Toisen polveni molemmat ristisiteet on uusittu käyttäen omaa kudosta sekä toinen nivelkierukka reponoitu. Sisempi nivelside arpeutunee itsekseen. Sain viimeksi ohjeet lääkäriltä lihasten vahvistamisesta nilkkapainoa käyttäen sekä suosituksen ajaa kuntopyörällä sekä uida (koiraa eli ei siis sivupotkuja). Kaikkia näitä harjoituksia teen, muita päivittäin mutta uintia vain joka toinen päivä.
Mitään ohjeita polven taivuttamisen edistämiseksi en saanut, siis muuta kuin nuo em. harjoitukset. Leikkauksesta on nyt n. 2,5 kk. Tiedän, että kokonaistoipumisaika tällaisissa vammoissa on 9-12 kk. Haluaisin edistää polven taipumista, mutta ilman ylilyöntejä.
Onko kohtalotovereita, joilta saisi vinkkejä.
Edistystä on sen verran tapahtunut, että pääsen jo auton rattiin; en tiedä saisinko ajaa. Kyseessä on kytkinjalka.
Mitään ohjeita polven taivuttamisen edistämiseksi en saanut, siis muuta kuin nuo em. harjoitukset. Leikkauksesta on nyt n. 2,5 kk. Tiedän, että kokonaistoipumisaika tällaisissa vammoissa on 9-12 kk. Haluaisin edistää polven taipumista, mutta ilman ylilyöntejä.
Onko kohtalotovereita, joilta saisi vinkkejä.
Edistystä on sen verran tapahtunut, että pääsen jo auton rattiin; en tiedä saisinko ajaa. Kyseessä on kytkinjalka.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sainpa tänään lääkärin lähetteen tuohon yksilölliseen (tähän asti olen käynyt pari kertaa vain sairaalan fysioterapiassa), joten ongelma hoitunee.
Itsellä samanlaisesta leikkauksesta aikaa jo yli 10 kuukautta, eikä polvi vieläkään ole entisen veroinen.Uusittiin eturistiside ja parsittiin molemmat hajonneet kierukat kasaan. Vielä nytkään en pysty kyykistymään niin että paino olisi leikatun jalan päällä. Joten älä suotta hätäile,nämä jutut ottaa aikaa ja kysyy kyllä hermoja.
Yksi hyvä kuntoutusniksi alkuvaiheessa itsellä oli portaiden nousu. Siinä tuli ojennus-koukistusliike tehokkaasti ja oli kaide josta ottaa tukea. Myöhemmin kävely epätasaisessa maastossa toi luonnostaan vakautta ja liikkuvuutta polveen.
Leikkauksesta voi jäädä myös kiinnikkeitä jotka rajoittavat polven liikettä. Ne rapsahtelevat poikki äkkinäisissä liikkeissä ihan itsekseen. Vähän aikaa jalka on tosi kipeä, mutta kun kipu lakkaa huomaa että taas polvi taipuu ja liikkuu entistä paremmin.
En osaa antaa sinulle tämän parempia vinkkejä, toivotan vain kärsivällisyyttä toipumiseen.
Vertailutiedoista on aina hyötyä - pysyväthän jalat maan pinnalla tuon paranemisajan suhteen. Välillä tulee aina uskon puute, kun tuo polvi on kuin panssarin sisällä, vaikka "häkkyrä" onkin välillä poissa. Kiitos myös vinkistä portaitten käyttämiseestä. Olen tähän asti pääasiassa käyttänyt hissiä kotiin tullessa, mutta nyt taidankin siirtyä portaisiin - onneksi (ainakin tässä alkuvaiheessa) on vain yksi kerros noustavana . Tuota epätasaista maastokävelyä harjoittelin heti kun sain luvan varata jalalle: mikään ei pitänyt minua poissa sienimetsästä. Ainoa huoli oli se, kun sauvat tuppasivat välillä uppoamaan kiven- tai lahokannonkoloon.
Eniten minua huolettaakin tuo polven taipuminen ja ne kiinnikkeet. Lisäksi tämä avuttomuuden tunne ottaa päähän, mutta kaipa tämä pysäytys oli tarpeen. Tsemppiä sinulle Kohtalotoveri!