Olen pikkasen päälle parikymppinen tytteli ja olen polttanut n.13 vuotiaasta asti säännöllisesti ehkä askillisen päivässä. Välillä on ollut lakkoja ja lopetuksia mutta nyt ihan oikeasti tahtoisin eroon koko hommasta. Kunto on huonontunut ihan älyttömästi, en tahtoisi kuitenkaan ihan näin nuorena olla aivan rapakunnossa..ja koska hengästyy niin helposti, ei viitsi edes liikkua niin usein kun pitäisi..nyt haluaisin "vertaistukea" ihmisiltä jotka ovat aloittamassa tupakatonta elämää! Toisten tsemppaaminen ja avun tarjoaminen puolin ja toisin ei varmasti ole huono idea. Joten jos muita lakkoa aloittelevia on niin laittakaahan jotain viestiä:)
Lakkoa aloittamassa..
Baarihyttynen
6835
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
aikeissa lopettaa tupakoinnin ja nuuskaamisen. voit laittaa mailia osotteesee [email protected] oon ite polttanu n. 14 vuotta ja ei tosiaaka mukava ku kunto pohjassa jne.
Nyt on kolmas päivä menossa. Tämä lakko eroaa entisistä siinä mielessä että olen paremmin motivoitunut. Niin ja terveyssyistä on pakko lopettaa.
ColdTurkeys on koko ajan päällä mutta pyrin pitämään ajatukset erossa tupakasta. Ei tosin onnistu.
Aloitin 15-vuotiaana joten laskujeni mukaan 20-vuotta polttelua takana.
Kunto on minullakin täysin rapana. Ei voi kävelläkään pitkälle ilman hengästymättä.
Tiedän että pystyn olemaan ilman tupakkaa. Edellinen lakko/lopetus kaatui siihen kun sain töistä huonoja uutisia. Tuli sellainen hälläväliä-fiilis ja 2kk lakon jälkeen aloitin uudelleen.
Nyt täytyy muistaa että vastoinkäymisiä tulee aina ja ne eivät liity tupakoinnin lopettamiseen.
Taitaa olla tietty käytöskaava tuossakin. Odottaa oikein jotain huonoa että saa tekosyyn polttamiselle.
Tarkoituksella en käytä mitään korvaushoitoa. Ei se ennenkään ole onnistunut kohdallani. Ja kaipa tässä pitää kärsiäkin vähän että oppii jotain.
Onnea sinulle Baarihyttynen. Ai niin, vältä baareja. :) Itsekin aion pysyä niistä kaukana koska alkoholi ei oikein sovi nyt kuvioihin.
Vastaile miten menee? Oletko jo aloittanut lakon?
Lakon suunnittelin aloittaa uudenvuoden aattona, viimeistään. Tällä kertaa aion valmistautua kunnolla . Baarien välttäminen ei taida onnistua, olen nimittäin töissä baarissa:) mutta juhlia en uskalla kun kotosalla ens alkuun! Erään kerran olin kaksi vuotta polttamatta pelkällä tahdonvoimalla mutta nyt meinasin ahmia apteekin tyhjäksi nikotiinikorvikkeista..viime kerralla olisin onnistunut mutta mielettömät vierotusoireet pisti sitten nöyränä ärrälle tupakanhakuun..tsemppiä sinulle ja jos iskee se masennus jossain vaiheessa niin täällä voi vuodattaa:) raportoihan onnistumisestasi! :)
5. päivä menossa.
Yllättävää että pystyin nukkumaan viime yönä.
Eli uudenvuoden lupaustako kaavailet?
Voisi luulla että duuni baarissa on ongelma jos yrittää lopettaa. Ainakin minulle olisi. Riittää jo tuokin kun tv:ssä näkee jonkun polttavan.
Käväisin eilen ruokaostoksilla ja kaikki jotka vastaan käveli tupakoivat. Ärsyttävää. Ostin mäyräkoiran illaksi ettei hermot mene (jaa tuon vuoksi pystyin nukkumaan).
Meinasin käydä apteekin kautta mutta oli paljon jonoa.
Kun nyt tarkemmin ajattelen myös minä harkitsin pidemmän aikaa lakkoa. Eli vähensin polttamista ennen sitä.
Minun ei tarvitse muuten kävellä ärrälle. Tupakkavehkeet on tuolla komerossa. Jostain syystä pitää kiusata itseään. Olenko joku sado.. vai oliko se masokisti :)
Tsemppiä myös sinulle ja takuulla se masis iskee.
Itse olen ollut polttamatta 4,4,2004 alkaen Zybanin avulla.Aikaisemmin vetelin 2-3 askia pöivässä ja noin 25 vuotta tuli käryteltyä.Monta kertaa koitin aikaisemminkin,mutta se kaatui siihen ei kai yksi tupakka haittaa mentaliteettiin.
Nyt kun lopetin päätin että ei koskaan enää yhtään tupakkaa millään verukkeella.
Masennus iskee aina kun lopettaa tupakanpolton mutta se menee ohi ja kun sen tietää niin sen kanssa pystyy elämään.
Zybanilla lopetus oli oikeastaan mielettömän helppoa ja kunnon viekkareita ei tullut lainkaan.Kun kuuri loppui niin olin jonkin aikaa ärtynyt,mutta tupakkaa ei tehnyt mieli kuitenkaan.
Fyysisesti lopetus oli itselle kuin lottovoitto ja kunto on aivan eri luokkaa,kun vielä lisäsin liikunnan mukaan heti alusta alkaen.Tsemppiä vaan ja lopettaminen kannattaa aina.
Olen vasta aloittanut, maanantaina eka tabletti. Epäilen hirveesti vaikutusta, tänään olen käynyt yhtä usein tupakalla, kuin ennenkin. Ensi maanantaina siis pitäisi olla jo polttamatta. Kertoisitko lähemmin, millä tavalla se vaikuttaa? Kuinka nopeesti? Haluan tosissani lopettaa, olen polttanut koko ikäni ( melkein, aloitin 12v ja nyt olen yli 50:nen ). Olen muutaman kerran lopettanut, kärsinyt vieroitusoireita, aloittanut uudestaan, koska olen alkanut lihomaan, sekä oli ikävä tupakkaa, tuntui, kuin joku olisi kuollut. Älytöntä!