mikä rauhoittaa kun kohtaus tulee... itse kärsinyt jo viikon paniikkihäiriön aiheuttamista kohtauksista.. olen kokeillut syvähengitystä... uni ei tule ja ruoka ei maistu... mikä avuksi?
apua kohtauksiin
kaisa5
3582
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jaa,se onki helpommin sanottu kuin tehty.. Tietty sitä voi yrittää vakuutella itselleen että mitään hätää ei ole mutta eipä siitä aina oo apua. Tosin mulle on sanottu että paniikkikohtausta ei saisi estää,että antaa vaan sen tulla niin huomaa ettei siihen kuolekaan. Jos aina pyrkii sen estämään niin sitä rupeaa pelkäämään entistä enemmän. Täytyy kyllä todeta että en täysin allekirjoita tuota,on ollut tilanteita joissa on ollut pakko yrittää estää kohtaus jos se on mahdollista. Sen estäminen vaan on vaikeaa joten hyviä vinkkejä odotan mielenkiinnolla!
Aikanaan terapeutti sanoi mulle että voisin mielessäni kehitellä kuvan turvapaikasta tai siis jos on joku paikka tai tilanne jossa on tuntenut olonsa turvalliseksi niin aina kun olo käy tukalaksi niin voisi mielessään "mennä" turvapaikkaan. Tiedä sitten auttaako se kuinka hyvin kun kohtaus painaa päälle sillä en oo tainnu tätä metodia kokeilla oikein kunnolla.. Mutta jotakin se varmasti saattaa auttaa.
Niin ja siitä syömisestä,yritä vaikka väkisin syödä jotain sillä itellä aikoinaan oli myös ruokahaluttomuutta ja syömättömyys heikentää olitilaa entisestään.
Se mua jäi askarruttamaan että onko sulla lääkitystä paniikkihäiriöön vai onko se ihan uusi juttu? Jaksamista sinulle!
ihan uusi juttu koko paniikkihäiriö... ei varsinaista lääkitystä mutta sain xanoreita tarvittaessa otettavaksi, mutta niitä kun ei päivällä voi ottaa kun ne väsyttää niin paljon, enkä koko päivää haluaisi nukkua. yritin uudelleen päästä lääkäriin mutta sanoivat että kaksi viikkoa pitää katsoa tilannetta ja sitten uudestaan. tilanne vain hallitsee muuta elämää niin paljon että pelottaa selviääkö tästä ollenkaan.
Kyllä sinä selviät,usko pois! Muistan kyllä kun paniikkihäiriö puhkesi itsellä niin olotila oli aivan hirvittävä. Mutta sitten kun lääkkeet alkoi lopulta vaikuttamaan niin helpotti huomattavasti. Mulle määrättiin seroxatia joka on jatkuvassa käytössä ja itselle se on ollut hyvä lääke. Välillä oon jättäny sen pois mutta sitten oon alkanu syömään uudestaan kun aikojen saatossa oon huomannu oireiden palaavan.
Itse sain tuon lääkkeen mielenterveystoimiston kautta ja varmaan sun olis kans hyvä hakea apua sen kautta ellet oo jo hakenu. Ku ei välttämättä kaikki yleislääkärit oo niin perillä näistä asioista.
Ja muista että paniikkihäiriön kanssa pystyy tulemaan toimeen!