Osaako joku kertoa millaisia arvoja pitäisi aikuisen naisen (171 cm, 75 kg)
pystyä puhaltamaan PEF-mittariin???
Olen koittanut puhaltaa lapsen käytössä olevaan mittariin, luulin puhaltavani mittarin pohjaan, mutta kuinkas kävikään?! Arvot ovat vaihdelleet 280 -320 välillä.
Itselläni on allergiaa ja olen ihmetellyt kauan yskääni, ei ole flunssaa tms. mutta välillä yskittää aivan valtavasti.
Mietityttää vaan, että oliko syytä hakeutua itsekin tutkimuksiin.
pystyä puhaltamaan PEF-mittariin???
Olen koittanut puhaltaa lapsen käytössä olevaan mittariin, luulin puhaltavani mittarin pohjaan, mutta kuinkas kävikään?! Arvot ovat vaihdelleet 280 -320 välillä.
Itselläni on allergiaa ja olen ihmetellyt kauan yskääni, ei ole flunssaa tms. mutta välillä yskittää aivan valtavasti.
Mietityttää vaan, että oliko syytä hakeutua itsekin tutkimuksiin.
Vastaukset 8
Vanhimmat
En tiedä ovatko arvosi normaalin rajoissa, mutta vertaukseksi voin kertoa, että itse olen yli viiskymppinen tupakoitsija ja puhallan vaivatta yli 450.
et kertonut ikääsi, mutta noin 30-40-vuotiaan pituisesi naisen viitearvot ovat 400 ja 500:n välillä.
jos puhallat noin huonoja arvoja ja olet yli 170cm. niin luulisi sinulla olevan jo hieman vaikea hengittää.. arvojesi pitäisi olla 400-500 paikkeilla.. tosin mitä epäilen on myös vääränlainen puhallustekniikka.olen nähnyt että monet puhaltavat väärin ja arvot jäävät turhan alhaisiksi ja vääristävät tilannetta. Mutta lääkärillä voisit kyllä käväistä niin ei asia jää vaivaamaan! häneltä tai astmahoitajalta voit myös tarkistaa onko puhallustekniikkasi oikea.
niin iältäni olen 27 v.
Täytyy ilmeisesti asia ottaa lääkärissä puheeksi, olen nimittäin työpaikkaa varten menossa hakemaan lääkärintodistusta.
Kiitos kaikille vastauksista!
vuorokausivaihtelu merkitsee osaltaan.. eli puhallatko aamulla eri lukemia kuin illalla?
Omat arvoni ovat vaihtelevasti 320 ja 390 välillä. Riippuu olotilastani, aamulla arvot alhaisemmat. Ja kun astma on oikein "huonona" arvot saattavat olla aamulla vielä alhaisemmat.
Ja se tulos otetaan paras kolmesta systeemillä eli puhallat kolmesti ja se paras huomioidaan.
Väärä tekniikka saattaa myös tosiaan vääristää arvojen oikeellisuutta.
Jos on mahdollista seurata PEF-arvoja pidempään niin suosittelen, ja sitten lääkäriin.. ja muistiin laitetut puhallustulokset mukaan. Toki tietenkin puhallustekniiikan oikeellisuus kannattaa varmistaa jos epäilee ettei se ole täysin oikea.
Poltatko tupakkaa? Jos noin huonosti puhallat niin kannattaa asiaa selvitellä lääkärikäynnillä.
onnekseni ole tupakanpolttoon koskaan ryhtynyt.
Sitä pitäis osata seurata oikein ja puhaltaa samalla tavalla jne. Itse alkuun sain tosin aika keksinkertasia arvoja mutta harjotus teki mestarin ja pohjaan paukkuu aina. Tosin viimesimmästä puhalteluista jo aikaa mutta mittari on tallessa ja ehkäpä joku päivä puuhkasen siihen:D
Yskittää valtavasti? No kuiva ilma erityisesti talvella ärsyttää. Vielä tuohon peffiin että kun puhallat niin tuleeko silloin heti yskähdys? Voisi viitata silloin tulehdukseen......