Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vain hieman laihdutusta!

    Olen luonteeltani hyvin periksi antava. Minulla on suuria suunnitelmia itselleni, (saada paljon rahaa,menestyä koulussa, laihduttaa eli näyttää upealta jne..) Mutta mikään niistä ei toimi.
    Täälä toivoisin saavani ihania neuvoja auttavaisilta ihmisiltä! Olen 170cm ja n.64kg. En siis ole lihava, semmoinen normaali/solakka. Mutta haluaisin saaa vatsani ja käsivarret kuntoon!! mielestäni käsivarteni ovat leveät ja maha liian iso. Tiedän että kyllä nekin kuntoon saadaan hyvällä ruokavaliolla ja liikunnalla jne.. mutta jos jollain olisi valmis suunnitelma! Mitä syödä, ja jos jotain kivoja liikuntavinkkejä millä nimenomaan vatsa ja/tai käsivarret nopeammin kuin hitaasti kuntoon... :) edes vähän pois uuteenvuoteen mennessä. olen meinaan lähdössä ulkomaille ja haluaisin olla edes VÄHÄN paremmassa rantakunnossa kuin nyt... Kiitos jo etukäteen!!! :)
    4814
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Koska et ole ylipainoinen, ei kannata laihduttaa. Paras keino saada "allit" pois ja muutenkin timmimpi vartalo on käydä kuntosalilla ja nostella puntteja. Etsi kuntosali, jossa on hyvä ohjaaja. Tuloksia tulee nopeasti, jos olet ahkera. Voisit myös lukea jonkin hyvän kirjan, esim. Piukat paikat, kiinteät kurvit.

    Äänestä

    Olet kyllä väärällä palstalla. Ruipelot laihduttajat sopivat Laihdutus-palstalle.

    Äänestä

    • Keskity vain omiin ongelmiisi :)

      Äänestä

    Samoin tehdään vatsalihasliikkeitä sekä suorille että vinoille v-lihaksille.
    Säännöllinen, kurinalainen treeni antaa tuloksia jo 3-4 viikon kuluttua.

    t. 19 vuotta salilla käynyt.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    täti kirjoitti:

    Olen luonteeltani hyvin periksi antava. Minulla on suuria suunnitelmia itselleni, (saada paljon rahaa,menestyä koulussa, laihduttaa eli näyttää upealta jne..) Mutta mikään niistä ei toimi.
    Täälä toivoisin saavani ihania neuvoja auttavaisilta ihmisiltä! Olen 170cm ja n.64kg. En siis ole lihava, semmoinen normaali/solakka. Mutta haluaisin saaa vatsani ja käsivarret kuntoon!! mielestäni käsivarteni ovat leveät ja maha liian iso. Tiedän että kyllä nekin kuntoon saadaan hyvällä ruokavaliolla ja liikunnalla jne.. mutta jos jollain olisi valmis suunnitelma! Mitä syödä, ja jos jotain kivoja liikuntavinkkejä millä nimenomaan vatsa ja/tai käsivarret nopeammin kuin hitaasti kuntoon... :) edes vähän pois uuteenvuoteen mennessä. olen meinaan lähdössä ulkomaille ja haluaisin olla edes VÄHÄN paremmassa rantakunnossa kuin nyt... Kiitos jo etukäteen!!! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu