Voinko siis syödä täysjyväriisiä, tummaa pastaa ja ruisleipää huoletta?
TÄRKEÄ KYSYMYS VHH:STA
alberjeoerjgjg
4
532
Vastaukset
- !Einstein
Kaikki on suhteellista.
- ...
No en mä tiedä saako niitä ihan huoletta syödä mut jos ne sopii niin tietenki saa syödä. Kokeile. Mä ainaki pystyn ihan hyvin syömää niitä mut se taitaa riippua ihmisestä aika paljon.
- Kikka
Kyllä voit. Esim. hyväkarppauksessa syödään viljatuotteita, mutta nimenomaan noita täysjyväisiä, hitaammin imeytyviä hiilihydraatteja. Tosin niidenkin syömistä kannattaa vähän rajoittaa. Vhh:ssa kuitenkin pyritään syömään vähemmän niitä hiilareita, normaaliin lautasmalliin verrattuna.
Jos olet vasta aloittamassa vhh-ruokavaliota, voisit ensin kokeilla jättää vain sokerin, perunan ja vehnäjauhoista valmistetut tuotteet pois. Jos tästä ei ole mitään apua, kokeile karsia enemmän viljatuotteista.
Suosittelisin lukemaan vaikka muutaman aiheeseen liittyvän kirjan. Tai käy vilkaisemassa näitä nettisivuja:
www.karppaus.info
www.hiilaritietoiset.net
Vhh ei loppujen lopuksi niin radikaalisti poikkea virallisterveellisestä ruokavaliosta, varsinkin, jos hyväkarppaat. Tässä vain pyritään syömään mahdollisimman luonnollista ruokaa, paljon kasviksia, marjoja ja pähkinöitä sekä rasvaista lihaa, erityisesti rasvaista kalaa. Samalla kiinnitetään huomiota rasvojen laatuun. Eläinrasvojakaan ei pyritä välttämään, vaan voita voi käyttää ruoanlaitossa. Kasvirasvoista oliiviöljy on paras. Lisäksi hyviä rasvoja pyritään saamaan avokadosta ja erilaisista pähkinöistä.
Valkoisia vehnäjauhoja ja sokeriahan kehotetaan välttämään virallisterveellisessäkin ruokavaliossa, joten niiden pois jättäminen on ensimmäinen askel.
Toivottavasti Vhh:sta on apua sinulle - Kikka
Kyllä voit. Esim. hyväkarppauksessa syödään viljatuotteita, mutta nimenomaan noita täysjyväisiä, hitaammin imeytyviä hiilihydraatteja. Tosin niidenkin syömistä kannattaa vähän rajoittaa. Vhh:ssa kuitenkin pyritään syömään vähemmän niitä hiilareita, normaaliin lautasmalliin verrattuna.
Jos olet vasta aloittamassa vhh-ruokavaliota, voisit ensin kokeilla jättää vain sokerin, perunan ja vehnäjauhoista valmistetut tuotteet pois. Jos tästä ei ole mitään apua, kokeile karsia enemmän viljatuotteista.
Suosittelisin lukemaan vaikka muutaman aiheeseen liittyvän kirjan. Tai käy vilkaisemassa näitä nettisivuja:
www.karppaus.info
www.hiilaritietoiset.net
Vhh ei loppujen lopuksi niin radikaalisti poikkea virallisterveellisestä ruokavaliosta, varsinkin, jos hyväkarppaat. Tässä vain pyritään syömään mahdollisimman luonnollista ruokaa, paljon kasviksia, marjoja ja pähkinöitä sekä rasvaista lihaa, erityisesti rasvaista kalaa. Samalla kiinnitetään huomiota rasvojen laatuun. Eläinrasvojakaan ei pyritä välttämään, vaan voita voi käyttää ruoanlaitossa. Kasvirasvoista oliiviöljy on paras. Lisäksi hyviä rasvoja pyritään saamaan avokadosta ja erilaisista pähkinöistä.
Valkoisia vehnäjauhoja ja sokeriahan kehotetaan välttämään virallisterveellisessäkin ruokavaliossa, joten niiden pois jättäminen on ensimmäinen askel.
Toivottavasti Vhh:sta on apua sinulle
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p455230Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?1291686Räppäri kuoli vankilassa
Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "511650Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä
Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella151609- 141305
Kulukusuunnat
Eikö kuhmolaiset iha oikiasti tiiä kumpi o vasen ja kumpi oikia? Tuolla ku liikennemerkissä näkyy nuolet ylös ja alas, v41220No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen
Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol22112081-vuotias Frederik avoimena - Ei omasta mielestä kelpaa tästä syystä realityihin: "Veemäinen..."
Junttidiscon kuninkaana tunnettu Frederik, 81, on esiintymislavoilla suvereeni tekijä. Mies on viihdyttänyt ympäri Suome171057Muusikko yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan
Karu epäily: Muusikko, 32, yritti tappaa kaksiviikkoisen vauvan Oulussa. IS:n selvityksen perusteella miestä ei ole syy771018Tynkä Eläintarha ei ole enää visiitin väärti
Ähtärin MesiZoo on vajonnut alas. Näytillä olevien eläinten määrä on romahtanut lähemmäs -40%. Paikat ovat päässeet pah60867