Voinko siis syödä täysjyväriisiä, tummaa pastaa ja ruisleipää huoletta?
TÄRKEÄ KYSYMYS VHH:STA
alberjeoerjgjg
4
545
Vastaukset
- !Einstein
Kaikki on suhteellista.
- ...
No en mä tiedä saako niitä ihan huoletta syödä mut jos ne sopii niin tietenki saa syödä. Kokeile. Mä ainaki pystyn ihan hyvin syömää niitä mut se taitaa riippua ihmisestä aika paljon.
- Kikka
Kyllä voit. Esim. hyväkarppauksessa syödään viljatuotteita, mutta nimenomaan noita täysjyväisiä, hitaammin imeytyviä hiilihydraatteja. Tosin niidenkin syömistä kannattaa vähän rajoittaa. Vhh:ssa kuitenkin pyritään syömään vähemmän niitä hiilareita, normaaliin lautasmalliin verrattuna.
Jos olet vasta aloittamassa vhh-ruokavaliota, voisit ensin kokeilla jättää vain sokerin, perunan ja vehnäjauhoista valmistetut tuotteet pois. Jos tästä ei ole mitään apua, kokeile karsia enemmän viljatuotteista.
Suosittelisin lukemaan vaikka muutaman aiheeseen liittyvän kirjan. Tai käy vilkaisemassa näitä nettisivuja:
www.karppaus.info
www.hiilaritietoiset.net
Vhh ei loppujen lopuksi niin radikaalisti poikkea virallisterveellisestä ruokavaliosta, varsinkin, jos hyväkarppaat. Tässä vain pyritään syömään mahdollisimman luonnollista ruokaa, paljon kasviksia, marjoja ja pähkinöitä sekä rasvaista lihaa, erityisesti rasvaista kalaa. Samalla kiinnitetään huomiota rasvojen laatuun. Eläinrasvojakaan ei pyritä välttämään, vaan voita voi käyttää ruoanlaitossa. Kasvirasvoista oliiviöljy on paras. Lisäksi hyviä rasvoja pyritään saamaan avokadosta ja erilaisista pähkinöistä.
Valkoisia vehnäjauhoja ja sokeriahan kehotetaan välttämään virallisterveellisessäkin ruokavaliossa, joten niiden pois jättäminen on ensimmäinen askel.
Toivottavasti Vhh:sta on apua sinulle - Kikka
Kyllä voit. Esim. hyväkarppauksessa syödään viljatuotteita, mutta nimenomaan noita täysjyväisiä, hitaammin imeytyviä hiilihydraatteja. Tosin niidenkin syömistä kannattaa vähän rajoittaa. Vhh:ssa kuitenkin pyritään syömään vähemmän niitä hiilareita, normaaliin lautasmalliin verrattuna.
Jos olet vasta aloittamassa vhh-ruokavaliota, voisit ensin kokeilla jättää vain sokerin, perunan ja vehnäjauhoista valmistetut tuotteet pois. Jos tästä ei ole mitään apua, kokeile karsia enemmän viljatuotteista.
Suosittelisin lukemaan vaikka muutaman aiheeseen liittyvän kirjan. Tai käy vilkaisemassa näitä nettisivuja:
www.karppaus.info
www.hiilaritietoiset.net
Vhh ei loppujen lopuksi niin radikaalisti poikkea virallisterveellisestä ruokavaliosta, varsinkin, jos hyväkarppaat. Tässä vain pyritään syömään mahdollisimman luonnollista ruokaa, paljon kasviksia, marjoja ja pähkinöitä sekä rasvaista lihaa, erityisesti rasvaista kalaa. Samalla kiinnitetään huomiota rasvojen laatuun. Eläinrasvojakaan ei pyritä välttämään, vaan voita voi käyttää ruoanlaitossa. Kasvirasvoista oliiviöljy on paras. Lisäksi hyviä rasvoja pyritään saamaan avokadosta ja erilaisista pähkinöistä.
Valkoisia vehnäjauhoja ja sokeriahan kehotetaan välttämään virallisterveellisessäkin ruokavaliossa, joten niiden pois jättäminen on ensimmäinen askel.
Toivottavasti Vhh:sta on apua sinulle
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2212926Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1732556Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1071189Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1321102- 681048
Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831045Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait2791002Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka338989Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20929Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22788