Itse olen tsempannut seuraavilla pikku nikseillä.
(tätä nyt vois sanoa lääkkeettömäksi vaihtoehdoksi ) ,eli heti aamulla suihkussa käydessä päätän mitä teen päivän aikana. Asioiden ei tarvitse olla isoja, mutta jo se että on suunnitelma, auttaa saaman päivään rytmin. Esim. haravoin tunnin ennen puoltapaivää, tai aloitan käsityön, jota sitten jatkan päivittäin...parasta on että saa jotain näkyvää aikaan, mikä sitten motivoi lisäämään tekemisiä. Ajatuksetkin ohjautuu uusille urille.
Toinen asia mikä piristää, on se että muistaa huolehtia itsestään. On ihan luvallista hemmotella itseään pikkuasioilla, esim. lämmittää vaikka aamusauna ihan itselle, ja nautiskella ajan kanssa pehmeistä löylyistä. Ihan oman mieltymyksen mukaan näitä hemmottelu juttuja kannattaa kokeilla.
Kannattaa myös pitää huolta ihmissuhteista, ottaa vaikka sähköpostilla yhteyttä jos ei saa aikaseksi tavata henk.kohtaisesti. Ihmeesti piristää lukea tuttavien kuulumisia!
Kaiken paranemisen on lähdettävä halusta parantua, joten sen eteen kannattaa yrittää!
Piristävää päivän jatkoa!
(tätä nyt vois sanoa lääkkeettömäksi vaihtoehdoksi ) ,eli heti aamulla suihkussa käydessä päätän mitä teen päivän aikana. Asioiden ei tarvitse olla isoja, mutta jo se että on suunnitelma, auttaa saaman päivään rytmin. Esim. haravoin tunnin ennen puoltapaivää, tai aloitan käsityön, jota sitten jatkan päivittäin...parasta on että saa jotain näkyvää aikaan, mikä sitten motivoi lisäämään tekemisiä. Ajatuksetkin ohjautuu uusille urille.
Toinen asia mikä piristää, on se että muistaa huolehtia itsestään. On ihan luvallista hemmotella itseään pikkuasioilla, esim. lämmittää vaikka aamusauna ihan itselle, ja nautiskella ajan kanssa pehmeistä löylyistä. Ihan oman mieltymyksen mukaan näitä hemmottelu juttuja kannattaa kokeilla.
Kannattaa myös pitää huolta ihmissuhteista, ottaa vaikka sähköpostilla yhteyttä jos ei saa aikaseksi tavata henk.kohtaisesti. Ihmeesti piristää lukea tuttavien kuulumisia!
Kaiken paranemisen on lähdettävä halusta parantua, joten sen eteen kannattaa yrittää!
Piristävää päivän jatkoa!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mutta kun eihän mulla ole saunaakaan... Eikä haravaa... Enhän mä muista kenenkään sähköposti osoitteita ja kuiteskin se käsityö menis jotenkin pieleen... Tuskinpa suihkustakaan lämmintä vettä tulisi... Taidan mennä peiton alle murjottaan.
Minulla on tapana aamusuihkussa aloittaa "kiitoslitania" - kiitän kaikista hyvistä asioista, ihmisistä yms. elämässäni. En tarkoita, että pitäisi olla jotenkin uskonnollinen, se on jokaisen oma asia. MUTTA yllättävän paljon ihania kiitoksen arvoisia asioita löytyy jokaisen elämästä. Joskus ne ovat onnettoman pikkuisia asioita, joskus isompia, mutta tekevät jo aamusta alkaen valoisamman mielialan. Sopii ei-lääkkeenkäyttäjille tai lääkityksen tueksikin.
Mua ainakin rupee vaan ahdistaan enemmän, kun joku tulee selittämään tollasia piristysjuttuja. Todennut kun olen, ettei niistä apua ole, ja sitten suututtaa oma itse, kun ei tuollaisessakaan onnistu...
Joo saman tyyppistä tsemppausta olen itsehoitona käyttänyt. Täytyy sen verran potkia itteesä pyllylle, että jotenkin pysyy elämä kuosissa. Sängyn pohja vetää sitä enemmän, mitä enemmän siellä aikaa viettää, ja sitä vaikeempi sieltä on nousta.
Tää ittesä tsemppaus on kuin henkinen "kuntosali"
pikku painoilla aloitetaan, ja lisätään sitä mukaa kun kunto nousee.
Usko hyvä ihminen itteesi, kyllä sinä onnistut!!!
Minäkin ajattelin ettei tommosesta ole hyötyä, mutta kyllä se vaan pikkuhiljaa nostaa omaa mielialaa kun saa jotakin aikaiseksi.