta pikkuhiljaa lantionseudulta. Sama omenalla, ensin laihtuu raajat ja vasta viimeisenä alkaa lähteä mahasta.
Valitettavasti emme voi paljon vaikuttaa, kummanko vartalotyypin saamme, sillä se kyllä kulkee sukupolvelta toiselle (yleensä).
Itse olen 168cm ja 58 kg, pitkät hoikat jalat ja pieni peppu, mutta mahaa on...
Virallisen vyötärönmittauksen mukaan olen omena, muoto joka kai luokitellaan haitallisemmaksi kuin päärynä.
Olen kuullut sanottavan, että vyötärön ihanteelliset mitat on aika tiukkoja. Mutta mietityttää kuinka vaarallista "omenuus" on... pitääkö ruveta hankkimaan sixpackia salilla vai riittääkö hölkkä yms, jota nykyisin harrastan?
Alkuperäiselle kirjoittajalle en ainakaan itse keksi muita keinoja päästä mahasta kuin vatsalihasten kova treeni.
Sinulla ei kyllä pituuden ja painon mukaan pitäisi olla ylimääräistä, mutta jos se on kertynyt mahan kohdalle, niin omenahan sinä olet tai tulet olemaan, jos lihot.
Mikä on vyötärönympäryksesi? Muistaakseni naisilla ei saisi ylittää 80cm, eikä miehillä 90cm. Entä oletko vielä kasvuiässä? Silloin ei kannata vielä huolestua.
Omenalihavuuden tekee "vaaralliseksi" se, että rasva kertyy sisäelinten ympärille, kun taas päärynällä ne on ns. ulkopuolella, esim. iso persus, reitevä, leveä lantio.
En usko tuolla pituus/painosuhteella, että sinulla kovin isoa mahaa voi olla. Eri asia on, jos lihot, silloin rasva kertyy mahaan ja sisäelinten ympärille. Omenalihavuuden tekee haitalliseksi esim. se, että se altistaa II-tyypin diabetekselle ja sydän- ja verisuonitauteihin.
Vyötärön ympärys on justiinsa sen kriittiset 80 cm! Itse asiassa 79cm, jos tarkkoja ollaan. Eli oikeassa olet: omena tulen olemaan, jos lihon... Olen kolkyt vee, joten kasvuikä on kaukana takanapäin...
Onhan sitä tietysti isompiakin huolia maailmassa kuin oma napa ja sen ympärys, mutta aattelin vaan kysäistä kun olen kuullut että nykyiset normit saattaa olla liiankin tiukkoja.
Ensin läskit pois ja sitten hieman lihasta tilalle niin tasapainottuu ja yläkroppa tiukkenee.
Provo. Mikä on ongelmasi? Mikä sinua riivaa? Kerro ihan rauhassa, ehkä me voimme auttaa...
Vaikka kyseinen kirjoittaja olisikin kirjoittanut tekstin provokaatio mielessä niin se on kuitenkin aiheellinen kysymys. Itse ainakin tiedän yhden tapauksen joka on asiaa pähkäillyt.
Mene Nordströmille jos tuo niin kovin sinua haittaa. Kai se siirtelee läskiä paikasta toiseen, rahasta.
et varmasti ole pitkänmatkan kilpajuoksija. Kyseinen laji nimittäin polttaa rasvaa juuri keskikehosta ja toiseksi tikkujalat eivät lihaksittomina jaksa pitkiä juoksumatkoja möhömahaa kannatella. Kyseessä siis on selkeä provo.
Kirjoittaja kuvailee tyypillistä omenalihavuudesta ja kenties jopa metabolisesta oireyhtymästä tai muusta aineenvaihduntahäiriöstä kärsivää liikuntaa harrastamatonta ihmistä.