Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä olisi sopiva laji

    Mikä laji auttaisi pitämään niska- ja hartiaseudun kunnossa, kun tuntuu siltä, että se jumiutuu koko ajan, vaikka käynkin punttiksella aina silloin tällöin. Teen työtä tietokoneen ääressä ja hartiaseutu kipee...
    7680
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Puntilla käyminen voi pahentaa niska- ja hartiaseudun kipuja. Tappelulajien tapaisista suosittelisin kuntonykkeilyä pari kertaa viikossa ja venyttelyä. Joskus kannattaa ehkä käydä hierojallakin.

    Äänestä

    • aloitin vuoden alusta HMD:n! :) Suosittelen, notkeus lisääntyy, lihaskunto paranee, kunto kasvaa ym. ja kaupanpäälle saat itsepuolustustaidon! :)

      Itselläni oli tosi usein alaselässä kipuja, mutta eipä ole enää pahemmin vaivanneet HMD:n harrastuksen myötä!!!

      Äänestä

    • jäykistää ja pahentaa asiaa, muista venytellä paljon...

      Äänestä

    Thai painissa niskat ainakin joutuu koville, varmaan auttais niska vaivoihi(aluks ne on tosin kahta kauheemmassa jäkissä) ajan myötä :)
    ...Luulis ainakin.

    Äänestä

    • paini siinä kun joku roikkuu niskassa niin johan vahvistuu tai toinen kätevä on mennä siltaasentoon niskan varaan ja pyytää joku murtamaan sitä

      Äänestä

    nyrkkeilysäkki auttaa niska kipuihin

    Äänestä

    tykkää esim. Taijista tai Joogasta. Kipaisepa kursseille. Se Taijin lyhyt ja hidaskin muoto auttanee, jos on mieluiten kiinalainen opettaja tai ainakin kunnon seura.

    Pantse, shotokan

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sam kirjoitti:

    Mikä laji auttaisi pitämään niska- ja hartiaseudun kunnossa, kun tuntuu siltä, että se jumiutuu koko ajan, vaikka käynkin punttiksella aina silloin tällöin. Teen työtä tietokoneen ääressä ja hartiaseutu kipee...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu