Minulla on lievä akne joka on alkanut nyt todella masentaa. Syön karkkia joka päivä ja nyt haluaisin kokeilla vhh ruokavaliota. Ole pari kertaa jo yrittänyt mutta makeannälkä vaan yllättää. Miten onnistuisin pitämään itseni erossa kaikesta huonosta?
Miten korvata makeannälkä vhh:ssa?
Katja21
61201
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tohon en välttämättä osais vastata koska en itse ole ikinä syöny joka pv karkkia!:O Mutta itse syön runsaasti hedelmiä, ne varmasti auttaa ;) Ja kuulemma makeanhimo katoaa vhh:n myötä! Kannattaa kokeilla, nimittäin tämä ruokavalio tosiaan tekee ihmeitä :) Kannattaa vaan muistaa sokerin lisäksi karsia pois ainakin peruna ja vaaleat jauhot.
Miten onnistut pysymään erossa pahasta.. kysyt.
Vastaus: kehittämällä itsekuria - sillä on
käyttöä muuhunkin elämässä.
Olet vhh:llä pitäis mun mielestä jokaisen suoda itselleen kerran viikossa/kuukaudessa, oman mieltymyksen mukaan, pieni herkuttelupäivä. Silloin käy esim. syömässä sen hiilihydraattirasvapommin eli pizzan, tai sitten karkkia, limua tms. Mutta jos ei tämä käy päinsä, niin sitten vaan itsekuria. Parhaiten varmaan onnistuu kun ostat kasan karkkia pöydälles ja annat siinä niitten lojua viikkoja syömättä niitä.
Ja päivittäin myös kannattaa syödä hedelmiä paljon, vaikkakin monet sisältävät jonkun verran hiilihydraatteja. Ovat kuitenkin niin hyviä vitamiinin tms. lähteitä, että kenenkään ei niitä pitäisi pois jättää/vähentää vhh:n takia.
"Olet vhh:llä pitäis mun mielestä jokaisen suoda itselleen kerran viikossa/kuukaudessa, oman mieltymyksen mukaan, pieni herkuttelupäivä."
No ei nyt sentään kerran viikossa, kuukaudessa ehkä. Silloinhan koko ruokavalio ei toimi ollenkaan, jos kerran viikossa syöt sen pizzan! Se paraneminenhan vie joillain kuukautisia, niin ei siitä tule mtn silloin! Kyl mä ainakin pysyn ihan rauhassa herkusta erossa kun tiedän miltä hirviöltä näytän niiden jälkeen.
ei kuukautisia vaan kuukausia siis :D
Joo eikä kannata ainakaa karkilla hemmotella itteensä jos ei halua finnejä.. Mä syön joskus jotain hedelmää tai marjoja vaik vadelmaa jossa vähiten hiilareita ja lisään siihen kermaa suoraan purkista tai kermavaahdotan sen ja vielä lisää manteleita tai pähkinöitä murskattuna ja on muute hyvää. Ei tee karkkeja mieli. :) Ja sitä voi vaik joka päivä syödä ihan huoletta jos haluu.. Riippuen oman ruokavalion hiilari määristä mut eiköhän sellanen pieni jälkiruoka kulhollinen mene kaikille ihan kevyesti.. Tai kakski. Pizzat sun muut ei edes kiinnosta ku syön rasvasta lihaa niin paljon. Tosin eilen jouduin pakosta syömään hampurilaisen ku eka päivä oli töissä ja tietenki hirvee 12 tuntinen työpäivä eikä eväitä mukana.. No ei siit ainakaa vielä mitää komplikaatioita ole tullut.. Ja se oli vain yks pieni hamppari. Eihän siin ole ku se vaalee jauhosämpylä joka kiellettyä.. Ja mä huomannu että mulle ei nuo vaaleet jauhot hirveenä finnejä aiheuta kunhan ei mitään mahdottomia määriä syö niit.