Onko kellään mennyt kehon lihakset aivan jumiin henkisen stressin takia?
Urheilen 3-4 kertaa viikossa urheilulajia, jossa tehdään nopeita käännöksiä, ja urheilun lisäksi olen joka päivä "juoksemassa" paikasta paikkaan ja minulla on jonkin verran erilaisia vastuutehtäviä eri harrastusten kautta. Olen huomannut, että kehoni on ollut jo pari kuukautta jotenkin heikompi ja paikat kipeinä. Kuvittelin tähän päivään saakka, että jalkakivut (lähinnä nilkka- ja reisikivut) johtuisivat urheilusta ja alaselkäkipu ja käsivarsikivut jostain muusta, joka menisi aikanaan pois. Mutta hierojani kyseli viime kerralla kovin onko minulla jotain stressiä ja yritänkö liikaa, yli rajojeni? Hän sanoi, että kaikki nuo edellämainitut lihakset ovat niin jumissa, että ei mitään toivoa, ja epäili sitten, että se johtuisi jostain henkisestä stressistä, mikä voisi laukaista noinkin pahan lihaskireyden. Onko kellää mitään samanlaisia kokemuksia, tai tietoa siitä, voiko stressi aiheuttaa oikeasti tuon? Tuntuu vain niin uskomattomalta?? Onhan minulla joka päivä kokoajan asioita ja vastuuta mitä tehtävä ja kannettava ja koulu ja urheilu, mutta en ole ikinä, ikinä ajatellut että se voisi heijastua lihaksiin?? Onko kellään mitään vinkkejä asian parantamiseen, nyt tuskin mitkään normaalit hieronnat auttaa?
(teksti saatta olla kovin epäselvä, koittakaa ymmärtää :))
Urheilen 3-4 kertaa viikossa urheilulajia, jossa tehdään nopeita käännöksiä, ja urheilun lisäksi olen joka päivä "juoksemassa" paikasta paikkaan ja minulla on jonkin verran erilaisia vastuutehtäviä eri harrastusten kautta. Olen huomannut, että kehoni on ollut jo pari kuukautta jotenkin heikompi ja paikat kipeinä. Kuvittelin tähän päivään saakka, että jalkakivut (lähinnä nilkka- ja reisikivut) johtuisivat urheilusta ja alaselkäkipu ja käsivarsikivut jostain muusta, joka menisi aikanaan pois. Mutta hierojani kyseli viime kerralla kovin onko minulla jotain stressiä ja yritänkö liikaa, yli rajojeni? Hän sanoi, että kaikki nuo edellämainitut lihakset ovat niin jumissa, että ei mitään toivoa, ja epäili sitten, että se johtuisi jostain henkisestä stressistä, mikä voisi laukaista noinkin pahan lihaskireyden. Onko kellää mitään samanlaisia kokemuksia, tai tietoa siitä, voiko stressi aiheuttaa oikeasti tuon? Tuntuu vain niin uskomattomalta?? Onhan minulla joka päivä kokoajan asioita ja vastuuta mitä tehtävä ja kannettava ja koulu ja urheilu, mutta en ole ikinä, ikinä ajatellut että se voisi heijastua lihaksiin?? Onko kellään mitään vinkkejä asian parantamiseen, nyt tuskin mitkään normaalit hieronnat auttaa?
(teksti saatta olla kovin epäselvä, koittakaa ymmärtää :))
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mulla on niska-hartiaseudun lihakset ihan jumissa, lääkärin mukaan "kuin keski-ikäisellä naisella" (olen siis 15-vuotias). Lihasten kireyden takia esiintyy päänsärkyä, sekavuutta ja huimausta, kaikki on jotenkin sumeaa. Olen käynyt fysioterapeutilla 5 kertaa, tarvitaan vielä ainakin saman verran käyntejä, jotta saisin tähän helpotusta...
Tämä kaikki johtuu pitkälti henkisestä stressi/jännitystilasta.
Ei tosiaan kannata hoidatuttaa esim kiropraktikolla lihaksistoa, jos on stressin takia jumittunut. Saattaa meinaan laukasta masennuksen, vaikka hoidossa ei mitään virhettä tapahtuisikaan; kannattaa yrittää levolla, venyttelyllä ja stressiä vähentämällä. Piilevä masennus saattaa asustella kireissä lihaksissa!!