oon tässä miettiny että kuinka haitallista elimistölle on viettää päiviä, yleensä päivästä reilut viikkoon jolloin syö toosi vähän ja sit vuorotellen päiviä et ahmii vaa hirveesti kaikkia herkkuja. mun elämä on niinku tällasta... en kyl oksenna.. kumpa vaa osais rakentaa syömisen järjestykseen, mut pelkään lihoovani jos syö normaalisti 5 ateriaa vaik sillainhan laihtuu parhaiten ja terveellisimmin... elämä on rankkaa......
kuinka elimistö rasittuu??
..............................
5802
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sellaisia vitamiineja jotka eivät varastoidu, pitää saada joka päivä. Jos ei saa, sellaisina vuorokausina valmistuneet solut ovat sekundaa. Voit kuvitella, mitä tästä ajan mittaan seuraa, jos kuolleet solut korvautuvat heikkolaatuisilla uusilla soluilla.
Syömisrytmistä on eri koulukuntia. Jotkut neuvovat syömään 3-4 tunnin välein pieniä aterioita, toiset taas odottamaan ilman välipaloja seuraavaa ateriaa ja syömään sitten reilusti, mutta terveellisesti.
Tärkeää olisi huolehtia siitä, että ravinnostaan saa kaikki tarvittavat valkuaisaineet, rasvat, vitamiinit ja kivennäisaineet sekä hyvälaatuista hitaasti vapautuvaa energiaa. Herkut ovat usein rasvaisia, suolaisia ja makeita ja ravitsemuksellisesti heikkoa ravintoa. Tietysti jos herkuttelee hedelmillä, pähkinöillä ja tuoreilla vihanneksilla sekä marjoilla asia on toinen.
Liian suuri kertasyöminen rasittaa ruuansulatusta ja sydäntä.
Normaalisti syömällä nimenomaan ei liho, kaikki keplotteluyritykset ruuan kanssa johtavat helposti syömishäiriöihin.
en tiedä noista haitoista, mutta mun elämä on just samanlaista. jonakin päivina ahmin ku hullu kaikkia herkkuja sitten taas paastoan. yleensä viikonloppusin ahmin ja viikot paastoon. enkä oksenna. se tosin johtuu siitä etten jostain vitun syystä pysty oksentamaan. olen kyllä monesti yrittänyt mutta ei vain onnistu...että näin
Mä pyrin syömään kuus päivää viikossa alle 1000 kaloria, mielelläni n.500-700 kcal/päivä ja sit kerran viikossa pidän ns. "ahmimispäivän" , jolloin vedän mahan täyteen herkkuja.
Tänään mulla on esimerkiksi syöpöttelypäivä, oon jo kaks viikkoo onnistunu keplottelemaan vähällä ravinnolla. En voi tälle mun tavalle mitään! Ootan aina innolla herkkupäiviä, tänäänki oon syönny jo pipareita, suklaata, pullaa.. illalla on viel ruokalistalla kakkua ja jäätelöä!!
Olo on tietenkin kamala kaiken syöpöttelyn jälkeen
ja oon monta kertaa yrittän oksentaa, mut mäkään en onnistu :( Se ärsyttää ja saa mut tuntemaan itteni huonoks ihmiseks ku en osaa ees oksentaa!! :E Herkuttelupäivän jälkeen saan taas uutta puhtia keplotella mahd. vähillä kaloreilla seuraavan viikon, etten vaan liho. En kuitenkaa oo mikään erityisen laiha (163/49) ja seki antaa mulle intoo syödä vähäsen ja liikkua paljon (n.5-7h/viikko).
huoh. tavallaan mua ärsyttää tää ainainen kalorien kyttääminen mut en vaan voi itelleni mitään :/ Haluisin kans tietää mitä haittoi täst mun elämäntavast koituu. Menkat oli viimeks elokuussa, mikä ei tietenkään oo normaalia. Mulla on ens viikolla lääkäri, jonka äiskä tilas puuttuvien menkkojen takia mut en ihan varmastikaan kerro lääkäri mun ruokatottumuksista!!
Sori epäselvä selitykseni!
Oletteko silti laihtuneet vaikka kerran viikossa tai kerran kahdessa viikossa ahmitte? Tai onko paino pysynyt samassa?
Mulle käy kanssa just noin, viikko menee alle tuhannella kalorilla ja sitten yhtenä päivänä ahdan sisuksiin pienen kylän edestä tavaraa=(
jep jep. paino on pysyny aika samana, pahemipna aikoina kyllä noussutkin paljon..kun "herkkupäiviä" on jatkanut liikaa :/