Notkoselkä ja kivut

istumatyö

Selkä väsyy istuessa ja seistessä. Istumasta ylös nouseminen enemmän tai vähemmän hankalaa, eli suoristuminen on kivuliasta ja kestää. Työ on lähinnä istumatyötä - onko kokemuksia, mitenköhän tulee sujumaan?

Onko kohtalotovereita? Oletteko sinnitelleet työssä, vaihtaneet ammattia tai ehkä löytäneet avun selkäkivulle???

2

536

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hoidettu

      Googleta "selkäsivut"

    • matti 43

      Sehän on lopunikäinen ongelmavyyhti.
      Hokasin, että vahvat lantionalueen tukikudokset vähentävät alaselän kipuilua.

      On ihmisiä, jotka pokkana väittävät, ettei tiukilla vatsalihaksilla ole merkitystä.
      Jo vain onkin. 'Pyykkilautavatsa' merkitsee myös napakoita selkälihaksia.

      Vietän kolme tuntia/viikko kevyen voimaharjoituspenkkitreenissä.
      Se vaatii hirmuista viitseliäisyyttä. Myös tiukkaa energiataloutta.
      Vain sen verran ruoka/juomapuolta, että se kuluu saman päivän aikana.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      43
      2150

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      180
      1931

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      116
      1352

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1160

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      96
      972

    6. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      919

    7. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      859

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      44
      845

    9. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      31
      802

    10. Minkälaisen viestin toivoisit saavasi?

      Miehelle.... Helpota vähän.
      Ikävä
      54
      701
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt