Aliravitsemus...

tässä:

Aliravitsemuksen oireita ovat turvotus, ihon kuivuus, lanugokarvoitus ja lohkeilevat kynnet.

Laboratoriolöydöksinä esiintyy leukopeniaa, lievää anemiaa, trombosytopeniaa sekä kreatiinipitoisuuden ja maksa-arvojen lievää suurenemista. Elektrolyyttihäiriöt ja EKG-muutokset viittaavat vakavaan aliravitsemukseen. Laboratorioarvot voivat olla normaalit vakavassakin nälkiintymistilassa.

lähde:
http://www.terveysportti.fi/pls/kh/kaypahoito?suositus=kht00002

>Millaisia oireita teille tulee siitä, vai
>tuleeko siitä minkään laisia oireita?

Ei tule oireita, kun asumme Suomessa, jossa kouluruokailukin on maailman parhainta tasoa.

- jos et pysty syömään psyykkisistä asioista johtuen, niin mene pikapikaa lääkäriin. Sairaus saattaa olla hengenvaarallista luokkaa!!

Mulla on ollut aliravitsemustila elimistössä nyt 2 kokonaista vuotta. Siitä asti kun anoreksiaan sairastuin. Eli tässä lista niistä aliravitsemuksen oireista tai ennemminkin seuraamuksista mitä mulla on ollut:

- Nesteen kertyminen helposti, turvotus.. paino saattaa nesteiden vuoksi heittää viikon aikana 7 kilolla
-Ummetus.. maha ei toimi ja tämä kai vaan lisää sitä turvotusta
- Kuukautiskierron epäsäännöllisyys
- Suonenvedot ja krampit, huimaus, väsymys, päänsärky, anemia,
-Kun puutostila oli pahimmillaan kärsin hiusten harventumisesta. Sain sen kuriin vasta kun aloin selvästi lisätä ruokamääriä ja syömään monipuolisemmin... vitamiinit
- Iho voi myös tosi huonosti.

olen jo vanhempi mies, 45v, mutta kun painoindeksi on 18,8 niin lasken itseni alipainoiseksi. joka mielestäni johtuu aliravitsemuksesta.
itsellä alkoi muutama vuosi sitten iskemään säännöllisesti aika huono olo. tietynlainen kuvotus päivittäin tai useammin. kahvilla ja alkoholilla ja tupakallakin oli osuutensa asiaan.
voimat oli loppu, ihmisiä ei jaksanu nähä, ja muisti petti useaan otteeseen.
isot kädet, isot jalat, ja isot hampaat sekä iso pää voi myös kertoa jotain mutta nuo ovat hyvin suhteellisia, ja yksilökohtaisia käsitteitä. luusto kehittyy suhteellisen varhaisessa murrosiässä. ehkä siitä voi myös jotain päätellä.

en vaan ollu ikinä oppinut syömään koska sellaista ei kotona opetettu. vain koulussa arkisin. nuorempana pyörtyilin ja verta tuli nenästä. keskittymiskyky on edelleen huono mutta sen saattoi tehdä nuo päihteetkin.
huonolla ravinnolla voi siis selvitä aika pitkäänkin, mutta kyllä se siinä neljänkympin tietämillä sitten yleensä kostautuu jos on ollut jatkuvasti elämässään keskimäärin aliravittu. niinkuin monet päihteidenkäyttäjät esimerkiksi ovat. kehno ravinto johtaa samaan tulokseen mutta mukana on todennäköisesti lisäksi muitakin oireita.

luulen että itsellä on vielä mahdollisuus korjata asia. osittain ainakin jos ei kokonaan. pari vuotta kesti alkuunsa tajuta mikä on pielessä, ja pari vuotta opetellessa syömään jatkuvasti. siis ihan oikeasti tuntuu ettei nykyään päivässä kerkee kuin syömään. vähintään neljä kertaa päivässä. paljon proteiinia ja vitamiineja. öliiviöljyllä kannattaa läträtä niin paljon ku lompakko antaa periksi. vaikka joisi suoraan pullosta. kalanmaksaöljy kelpaa kuulemma ryystettäväksi myös. tosin en ehkä salaatinkastikkeeksi sitä laittaisi. ja pähkinöitä. paljon pähkinöitä.
tavoite on päästä eläkeikään mennessä siihen heille laskettuun ihanteelliseen painoindeksiin. joka taitaa olla 23.
eli alle 20kg enään....

hmmm. edellisten kommenttien aikaan olin opiskelija ja söin koulussa. kotona oli vain ruisleipää, oliiveja ja kahvia.
mielenkiintoisia nämä vanhat blogikirjoitukset. toivottavasti ovat saaneet apua ongelmiinsa tässä viimeisen 20 vuoden aikana.
tällasta mahdollisuutta ei muuten silloin ollut. siis että voisi tutkia historiallisia blogikirjoituksia ja vertailla niitä sen hetkiseen tulevaisuuteen ja nykypäivään. sikäli mikäli niitä ei lasketa samaksi asiaksi.