Miten autan masentunutta????

Ladila

Haluaisin tietää miten "autan" masenusta sairastavaa ystävääni. Tiedän etten minä voi häntä alkaa parantamaan..siksi hän käykin puhumassa psykiatrilla ja syö lääkkeitä.
Mutta haluaisin tietää mitä masentunut "tarvitsee" ystävältä..miten pystyn oikein viestittämään että olen hänen tukena ja turvana. Olen kertonut hänelle että en tiedä kuinka paljon osaan auttaa mutta haluan auttaa ja tukea.

5

581

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • masentunut itsekin

      Itse olen masennuksesta kärsinyt jo jonkin aikaa ja ystävillä on todella suuri merkitys masentuneelle, vaikkei siltä tuntuisikaan. Masentunut vaan ei anna lähellä olevan sitä selkeästi ymmärtää. Masentunut haluaa eristäytyä, toisaalta hän käyttäytyy epäsosiaalisesti sen takia että näkisi kuka on hyvää pataa vain kohteliaisuudesta ja ketkä on tosiystäviä ja oikeasti tukena vierellä. Sillä tavalla masentunut jaottelee sosiaaliset suhteensa. Hän on epävarma ja haluaa siksi vetäytyä kuoreensa samalla kuitenkin tarkkaillen kuka se oikea ystävä on joka haluaa auttaa.

      Sitten ihan konkreettisena vinkkinä voisin sanoa, että kannattaa masentuneen antaa olla masentunut. Yritä ymmärtää häntä ja sitä että hän näkee maailman raadollisena paikkana. Ei kannata väittää vastaan tai tuputtaa yltiöoptimistista maailmankuvaa masentuneelle, se on jopa loukkaavaa. Voit vaikka mainita itsekin monesti murehtivasi tätä maailmaa ja puhua aidosti mitä tunnet. Ehkä voisit masentuneelle jossain määrin avautua jopa omista suruista ja murheistasi. Masentunut käsittäisi ettei olekaan niin yksin, ettei olekaan niin sairas ja ettei suru/masennus aina tarkoita sairautta. Tervekin ihminen voi välillä olla surullinen mutta silti toimintakykyinen ja selviytyä arjesta.

      Pääasia että uskallat olla oma itsesi. Tekopirteyteen ei kannata sortua, kaikki teennäisyys paistaa läpi ja saa masentuneen tuntemaan olonsa kiusaantuneeksi, kuten kenet tahansa ihmisen. Jaa, mitä masentunut tarvitsee ystävältä? Hmm... itse ainakin tarvitsen tietynlaista pysyvyyttä, aitoutta ja ymmärrystä. Ymmärrystä sen takia etten voi mitään sille että välillä olen hankala ihminen, tulee vain tarve testata miten paljon lähimmäinen minua rakastaa. Masentuneella tosiaan on usko elämään koetuksella, se olisi tärkeä ymmärtää.

    • "pidä kädestä"

      Ota mukaan lenkille, pikku matkalle, vapaaehtoistyöhön, keilaamaan, pelaamaan biljistä,
      yms. jotain ihan simppeliä tekemistä, joka irroittaa masiksen niistä
      omista ympyröistään, joihin helposti jämähtää, esim. katsomaan TV:tä
      ja pyörittelemään ajatusta että "ei minusta ole mihinkään,
      ei minusta ole mihinkään..."

      Varsinkin ulkoilu, "happihyppely" olisi tärkeää masentuneelle,
      miksei myös uiminen ja saunominen, mutta hän ei saa
      itseään helposti liikkeelle, eikä yksinään lenkkeily tietenkään
      ole masikselle parasta, vaan kaveri olisi hyvä olla.

    • -maddie-

      Tärkeintä on,että annat ystävällesi tilaa ja omaa rauhaa hänen ehdoillaan.Anna hänen tietää,että sinuun voi luottaa vaikka mikä olisi,ja sinulle ystäväsi voi puhua pahat tunteet pois.Kauheinta on masentuneen kohdalta on se jos häntä ns.tarkkaillaan(en tarkoita sinua juuri)Yleensä siis.Kuuntele häntä.Joskus kyllä masentunut ei jaksa edes keskustella ystävienkään kanssa.Tärkeintä on ettei masentunut tunne,että hänen täytyy ylisuorittaa es.lähtemällä lenkille tai elokuviin rauhoitellakseen muiden oloa.Hän ei saa tuntea ylimääräistä huonoa oloa siitä,ettei kykene olemaan kuin ennen.Masentuneelle jopa ravintolaan ja lenkille lähtö on vaikeaa.Masentunut tuntee henkisen laman ohella oikeata fyysistä väsymystä,jota ei sitä kokenut voi ymmärtää.Lääkkeet myös sekoittavat elimistöä.Sinun varmaan täytyy tavallaan hetken huolehtia ystävyydestänne lähes yksin ystäväsi masennuksen ajan...en tosin tiedä.Onhan se kaverille rankkaa katsella,mutta ihana kun on ystävä.Voimia sinulle ja ystävälle.

      • Ladila

        Hänellä ei ole tällä hetkellä semmoista että makaisi vain kotona tekemättä mitään..itseasiassa en ole ikinä nähnyt häntä semmoisessa kunnossa. Mutta hyvä tietää mitä tehdä semmoisinakin hetkinä jos niitä tulee.
        Hän "esittää" hauskaa ja pirteää. Ja tiedän että hänen kuorensa alla kuohuu..ja haluaisin että hän uskaltaisi näyttää minulle sen mitä on silloin kun hänellä on pahaolla. Kerran hän on hälyttänyt minut paikalle ja itkenyt..mutta sekin tapahtui baarissa..ehkä hän tiedostamattaan testaa minua että miten reagoin häneen kun hänellä on paha olla..(ystäväni on muuten mies) sanoin hänelle en tiedä kuinka paljon osaan auttaa mutta haluan auttaa ja halasin häntä oikein lujaa.


    • masentuneen ystävänä

      Luulen, masentuneille on ensisijaisen tärkeää tietää, että ystävät ja läheiset pysyvät lähellä sairaudesta huolimatta. Kannustaminen parempina päivinä ja ymmärtäminen huonoina päivinä sekä omana inhimillisenä itsenään vierellä olo on tärkeää.

      Muista kuitenkin, ettet voi alkaa terapeutiksi hänelle, koska oma psyykeesi ei välttämättä kestä sitä. Toisin sanoen kuuntele, mutta aseta rajat kuuntelulle, niin että et kuluta itseäsi loppuun.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hoitajalakko peruuntuu, tilalle joukkoirtisanoutumiset

      "Tehyn ja Superin hallitukset kokoontuivat tänään toteamaan, että tilanne edellyttää järeämpiä työtaistelutoimia." https://www.hs.fi/politiikka/art-2
      Maailman menoa
      739
      9097
    2. Johan tuli oikea aivopieru Britti Lordilta

      Emeritusprofessori Lordi Robert Skidelsky sanoi Suomen rikkovan YYA sopimusta joka on tehty Neuvostoliiton kanssaa 1948. Mitä pir
      Maailman menoa
      373
      7784
    3. Tehyn Rytkösellä tallessa tekstiviestit A-studiokohussa

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/a-studiosta-kohu-tehyn-rytkosen-mukaan-ministeri-linden-sai-paattaa-osallistujat-ohjelma-kiistaa-vaitteen/8407068
      Maailman menoa
      160
      5408
    4. William ja Sonja Aiello ERO

      Hyvä Sonja! Nyt etsit uudet kaverit ja jätät nuo huume- ja rahanpesu porukat haisemaan taaksesi!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      54
      2292
    5. Oho! Seurapiirikaunotar, ex-missi Sabina Särkkä yllättää tällä harvinaisella kyvyllä: "Mulla on..."

      Sabina Särkkä on nähty monissa tv-reality-sarjoissa. Mutta tiesitkö, että Särkällä on valokuvamuisti? https://www.suomi24.fi/viihde/oho-seurapiirikaun
      Kotimaiset julkkisjuorut
      6
      2069
    6. Se siitä sitten

      Kirjoitan tänne kun en sulle voi. En vaivaa sua enää koskaan. En ikinä tarkoittanut olla ahdistava tai takertuva. Tunteet heräsi enkä osannut olla tyy
      Ikävä
      82
      1698
    7. Ohhoh! Rita Niemi-Manninen otti ison tatuoinnin - Herätti somekansan: "Täydellinen paikka!"

      Rita Niemi-Mannisen suuri, uusi tatuointi on saanut somekansan heräämään talvihorroksesta. Niemi-Manninen otti tatskan rakkauslomalla Aki-miehensä kan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      19
      1646
    8. Ihastumisesta kertominen

      Olen päättänyt kertoa tunteistani ihastukseni kohteelle. Erityisen vaikeaksi tilanteeni tekee se, että kyseessä on ns. kielletty rakkaus. Olen jo toi
      Ihastuminen
      92
      1381
    9. Taas Venäjän tiedoittaja akka Varoitti Suomea ja Ruotsia liittymästä Natoon

      Juuri sopivasti julkaistu varoitus, kun Suomen eduskunta alkaa klo 13:50 käsitellä asiaa suorassa TV 1:n lähetyksessä. ILtasanomat.
      Maailman menoa
      434
      1310
    10. Stefusika räkättää

      kun on viikon ollut kuivilla ja poliisi puhalluttaa just silloin. Muutoin olis jääny kiinni. Ja sekös sikamiestä hirnuttaa. Ällö ukko ja vielä ällömmä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      80
      1186
    Aihe