Ohjeita vähähiilihydraattiseen ruokavalioon reseptejä ja taulukoitua glykeemista indeksiä myöten löytyy kirjasta nimeltä : Montignacin dieetti.
Maksaa Suomalaisessa kirjakaupassa yli 40 e, mutta halvimmillaan sitä saa Uudet Kirjat-kirjakerhosta, 23,80 e.
Suosittelen kaikille. Itselleni tämä kirja tuli puolivahingossa, mutta nyt olen paremmin ihonhoidon myötä perehtynyt siihen.
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on paljon hyviä puolia: tähdätään kevyempään oloon, jolloin painonhallinta helpottuu, mahdut entistä pienimpiin kokoihin ja näytät tyylikkäältä. :-)
Aknen hallinta helpottuu, kun nopeasti imeytyvien hiilihydraattien määrä vähenee. Samalla ehkäiset tulevaisuudenkin kansantauteja 2 tyypin diabetestä ja sydän- ja verisuonitauteja.
Muutenkin elimistösi (haima!) selviää vähemmällä kuormituksella ja rasituksella.
Maksaa Suomalaisessa kirjakaupassa yli 40 e, mutta halvimmillaan sitä saa Uudet Kirjat-kirjakerhosta, 23,80 e.
Suosittelen kaikille. Itselleni tämä kirja tuli puolivahingossa, mutta nyt olen paremmin ihonhoidon myötä perehtynyt siihen.
Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on paljon hyviä puolia: tähdätään kevyempään oloon, jolloin painonhallinta helpottuu, mahdut entistä pienimpiin kokoihin ja näytät tyylikkäältä. :-)
Aknen hallinta helpottuu, kun nopeasti imeytyvien hiilihydraattien määrä vähenee. Samalla ehkäiset tulevaisuudenkin kansantauteja 2 tyypin diabetestä ja sydän- ja verisuonitauteja.
Muutenkin elimistösi (haima!) selviää vähemmällä kuormituksella ja rasituksella.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.