Tervehdys
Kerrotteko kokeneet nyrkkeilijät/valmentajat, miten pistehanskoilla opetetaan junnuille nyrkkeilyn perustekkniikka (asento, lyönnit, liikkuminen, jne). Siitä kun itse treenasin pistehanskoilla ja säkillä on jo vierähtänyt parikymmentä vuotta. Käytämme nyrkkeilyä toisen kamppailulajin oheisharjoitteena.
Kerrotteko kokeneet nyrkkeilijät/valmentajat, miten pistehanskoilla opetetaan junnuille nyrkkeilyn perustekkniikka (asento, lyönnit, liikkuminen, jne). Siitä kun itse treenasin pistehanskoilla ja säkillä on jo vierähtänyt parikymmentä vuotta. Käytämme nyrkkeilyä toisen kamppailulajin oheisharjoitteena.
Vastaukset 7
Vanhimmat
...niin ja ajatuksena olisi oppia mm. pistehanskoilla toteutettujen nyrkkeilyharjoitteiden kautta kampailulajeissa tarvittavaa silmän ja käsien & alavartalon koordinaatiota, ylävartalon/käsien nopeutta, väistöliikkeitä, anareobisia nopeusharjoituksia, jne.
Kaikki neuvot ja treenikuvaukset on tervetulleita. Samoin kuin neuvot tyypillisimpien mokien välltämisestä.
kannattaa kokeilla ns ristiaskeleita eteen ja taakse,eli kun mennään eteenpäin niin lyödään vsemmalla ja oikea jalka osuu samanaikaisesti maahan kun nyrkki osuu hanskaan ja heti lyödään oikea ja vasen jalka osuu samanaikaisesti maahan mennään vuoron perään eteenpäin muutamaa sarja,ja sitten taakse päin,saman puolen jalka menee taakse kun mikä lyö jne jne...harjoittaa hyvin jalkojen ja käsien yhteistyötä.
yksinkertaiseen koordinaatio harjoitukseen sopii hyvin tennispallo,sen avulla on hyvä harjoitella silmän ja käsien yhteispeliä pompottelemalla niinkuin koripalloa ja liikkumalla joka suuntaan sen ympärillä pitäen pallon liikkeessä molempia käsiä käyttäen.
Kiitos neuvoista. Kokeilemme näitä.
ristisakeleilla juuri oppii etäisyyttä ja ajoitusta mikä on tärkeintä kamppailussa.
Pistehanskoja pitävvä valmentaja pitää kevyesti iskeä boxeria takaisin jos tämän suojaus aukeaa liikaa. Molempien pitää löytää yhteinen rytmi, ja harjoittelijan tasapainon pitää olla hyvä ja suojaus ylhäällä.
mutta kun muistaa ettei lyö valmentajaa naamaan pistehanskojen välistä :) ei tykännyt.