Sain pahan noidannuolen viime keväänä ja sen jälkimainingeissa menin fysiatrille, joka määräsi magneettikuvaan ja sitä myöten fysioterapiaan. Kun selkä alkoi itsessään paranemaan niin se fysioterapiakin jäi väliin.. Kunnes nyt tänä syksynä salibandyharrastuksen myötä alaselkä on siinä pisteessä, että kohta jälleen voi naksahtaa ja pahasti - liikkuminenkin on nyt vaikeata. Fysioterapiaan on siis nyt matka.
Olen kuitenki kuullut, että joidenkin fysioterapeuttien hoidossa oireet ovat vain pahentuneet ja kun selkä on muutenkin arka paikka, niin osaako kukaan nyt neuvoa millaisia liikkeitä pitäisi fysioterapiassa välttää..? Mitä erityisesti pitäisi ottaa huomioon? Varmasti suurin osa fysioterapeuteista on ammattitaitoisia, mutta tarjonta on niin suurta ja itse en ainakaan tiedä, kenen puheille menisin.
Olen kuitenki kuullut, että joidenkin fysioterapeuttien hoidossa oireet ovat vain pahentuneet ja kun selkä on muutenkin arka paikka, niin osaako kukaan nyt neuvoa millaisia liikkeitä pitäisi fysioterapiassa välttää..? Mitä erityisesti pitäisi ottaa huomioon? Varmasti suurin osa fysioterapeuteista on ammattitaitoisia, mutta tarjonta on niin suurta ja itse en ainakaan tiedä, kenen puheille menisin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
lopussa on tapaus esim. ja siellä lukee muistaakseni noidannuolesta näin ettei fysioterapiasta ole hyötyä ensimmäisen kahden viikon aikana.
Mulla on ollut pahoja nuoidannuolia ja yks mikä on auttanut parhaiten, on venyttelyt!
ELi istuessa pää polviin ja annat vevyä, sit kun pystyt niin laita viel kädet pään päälle lisä veytystä antamaan. Mut varovasti tietenkin.
SIt lattialla suorassa istuen kurotat eteenpäin ja otat vastakkaisista jalkapohjista kiinni, tavallaan roikut niissä ja venytät taaksepäin alaselkää.
Muulloin tietenkin, terveenä, kuntosalia ja keskivartalon vahvistus liikkeitä.
Tsemppiä, toivotaan et auttaa:)