Olen nyt parina päivänä mitannut tutun omron mittarilla ja paineet ovat olleet 220-224/130-134.
Eikös nuo lukemat ole reilusti liian korkeita?
Korkea verenpaine?
lääkäriinkö?
3
1278
Vastaukset 3
- lekuriin...
Ja varmistamaan, että tuttusi mittari on kunnossa. Nimittäin aika hurjia arvoja olet mitannut.
Noilla arvoilla pääset jo varmaan nopeasti vastaanotollekin... - aloittaja
Nyt on lääkärissä käyty ja paineet olivat tosiaankin noin korkealla.
Nyt sitten alkoikin aikamoinen testirumba.- neuvoja,,,,
- hyvät yöunet
- stressi ja kiire pois (kaikki ylimääräiset velvollisuudet pois)
- paino niin alas kuin vain voi
- kaikki suola ja rasva pois ruokavaliosta.
Eli tsekkaa ruokien suolapitoisuus. Suolaa on joka paikassa ja aina liikaa.
- juustot pois=rasvaa
- kaikki munkit,viinerit,riksut ja naksut,ranskalaiset pois
-jauheliha pois
- suklaa pois
- maitoa kahviin eikä kermaa jos juo kahvia
- kahvin sijasta vihreätä teetä
- ei viinaa kuin tilkka terveydeksi
- kuuma sauna pois eikä missään tapauksessa sieltä kylmään veteen
-kevyttä liikuntaa,aluksi kävelyä,pyöräilyä
Noilla pääsee jo hyvään alkuun ja ihan helppoa. Itsekuria ja itsensä johtamista.
Ihmiset jos ihmettelee sanoo vain,että "kolestrolit on korkealla", lääkäri kielsi nuo ja nuo...niin ne jättää rauhaan
- paljon omenia, marjoja, appelsiineja,porkkanoita tilalle jos pitää jotain napostella iltaisin esim.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 901338
- 45687
- 20639
- 52584
- 46569
Sinisilmäiselle tutulle miehelle
Iltaisin ikävä pahenee ja olet usein mielessä. Toivon merkitseväni sinulle paljon. On ihan hirveän vaikeaa miettiä, mit38559- 70541
Nainen ... ala olemaan miehille täysin hyödytön
Otsikossa on paras neuvo jokaiselle naiselle, jonka hän voi koskaan saada. Moni mieshän ajattelee jo nyt, että naiset o132538- 41512
Ylen typerät rinnastukset.
Näin YLE…..Saksassa ei ole äärioikeisto ollut vallassa sitten Hitlerin . YLEn toimittajille tiedoksi . Hitler oli Saksan177486