Sain terveen paperit parannuttuani puol vuitta sitten..
Enää mulla ei ole yhtään mitään ahmimiskohtauksia ym.. kuitenkin lihosin bulimian myötä ja nyt olisi tarkotus saada n.8kg painoa pois.Laihdutuksen aion lopettaa heti jos saan jotain oireita bulimiasta.
Nyt tunnen vaan itse että olen siinä kunnossa,että voisin aloittaa laihuttamisen..
Olisko mahdollista kuukaudessa?
Kalorit vaikka 400-700/pv ja hiilarit alle 100 ..
Jos olis kalorivajetta 2000kal/pv
Olisko kenelläkään tämmösestä kokemuksia?
Pelkään vaan sitä että kaikki lähtee vaan vyötäröstä eikä ongelmistani reisistä.. ://
Enää mulla ei ole yhtään mitään ahmimiskohtauksia ym.. kuitenkin lihosin bulimian myötä ja nyt olisi tarkotus saada n.8kg painoa pois.Laihdutuksen aion lopettaa heti jos saan jotain oireita bulimiasta.
Nyt tunnen vaan itse että olen siinä kunnossa,että voisin aloittaa laihuttamisen..
Olisko mahdollista kuukaudessa?
Kalorit vaikka 400-700/pv ja hiilarit alle 100 ..
Jos olis kalorivajetta 2000kal/pv
Olisko kenelläkään tämmösestä kokemuksia?
Pelkään vaan sitä että kaikki lähtee vaan vyötäröstä eikä ongelmistani reisistä.. ://
Vastaukset 6
Vanhimmat
syöt liian vähän kaloreita. syö enemmän koska et liho jos syöt enemmän
tulee ahmimishimo jos syöt liian vähän!!
Sulla on nähtävästi vielä noita ajatuksia. Yritä hyväksyä itsesi tollasena ja syö ainakin 1500kcal päivässä! Kyllä siinä laihtuu ;) Ei ehkä niin nopeasti. Äläkä tee enää painoa/ulkonäköä päällimäiseksi ajatuksesi. Jos olet jo "Parantunut" niin älä nyt uudestaan ala sairastumaan ;) Keskistä ajatuksesi ja elämäsi johonkin ihan muuhun :)
Joo vaihdat vaan siis bulimiasta anoreksiaan, ja koska et varmasti kykene pitämään tota 700kcal linjaa ilman retkahduksia niin oksentelu tulee väistämättä kuvioihin mukaan!! usko mua.
Toisaalta, ei mitään 1500 jauhantaa, vaan pyri sellaseen max 1200 ja käy vaikka lenkillä jos kalorimäärä tuntuu liian suurelta. Bulimia tulee kuin tilauksesta noilla sun tavotteilla.
En kaloreitten laskemista yleensäkkään paljoa suosittele.. lenkeille ja puntille vain.. Lihas polttaa rasvaa tehokkaasti eli hanki lihakset ja kuluta niillä ylimääräiset. Treenaaminen terveempää kuin syömistensä vahtiminen.
Parantunut? Sinä?...
Hyvä että et enään oksenna ja ahmi!! Oon iloinen puolestasi=)
5-700 kaloria/pv... on aivan sairaan liian vähän. Et laihdu, oot niin nälissäs, mietit jatkuvasti ruokaa, sorrut, voit pahoin, masentaa, ahmit, oksennat jne. ja sama vyyhti/oravanpyörä on taas päällä.
Et ehkä itse huomaa, mutta jo tuo ajattelutapa on menossa PAHASTi syömoshäiriön suuntaan!
Jätä herkut pois, ja syöt normaalia/kevyttä ruokaa. Esim. kanaa ja salaattia, ruisleipää, kalaa, vähärasvaista lihaa. Ei kannata hiilareita lopettaa, katot vaan minkä tasosia hiilareita syöt. Niin ja joskus voi syödä hyvääkin välillä ja se vaan nopeuttaa aineenvaihduntaa. Näin onnistut, siihen vielä aktiivinen elämä päälle=)
Haluatko takaisin samaan vanhaan?