Mistähän saisi apua ongelmaan, joka on vaivannut jo melko pienestä pitäen. Nimittäin aina kun mokaan jossakin tai minulla on muuten ikäviä muistoja ne pyörivät mielessä jatkuvasti. Varsinkin iltaisin nukkumaan mennessä unen saaminen on yhtä tuskaa kun mielessä pyörivät vaan ne ikävät asiat ja menneet (voivat olla vuosienkin takaa) mokailut. Vaikka miten yrittää ajatella muuta huomaa pian taas pyörittävänsä mielessään jotain mennyttä tapahtumaa.. Varsinkin nyt hiljattain päättynyt parisuhde on valvottanut monet illat.
Menneisyyden painolasti
Lanze123
8970
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tein itse niin, että aloin kirjoittaa vaan sen kaiken piinaavan pyörinnän ja ihan kaiken ja sen ylikin paperille. kirjoitin ja kirjoitin, välillä luin ja sain etäisyyttä asiaan..pikku hiljaa, ajan kuluessa, asiat alkoivat menettää otettaan ja muotoutua "järkeviksi". Neljä vuotta olen jo jatkanut yksinäistä menetelmääni (paljon traumoja :)) ja olo on mukava ja kevyt...Uskallan jo välillä tuumata puoliääneen "höpöhöpö", kun seuraava piinaava filmirulla alkaa keikkua päänsisällä.
Juuri päättyneen parisuhteen pyöriminen päässä on normaalia (suosittelen kirjoittamista omista ajatuksistaan)
Ja tottakai voit myös hakea keskusteluapua..
Itsellä pyörii vieleäkin joitakin lapsuuden 'mokia' mielessä, tai koulussa kiusaamiseen liittneitä tapahtumia. Myös työelämästä ne tilanteet, joissa olen tuntenut toimineeni nolosti tulevat mieleen. Juuri silloin, kun pitäisi rauhoittua ja alkaa nukkumaan. Epäonnistumiset tulevat joskus myös uniin. Herään ahdistavaan tilanteeseen, jossa olen ollut unessa esim. yo-kirjoituksissa ja aivan hukassa. En pysty lukemaan kokeen kysymyksiä, tai en ymmärrä niistä mitään.
Käy juttelemassa vaikka ensin lääkärille, josko saisit lähetteen jonkinlaiseen terapiaan.
Itse olen käynyt terapiassa. Se ei ole poistanut näitä menneisyyden haamuja, mutta auttanut elämään niiden kanssa ja ymmärtämään miksi oma mieli toimii siten kuin toimii.
tuossa ylempänä joku on saanut asiaa hoidettua kirjoittamalla niistä. se on varmaan hyvä keino.
jotenkin tuota menneisyyttä pitää käsitellä, itellä on samankaltaisia ja todella vahvoja asia- ja tunnesotkuja, jotka pulppuaa esiin myös painajaisina. on ollu jo pitkään ja en osaa sanoa mikä olis paras keino edetä. nykyisten asioiden hoito kunnolla ja entisten asioiden selvitys vaikka ammattiavun kanssa ?
ehkä joku, joka on saanut menneet järjestykseen osaa neuvoa ?
Itse olen löytänyt avun asioiden pyörittelyyn henkisestä kasvusta ja puhdistamisesta. Monet asiat saavat uuden ulottavuuden ja sellaiset asiat jotka ennen olivat isoja asioita ovat muuttuneet merktyksettömiksi. Itse luottamus kohonnut ja ymmärtäminen sekä kaikkeuden rakastaminen on muuttumassa pikku hiljaa elämän tavaksi.Asiat ovat helpottuneet. Kiitos maailmankaikkeudelle ja enkeleille!
Kirjoittaminen on hyvä keino, mutta asian "uloskirjoittamisen" lisäksi sinun olisi tärkeää antaa itsellesi anteeksi. Anna anteeksi kaikki vanhat "mokat" ym. Ole itsellesi armollinen äläkä vaadi täydellisyyttä. Elämä jatkuu, vaikka välillä mokaakin.
Toinen keino on rankasti liioitella itsesäälissä ja häpeässä kieriskelyä, liioittele sitä niin paljon, että se tuntuu typerältä, opettele nauramaan itsellesi.
Nämä keinot ovat ainakin itselleni tepsineet... :)
ammatti auttajan luona. Mielenterveys toimisto tai kriisikeskus voisi olla hyvä alku.
Puhuminen asiantuntijan kanssa voisi tuoda
muutoksen tilanteeseesi. Yksin samojen ikävien
asioiden mietiskely, vaan kasvaa lumivyöryn
tavoin.
Moi!
Kirjoitin itse tossa juoppohulluudesta 7 sivua tekstia. Se myöskin sivuaa menneisyyden painolastia.Se on liian pitkä tälle (yli 20000 merkkiä).
Jos haluatte PDF-version dokumentista, niin lähetä mulle viesti osoitteeseen [email protected].
Kaikillehan mokia on sattunut ja ne mietityttävät, niille ei enää kuitenkaan mahda mitään. itse käännän ajatukseni väkisin pois kun alkavat vaivata, ei se helppoa oo mutta kannattaa yrittää. Ala ajatella jotain kivaa mistä pidät, suunnittele matkaa tai haaveile jostain.