Mulla ilmestyi tällä viikolla aivan omituinen vaiva. Oikean jalkaterän ulkosyrjää alkoi kihelmöidä astuessa. Samoin varpaita. Ei tunnu puutumisia tai tunnottomuutta, ainoastaan samantapaista kihelmöintiä kuin puutumisen jälkeen, mutta lievempänä. Olen ostanut uudet kengät, jotka ovat todella kapeat (kävelin yhden illan niilla 8-9h ja jalat olivat todella turvonneet) jonka jälkeen tämä outo tunne ilmestyi. Lisäksi olen aloittanut spinningin ja juoksulenkit pitkän ajan jälkeen viime viikolla.
Jalka ei ole kipeä, ainoastaan oudon tuntuinen. Kihelmöintiä tuntuu siis kävellessä ja joskus istuessa, ei niinkään levossa.
En viitsisi lääkäriin lähteä kihelmöintini kanssa, joten olisin iloinen jos jollain olisi kokemusta vastaavasta.
Jalka ei ole kipeä, ainoastaan oudon tuntuinen. Kihelmöintiä tuntuu siis kävellessä ja joskus istuessa, ei niinkään levossa.
En viitsisi lääkäriin lähteä kihelmöintini kanssa, joten olisin iloinen jos jollain olisi kokemusta vastaavasta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
vaaralliselta onneksi kuulosta. Jalkaterien kihelmöinti voi lähteä jostain ylempää, vaikka lantiosta. Joku hermo voi olla vähän puristuksissa jos lihakset on jumissa. Jalkojen ja pakaroiden venyttely saattaisi auttaa. Sitä pitäisi kylläkin tehdä päivittäin.
Toisaalta kihelmöintisi voi johtua niistä kengistä ja turvotuksesta.
Mulla alkoi kuukausi sitten kihelmöidä molemmat jalat kauttaaltaan yötä päivää. Mulla oli kyllä vaikka mitä muitakin oireita. Kaikkia tutkimuksia tehtiin, mutta turhaan. Mun jalkoihin auttoi kattava venyttelyohjelma, jota olen tehnyt nyt noin pari viikkoa kolme kertaa päivässä. (Lisäksi kävin kansanparantajalla joka laittoa lonkkani ojennukseen.)
Minulla on kihelmöinyt jalkoja jo monta vuotta ,asiantuntijoiden mukaan minulla kihelmöinti johtuu diabeteksestä samoin kuin jalkapöydän särkykin.
Liian paljon kuormittavia tekijöitä jaloille liian lyhyen ajan sisällä. Kapeat uudet kengät, juoksu ja spinning. Kaikkeen pitää totutella hitaasti, vähitellen. Esim juoksukilometrejä on viikoittain viisasta lisätä n 10 % . Muuten on vaara, että tulee ylirasitustilanne johonkin kohtaan, mikä kullekin.
Pidä lepoa ja käytä parempia kenkiä jonkin aikaa.
Ja totta on, kuten tuossa aikaisemmassa viestissä ehdoteltiinkin, että oireet voivat tulla myös ylempää, lantiosta tai pakaroista. Siellä voi olla jokin vähän vinksin vonksin ja kuormitus kohdistuu siten liiallisesti jalkateriin jos muut paikat eivät toimi asianmukaisesti.
Jos on turvotusta, voi kokeilla lymfahierontaa. Mulla on auttanut.