Mitä kannattaisi tehdä? Olen 45-vuotias, vielä kunnossa. Minulla on äitini tapaan heikot nivelet ja vahvat luut.
Häneltä on leikattu polvi, lonkka, olkapää, ja pienempiä niveliä.
Tunnistan saman rakennetyypin itsessäni, pieniä kipuja lonkassa on ollut vuosia, polvia saa varoa, olkapäissä, ja sormien nivelissä myös pientä kipua.
Toivoisinkin teiltä jotka olette asiaan perehtyneet, jotain vinkkejä mitä kannattaisi tehdä, että nivelet eivät rappeutuisi.
Paino on kyllä hallinnassa ja liikunnasta pyrin pitämään huolta. Mutta entä ravinto, lisävalmisteet, jostain asentokorjauksestakin olen kuullut...?
Häneltä on leikattu polvi, lonkka, olkapää, ja pienempiä niveliä.
Tunnistan saman rakennetyypin itsessäni, pieniä kipuja lonkassa on ollut vuosia, polvia saa varoa, olkapäissä, ja sormien nivelissä myös pientä kipua.
Toivoisinkin teiltä jotka olette asiaan perehtyneet, jotain vinkkejä mitä kannattaisi tehdä, että nivelet eivät rappeutuisi.
Paino on kyllä hallinnassa ja liikunnasta pyrin pitämään huolta. Mutta entä ravinto, lisävalmisteet, jostain asentokorjauksestakin olen kuullut...?
Vastaukset 3
Vanhimmat
En ole asiantuntija, mutta sen mitä olen asiaan perehtynyt niin erityisen tärkeää on vahvistaa niveliä tukevia lihaksia. Luontaistuotteiden käyttö ei varmaan ainakaan huononna tilannetta, tosin niiden vaikutuksista voidaan aina väitellä.. luontaistuotekauppiaat osannevat auttaa parhaiten.
Olin luennolla jossa kerrottiin kuinka aletaan tutkimaan rasvahappojen siis omega3 ja e-epan vaikutusta nivelrikkoon.
Niitä kannattaa syödä koska ne kiistattomasti auttavat moneen vaivaan.Itselläni on nivelreuma ja pystyn taas käymään lenkillä kun syön ed.mainittuja ja olen hiilihydraatittomalla dietillä.
Suosittelen seuraamaan sivuston aihepiirejä ja linkkejä. Itse olen saanut nautittavamman elämänvalon soveltamalla ilmaisia vihjeitä.
Tutki aihepiiriä ja ravintovihjeitä ennen kuin hukka perii. www.violetlight.fi
http://www.drtolonen.com/uutiskirje.asp