Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miksen liho?

    Olen 22v mies, pituutta on 175cm ja painoa 57kg.
    Syön päivittäin aika paljon ruokaa, lisäksi syön paljon karkkia, suklaata ja juon limua. Ongelmana on kuitenkin etten liho mitenkään.
    Painoa haluaisin saada noin 5-10kg lisää, mutta ei tunnu onnistuvan vaikka syön kuinka. Miten saan painoni nousemaan?
    4686
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Etsi safkoja, joissa on paljon proteiinia. Haluaisitko kertoa tarkemmin, mitä tuo ruokavaliosi sisältää? Kuinka paljon liikut?

    Äänestä

    Kuinka paljon liikut? Eli kuinka monesti, ja kuinka pitkän ajan?

    Sanoit että syöt paljon - sisältyykö ruokavalioosi siis myös aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala? Niiden karkkien ja muiden makeisten lisäksi. Se on nimittäin tärkeää, jos painoa olet nostamassa.

    Äänestä

    Kokeile lihasten kehittämistä. Mikään punttihirmu ei tarvitse olla, vaan esim. oman vartalon käyttäminen vastapainoja esim. etunojapunnerruksessa on hyvä liike.

    Äänestä

    Urheilu- ja luotaistuoteliikkeet myyvät kaikenlaisia urhelijoiden ravintolisiä. Niissä on kunnolla energiaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ihmettelijä44 kirjoitti:

    Olen 22v mies, pituutta on 175cm ja painoa 57kg.
    Syön päivittäin aika paljon ruokaa, lisäksi syön paljon karkkia, suklaata ja juon limua. Ongelmana on kuitenkin etten liho mitenkään.
    Painoa haluaisin saada noin 5-10kg lisää, mutta ei tunnu onnistuvan vaikka syön kuinka. Miten saan painoni nousemaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu