Olemme menossa työkavereiden kanssa keilaamaan ja mietin tässä että voiko siitä olla jotain haittaa, kun olen raskaana? Aika alussa vasta.. Miten yleensä on suositukset liikunnasta näin alkuraskaudessa?
raskaana keilaamaan?
viola
54038
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
rasittavaa.. ihan oman olon mukaan voi liikuntaa harrastaa, loppuajasta ei mikään hyppely ja ratsastus tuntuisi mukavalta.
Kaikenlainen liikunta on sallittua ja oikeastaan jopa suositeltavaa alkuraskaudessa.
Voit treenata jopa vatsalihaksia alkuraskauden aikana, myöhemmässä vaiheessa se osoittautuu täysin mahdottomaksi ison mahan takia :). Loppuraskaudessa kannattaa esimerkiksi punttisalia harkita, koska siinä joutuu nostelemaan kaikkea painavaa. Uinti on yksi parhaimmista sillä siinä iso maha ei rasita selkää.
Tulevan äidin on muutenkin pidettävä itsestään hyvää huolta ja terveellinen ruoka ja liikunta ovat iso osa sitä.
Minä olin juuri reilu viikko sitten keilaamassa,olin tuolloin viikolla 37.
Omien tuntemuksien mukaan ..=)
keilaamassa ja tuli pari tuntia keilaamisen jälkeen todella kovia kourauksia vatsaan ja olin varma keskenmenosta. Kaikki onneksi nyt hyvin ja joulukuussa la, mutta kannattaa oikeasti miettiä, itse en kyllä uudestaan menisi.
ihan huoletta voit harrastaa liikuntaa! itse lopetin joukkuelajini harrastamisen kolmannella kuulla (joka oli aika fyysinen) ja olen sen jälkeen vielä yrittänyt jatkaa kaiken näköistä liikuntaa eikä siitä ole ollut muuta kuin hyötyä (nyt rv33).