Tulin juuri tänään viimeisistä sytostaattihoidoissani, ja olo on mahtava! :-) Paitsi että kiloja on päässyt kertymään, kunto ja jaksaminen verenkin tähden heikko ja käsien suonisto tuntuu vähän kivuliaanpuoleiselta. Ajattelinkin kysyä millaista liikuntaa/kuinka usein olette alkaneet harrastaa vastaavassa tilanteessa? Itselläni jäi liikunnat hoitojen aikana lähestulkoon kokonaan harrastamatta. Olisiko esim. uinti lempeä aloitus?)
Hei syöpäläiset!!!
läski
6905
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ystäväni aloitti normaalin liikunnan niiden rankkojen syöpähoitojen jälkeen.Suosittelen sulle kevyttä liikuntaa päivittäin.Älä kuitenkaan aloita raskaalla liikunnalla.Jos saan kysyä,niin mikä syöpä sulla oli?Voimia sulle eteenpäin elämässä:).
...on lähinnä kädet. Olen kokeillut välillä pieniä "naistenpunnerruksia" tai soutulaitetta tosi pienellä vastuksella mutta kädet kipeytyy tosi herkästi. Kannattaisiko niiden vaan antaa olla vai....
Mut sehän on tosi hyvä asia,että olet kokeillut esim.juuri niitä naistenpunnerruksia.Voisit kokeilla tehdä esim.sellaisia käsiliikkeitä,jossa työnnät käsi ylöspäin kevyellä työnnöllä,josta käsien ei pitäisi tulla kipeiksi,mutta älä tee mitään raskaita liikkeitä,koska olet juuri toipumassa raskaista hoidoista.
kun vaan jotenkin malttaisi! Ei näistä nykyisistä pikku "ojenteluista" oo vastaavaa hyötyä ku ennen pystyi tekemään ihan oikeitakin punnerruksia... :-( Olis luullut tässä jo muutenkin valjenneen oman kropan ja kunnon rajallisuus, mutta sama vanha hätähousu... ;-) Ehkäpä se pikkuhiljaa siitä jotenkin...
kun vaan jotenkin malttaisi! Ei näistä nykyisistä pikku "ojenteluista" oo vastaavaa hyötyä ku ennen pystyi tekemään ihan oikeitakin punnerruksia... :-( Olis luullut tässä jo muutenkin valjenneen oman kropan ja kunnon rajallisuus, mutta sama vanha hätähousu... ;-) Ehkäpä se pikkuhiljaa siitä jotenkin...
Kyllä se siitä lähtee menemään,joten malttia vain tässä tarvitaan.Kaikki ajallaan,ja sanontakin kuuluu,että hiljaa hyvää tulee.Sitten,kun aina haluaisi tehdä kaiken nopeammin.Mutta muistathan mitä sanoin sulle aikasemmin?!?Liika rasitus on pahaksi näin alkuvaiheessa.Sun kannattaa noudattaa kevyttä jumppaohjelmaa,vai mitä?:)