Moi! Mulle määrättiin Xanor-nimistä lääkettä esiintymispelkoon. Käyttöä sille olisi heti huomenna, koska joudun koulussa pitämään puheen. Jännitän ja pelkään siis ihan sairaalloisesti ja nyt mietin, että voinko todella luottaa tähän lääkkeeseen. Kyseessä on siis Xanor 0,25 mg.
Kertokaa kokemuksianne! Vaikuttaako yksi tuommoinen tabletti teihin vielä mitenkään?
Propralia olen syönyt puolisen vuotta, mutta se ei enää toimi kuin ennen.
Nyt siis kaipaan nopeasti apua, voinko rauhallisin mielin huomenna pitää puheeni? Pelkään, että paniikki onkin ihan yhtä hirveä ja sitten en enää pysty luistamaan tilanteesta.
Se vielä, että miten kauan teillä vaikuttaa toi lääke? Propralistakin sanotaan, että n. tunnin vaikuttaa, mutta mulla vaikutus ainakin kesti yleensä melkein koko loppupäivän. Ei oo kiva, kun en tiedä missä vaiheessa mun puhe on, kun meillä on 2,5 tuntia putkeen varattu näille..
Kertokaa kokemuksianne! Vaikuttaako yksi tuommoinen tabletti teihin vielä mitenkään?
Propralia olen syönyt puolisen vuotta, mutta se ei enää toimi kuin ennen.
Nyt siis kaipaan nopeasti apua, voinko rauhallisin mielin huomenna pitää puheeni? Pelkään, että paniikki onkin ihan yhtä hirveä ja sitten en enää pysty luistamaan tilanteesta.
Se vielä, että miten kauan teillä vaikuttaa toi lääke? Propralistakin sanotaan, että n. tunnin vaikuttaa, mutta mulla vaikutus ainakin kesti yleensä melkein koko loppupäivän. Ei oo kiva, kun en tiedä missä vaiheessa mun puhe on, kun meillä on 2,5 tuntia putkeen varattu näille..
Vastaukset 16
Vanhimmat
älä vaan jumalauta mee napsimaan niitä yhtään enempää! Onko sinulla pitkäkin puhe ja saako sen lukea suoraan papereista vai pitääkö osata ulkoa?
Vaikutus alkaa puolen tunnin kuluttua. Se on hyvä lääke, pienenäkin annostuksena. Se tekee rauhallisemman olon, ei väsytä.
Hengittele ennen esitystäsi rauhallisesti ja syvään. Sisään ja ulos, muutamia kertoja, sekin rauhottaa.
Esityksesi menee varmasti hyvin! Relax!
että nipistää peukalon ja keskisormen tiukasti toisiaan vasten. Vaikka vas. kädessä. Se auttaa keskittymään, kokeile vaikka heti. Minä teen sen aika usein, kun pitää olla "keskipisteenä"...
Kiitos paljon kannustavista kommenteista!
Puheeni pitäisi kestää jopa 30 min ja ei sitä nyt ihan ulkoa tarvitse osata, mutta ei kuitenkaan suoraan lukea paperistakaan.
Hyvä jos lääkkeen vaikutus kestää tunteja, koska joudun ottamaan varmuuden vuoksi lääkkeen tuntia ennen kuin tuo 2,5-tuntinen sessio alkaa. Ja sitten jos esitykseni oliskin vasta viimeisenä, niin olisi kamalaa jos lääke ei enää vaikuttaisikaan. Toivottavasti vaikutus varmasti kestää, pelottaa!
Ja kiitos tosta "sormienpuristusvinkistä", kokeilin sitä äsken ja uskon, että siitä vois olla apua. :)
Lisää juttuja kokemuksistanne otetaan vastaan!
Mielestäni, koska ennenkin olet käyttänyt lääkitystä yleensä, siis sitä Propralia (?), niin et sinä lääkitykseen kauhean radikaalisti reagoi. - Momento, kohta sanon "reseptini" sinulle...
Vielä kysyn sinulta, minkä kokoinen olet eli elopainojuttu vaikuttaa lääkkeen "voima"-vaikutukseen. ? Ei sun tarvi meille vastata painoasi, mutta, isokokoinen ihminen tarvii lääkitystä usein hivenen enemmän, kuin pieni ja heiveröinen. Voinet siis ottaa huomioon myös "pinta-alasi"! (On tietysti joskus muitakin lääkevasteherkkyyteen vaikuttavia tekijöitä?)
Olet ennenkin käyttänyt lääkettä ja minä puolestani itse itseni kautta tunnen Xanorin (joka tosi hyvä apu, just tähänkin) ja tiedän, ettei se mikään "kauhea" ole vaikutukseltaan. Ja, mitä olisi väliä, jos jonkin lievän uneliaisuuden tuntisitkin, pystyisit silti toimimaan, eikä sivulliset huomaisi mitään.
- MINUN EHDOTUS/ajatus olisi näin:
Ota se 0,25 mg TUNTI ennen tuon "vaaravyöhykkeen" :-) eli 2,5 tuntisen alkua. Sitten juuri, kun tuo esitelmien pito alkaa, niin ota toisen kerran tuo 0,25 mg. Ota pikku mehu/vesi mukaasi, että saat kunnolla nielaistua. Minusta tämä, mitä ehdotan, ei olisi mitenkään liikaa, koska tuo niin VALTAVA jännittyneisyytesi vastaavasti "vaatii ja imee" tavallaan enemmän lääkitystä ilman, että se mitenkään haittaavasti vaikuttaa sinuun.
Nyt en muista sanoitko, mihin aikaan päivästä teillä tuo esitelmien pito ALKAA. Mutta myös voisit ajatella ottaa tuon 0,25 mg Xanoria heti aamulla herättyäsi, jotteivat aivosi "kerää" sitä kauhua niin sillei. Jos siihen sitten jäisi vaikkapa 4 - 5 tuntiakin väliin ennenkuin otat tuon "tuntia ennen esitelmäsessionne alkua" -tabletin, niin tosi OK. Ja sitten se esitelmien alussa otettava tabu. - En ole lekuri tai hoitsu, mutta KAUHEAN kokenut Xanorin kanssa pelaamaan. Se on ollut itselläni TARVITTAESSA-käytössä 15 vuotta.
Olen kuitenkin sitä mieltä, että em. tavalla kaikki menisi oikein hyvin, ei mitään vaaraa tai itsesi "paljastumista" tai nolaamista. ? Olepa tarkkana, siellä voi joku toinenkin olla lievästi rauhoitettu. :-)
Mitähän mieltä kansa tästä on?
Tsemppiä Sinulle, aloittaja. :-)
Ajattelinkin, että olisiko niin kauheaa jos ottaisin vaikka kaksi tablettia yhden sijaan. Siihen tuskin kuolee tai mitään muutakaan kamalaa tapahtuu. Kokeilin nyt illalla ottaa yhden tabletin ja on vaikea sanoa vaikuttiko se mitenkään, kun istun yksin kotona. Ainakin olen hyvin rauhallinen ollut.
Puheiden pitämiset alkavat puolen päivän aikaan. Jopsa siis ottaisin yhden tabletin tuntia ennen tuota sessiota ja sitten toisen juuri ennen noiden alkua (kuten neuvoit). En viitsi sitä kolmatta kuitenkaan aamulla ottaa, koska jotenkin tämä lääke pelottaa mua. Oon lukenut paljon kaikenlaisia keskustelupalstoja, joissa varoitellaan siitä, että tähän jää koukkuun. Itse aion ottaa kyseistä lääkettä vain äärimmäisissä tilanteissa. Muuten yritän selvitä Propralin avulla.
Isot kiitokset neuvoista ja stempistä! Olet niin vakuuttava, että ehkäpä sitten uskallan kaksi tablettia ottaa :) Nyt vaan pitää toivoa, että nukun yöni hyvin ja huominen puhe menee mukavasti :)
Minun mielestä tuo xanor oli alkuun TOSI hyvä, mutta ajanssatossa menettänyt tehoaan, käytän tuota 0.25 ja otan sitä pikkasen yli puolikkaan. Ja se ei aina vättämättä tehoakkaan jos todella jännittävä tilanne, eli munkin kannattaisi kokeilla annostuksen muutosta..
sekä xanoria, että propralia yhdessä, niin ainakin tuo propral ei aiheuta riippuvuutta sitä käytetään moniin fyysiinkin sairauksiin. Lääke/lääkkeet kantsii ottaa tarpeeksi ajoissa. Itse otan propralia n. 2h ennen jotain tilannetta jossa jännitys&ahdistus tulis. Mulla toi propral toiminut tosi hyvin (40mg) vaik oon käyttänyt jo n. 3v. silloin kun tarttee. Xanorista ei kokemuksia. Kait siel muitakin jännittää esiintyminen? Kerro sit miten se puhe meni?
Propral mulle onkin jo tuttu, koska sitä olen n. puoli vuotta syönyt. Tuntuu vaan, että se ei vaikuta enää kuten ennen.
Kerron varmasti huomenna, miten meni! Ja luultavasti siellä muutkin jännittävät - sitä vaan on todella vaikea huomata heistä. Toivottavasti kukaan ei huomaa sitä minustakaan! :)
Huomenta vain Sinulle Aloittaja ! Kyllä se siitä - hyvin mennee.
Tuosta riippuvaiseksi tulemisesta kommentoisin, että ei Xanorista päivässä - kolmessakaan päivässä riippuvaiseksi voi tulla. Tuo on ihan turvallista sinun ottaa sitä TÄNÄÄN sikäli. Hyvähän se on aina ajatella ja ottaa huomioon riippuvaiseksi tulemisen "koukku" (kuten joku tuolla miettii), mutta täytyy myös huomata, että on ihmisiä, jotka eivät tätä asiaa voi ns. VALITA. Riippuvaisuus lääkityksestä vain on kahdesta "pahasta" (?) toinen...
Itse kun olen ollut Xanorin tarvittaessa-käyttäjä, niin tiedän, että sellaisena se toimii oikein hyvin, eikä riippuvaisuutta tule. Joku lääkäri sanoi, että ns. bentsoista voi vasta kahden viikon jälkeen tulla riippuvaiseksi. Minä kylläkin laittaisin rajan (jos tuota asiaa haluaa ja voi säädellä!) jo n. 3 päivään. ?! Silloin olisi henkisestikin turvallinen ja vapaa olo, jotta "en ole riippuvainen lääkkeestä". Semmoinen tunne ja tieto lääkeriippuvaisuudesta nimittäin jotenkin nakertaa itseluottamustakin, tiedän. Hyvä jos pysyy 'riippumattomana', ajattelee asian tarkkaan, mutta kuten sanottu, meitä on moneksi ja riippuu oireiston voimakkuudesta.
Tuommoiseen pikku panikointiin, kuten liian kiihkeään hengittämisrytmiin minäkin joskus Xanorin (0,25 mg tai 0,5 mg) otan. Joskus olen ottanut joutuessani menemään sairaalaympäristöön johonkin toimenpidejuttuun, niinpä ei pääse paniikkihäiriön minulle ominaiset lievät oireet häiritsemään. Sairaalloisuutta tämäkin, kuten sinulla ylenmääräinen jännittäminen nyt, että sikäli lääke ei turha saatika tyhmä ole, mielestäni.
Tsemppiä sinulle tänään siis. Kylläpä näillä palstoilla usein on juttua Xanorista ollut, mistähän johtuu! Aika hyvä lääkekeksintö varmaan, mutta hyvä on pitää se hallinnassa, silloin apukin on parempi ja varmempi, kun 'oikeasti' sitä tarvitsee. Voih, meitä on NIIN moneksi. - Minäpä lähden nyt tähän (vapaa)päivään, ilman lääkettä (vain pikku määrän SSRI:tä nielaisin). Heippa@
Kiitos sinulle edellisellenkin kirjoittajalle kommentista! :) Itse en todellakaan aio käyttää tuota Xanoria kuin todella jännittävissä esiintymistilanteissa tms. En pelkää sillä lailla sosiaalisia tilanteita ym., etten selviäisi niistä ilman lääkkeitä. Lievempiin jännitystilanteisiin käytän Propralia.
Mutta sitten voisin vähän kertoa tämän päiväisestä puheestani. Puheen aihe oli onneksi todella mielenkiintoinen, joka osaltaan auttoi myös tässä asiassa. Otin siis yhden 0,25 mg Xanorin tuntia ennen näitä puheita ja toisen heti ennen kuin ne alkoivat. Vuoroni oli session keskivaiheilla ja tunsin oloni kyllä todella rauhalliseksi odottaessa omaa vuoroani (ihanaa!). Äänenkäytön kanssa oli vaan ehkä hieman ongelmia puhuessani, mutta ei mitään suuria. Hyvin se kuitenkin loppujen lopuksi meni, vaikka jännitti se kaikesta huolimatta. Hienoa! Nyt on hyvä olo! :)
Kiitos kaikille kannustuksesta!
pöllönkuva hyvästä esityksestäsi!
Onneksi olkoon onnistumisesi. Näin saat varmuutta elämäsi jatkoonkin! - Sinä olit kiva Aloittaja KESKUSTELIJA täällä, kun annoit aina palautettakin. Tuli tosi vuorovaikutteinen ketju.
Upea päivä sulla sittenkin oli. Hei kuule, tulee mieleen sekin sanonta, että "hyvin suunniteltu, puoliksi tehty". Paneuduit asiaan, otit sen näin vakavasti ja haltuusi. Hätäkirjoitit tänne nettipalstaan, jne.
Olen iloinen, minäkin :-) Terv. nimim. "Minä tekisi..."
Moi!
Minäkin kärsin esiintymispeloista ja tulee oltua koulusta poissa sen takia mikä ei tietysti oo ollenkaan hyvä juttu.
Kertoisitteko kirjoittaako oma terveyskeskuslääkäri reseptiä tohon Xanoriin vai täytyykö käydä mielent.toimistossa?
Apua tarvitseva
alusta. Eli, menet lääkärille (terveyskeskus on ihan paras aloittaa!) ja valitat siis kärsimiäsi asiat hänelle. Puhut siitä, mikä mielestäsi psyykkisessä puolessasi esiintymispelkoineen ei ole kunnossa. Ja just se on tärkeä, että kerrot koulustakin pois jäämisistä. Ihan hieno alku ja saat helpotusta jakamalla asiaa puolueettoman ja asiaa tuntevan henkilön (yleislääkäri ihan ok) kanssa. - Minun mielestä ei kannata mennä suorilla pyytämään jotakin tiettyä lääkettä... siis ku ei ne lekurit tykkää, että me mennään sinnen komentamaan, että kirjotapas mulle sitä ja tätä. Kartoitusta hänen on tehtävä jo vastuullisuutensakin takia sinusta ensin. Tietysti voit mainita, että olet kuullut semmoisesta, että Xanor olisi hyvä käyttää tarvittaessa-lääkkeenä. Mutta ota huomioon, että on monia muitakin lääkityksiä. Jos lekuri katsoo sinun tarvitsevan jatkuvampaa lääkekuuria, niin jokin toinen lääke saattaa olla sopivampi. Se on semmoista etsimistä.
Joka tapauksessa hyvillä ja oikeilla jäljillä olet siinä, että menet lääkärille kertomaan vaikeuksistasi (näin tosiaan otat vastuuta koulussa pärjäämisestäsi, mikä tosi tärkeää, saada koulu käydyksi!!) ja huomaat sitten miten hyvä toivo sinulla on ja tulet varmasti saamaan lekurin kanssa yhteistyössä apua. Ei tarvi yksin kärsiä ja pelätä. Ei. Ihan ok, jos Xanoriakin saat... mutta ei kantsi sitä heti kättelyssä ehdotella. ?! Terveisin Tätönen.
se on tosi mieto annos,mutta niihin jää tosi helposti koukkuun
Olet löytänyt yhden parhaista lääkkeistä oikein syötynä. 11.v Olen syönyt xanoria 4mg päivässä ja siinä on pysynyt. Olin ennen täysin toiminta kyvytön, kunnes eräs lääkäri kokeili xanoria ja elämäni aukesi. Olen välillä pahoittanut mielen, kun rauhoittavia käyttäviä ei ymmärretä, mutta enhän minä tee kenellekään pahaa ja elämällä on jokin tarkoitus eli harrastukset palasivat takaisin. Olen saanut ystäviä ja kavereita. En ole kertonut asiasta, mutta tämä on minun ja lääkärin välinen asia. Menkää jännittäjät lääkäriin, jottei monet juhlat jää käymättä ja elämä tuntuu helpommalta. Toki kaikki samat murheet pitää käydä läpi ja on elettävä normaalia elämää, joka onkin hienoa. Rohkeutta!!