Kesäkuussa kokonaiskolestroliarvoni oli 6.2 ja ja nyt marraskuussa tasan 4. En ole muuttanut ruokavaliotani muutoin, kuin aloin käyttämään leivälläni kevytlevitettä (rasvaa 30%), jossa on myös Camelina omega-3:a !!! Siis viidessä kuukaudessa arvot alenivat yli 30 %.
En ikinä olisi voinut uskoa sen tehoavan näin hyvin. Olen taistellut kolestroliarvojeni kanssa monta vuotta lääkityksestä huolimatta.
Ennen lääkehoitoa arvot olivat yli 8.
En ikinä olisi voinut uskoa sen tehoavan näin hyvin. Olen taistellut kolestroliarvojeni kanssa monta vuotta lääkityksestä huolimatta.
Ennen lääkehoitoa arvot olivat yli 8.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hyvä suunta aloittajalla. Ns. normaaliarvot eivät riitä estämään kolestrolin kertymistä. On mentävä paljon tämän alle.
Minun esimerkki kesäkuussa 2006:
Kolestroliarvot:
-4,9 (kokonaisk.)
-3 (paha)
-1,1 hyvä
Eli raja-arvoilla. Diagnoosi: Sepelvaltimotauti. Angina pectoris.
Otin rasitus-EKG:n jälkeen eteisestä esitteen jossa on otsikko: "Miten estät sepelvaltimotaudin"
1. Lopeta tupakointi:
- en ole tupakoinut kuin vähän yli 2-kymppisenä poskisavuja.
2. Harrasta liikuntaa:
- olen veteraaniurheilija ja liikkunut aina
- fillarissa enemmän kilometrejä kuin autossa
3. Liikapainosta eroon:
-painoindeksi normaali eli alle 24
-hartiat leveämmät kuin vyötärö
-paino 72 kg, pituus 176.
-leposyke 48
4. Alenne verenpainetta:
- 135 - 90 pienellä rauhoittamisella 125-80
Eli periaatteessa ei pitäisi olla sydänverisuonten ahtautumia,vaan kun on.
Viime viikkoon verrattuna uimaan pystyi vain aivan hiljaa. Lihaksia olisi, hengitys kulkee, mutta sydän ei pysy perässä:(
Maanantaina lähete varjoainekuvaukseen.
Toivon ennen ensi kesää vähintäänkin pallolaajennusta. Eniten taistelemista on masennusta vastaan. Ei voi pyöräillä kuin alamäkeen ja tasaisella. Eli ei voi lähteä mihinkään. Ylämäkeen kevelykin on hankalaa.
Vielä kesällä kaikki oli toisin. Terveestä sairaaksi kestää n. 2 viikkoa.
Mahtaisiko olla kyseessä sukuvika.
Mä olen ollut aina raitis ja "hyvä tapainen" eli mulla on terveelliset elämäntavat. Mulla 2 v. sitten todettiin kohonnut kolestroli, 6.0 . Ja mä jätin voin pois, edelleen terveellistä ja sitten vuosi siitä kohosi kolestroli 6.2 . Tänä vuonna mulle tuli umpparin tähystysleikkauksen myötä virtsaumpi, eli rakko ei tyhjene muuta kuin katetroimalla 6 kertaa päivässä. Mutta... mä kuulin vanhan konstin; ota tilkka konjakkia. Ja niin ollen maaliskuusta olen ottanut säännöllisesti - ja kolestrolit on laskeneet 5.1 ja tähän sanoi sairaanhoitajat, että alkoholi poistaa rasvaa verestä. Nyt sanoi sydänlääkäri, että ehdottomasti joka päivä tilkka konjakkia, tekee myös hyvää sydämelle ( synnynnäinen sydän vika ja rytmihäiriöt, verenpainetauti jne. ) ja kolestrolien hoitoon. Kolestrolivikaa on äidillänikin, mutta hän ei konjakkiinkaan kajoa!
Outo hoitokeino? Mulle se on auttanut ja on sydänlääkärin suositus!
kummallisia ovat nämä kolesterooli jutut, itsellä on ylipainoo, ja syöminen sitä sun tätä... silti kolesterooli on ollut aina alle 2,5 hyvä/huonon suhdetta en tiedä... kaikki maitotuoteet olen aikoinaan jättänyt pois, kun maha ei niitä hyväksy...olisko sillä vaikutusta???
Minä en ole juonut maitoa koko aikuisikänäni. Juuston käyttö on satunnaista. Rasvaa en ole käyttänyt leivän päällä kahteenkymmeneen vuoteen. Ruoanlaitossa käytän öljyä. Ylipainoa on ollut koko ikä. Kolesteroli oli kesällä yli 6. Huonon osuus siitä yli 4. Aloitin lääkityksen. Nyt on kokonaiskolesteroli 4,3 josta huonon osuus noin 2. Sukurasitteena on sepelvaltimotauti johon molemmat vanhemmat ovat kuolleet. Lääkkeestä onneksi löytyi apu.