Osaako joku sanoa mitä Pohjola leirillä olleet pelaajat ovat tehneet kuntotesteistä ym.
Jos testit ovat nämä:
Vatsalihastesti(5kg:n lisäpaino)minuutin suoritus.
Etunojapunnerrukset(suoritus aika 1min)
Leuanveto.
5-loikka/vauhditon pituus/joku muu sellainen.
Cooper/3000m juoksu.
60m juoksu.
Kiitos.
Jos testit ovat nämä:
Vatsalihastesti(5kg:n lisäpaino)minuutin suoritus.
Etunojapunnerrukset(suoritus aika 1min)
Leuanveto.
5-loikka/vauhditon pituus/joku muu sellainen.
Cooper/3000m juoksu.
60m juoksu.
Kiitos.
Vastaukset 7
Vanhimmat
leirin parhaat pelaajat vetelivät seuraavanlaisia tuloksia:
vatsat: 37
leuat: 20-25
viisloikka: 12,5-13,5 m
3000m: 11 minuutin pintaan
60m: 8 s tais olla
Vatsat 44
leuat 11
loikaa??
3000 m 13.50
60m 7,3
Iso koko joten ei jaksa leukoja eikä juosta matkaa.Kuulemma maajoukkue kiekkoilija urheilujoukoissa juossut coopersin 12 min testissä 2200 metri.
Ja vielä,ettei se ole paras PELAAJA jolla nuo testit on parhaita.Ei voi olla ihan huonoja tietysti,mutta jäällä kunto ihan eri asia kuin maalla.
Meillä päin ainaskin ne jolla on parhaimmat kuntsarit on niitä parhaita(oon tän aiheen aloittaja)Ainut testi jossa pääsen samaan on vatsalihakset.
3000m joku 14min
Leuoista ei edes puhuta samoin kuin 60m:stä tai 5-loikasta.
Vauhditonta tasajalka loikkaa oon kuiteski jonkun 2.10 hypänny...
Tässäpä kanssa osviittaa.. tulokset ovat puolisen vuotta vanhoja. Siis 92:n pelaajan
60m 7,79s
cooper 3100m
5 loikka 12,41m
vauhditon pituus 2,47m
vatsalihas (vuosi sitten) 44
etunojapunnerrus (1v) 38
leukoja ei olla tehty..
Täytyy sen verran kommentoida, että kyllä taitaa olla entinen maajoukkuekiekkoilija, joka ei juokse kun 2200 cooperissa. Taitais olla lätkämatsin katsojienkin juoksema cooperin keskiarvo enemmän.. Tosin jos se on juostu intin cooperissa niin se kyllä selittää aikas paljon... :)
Itse olin tuoreimmalla Pohjolaleirillä (-92 syntyneet). Leiristä sen verran, että se on erittäin kova ja esimerkiksi huonolla ravinnolla ja yöunilla siellä ei pärjää. Päivät alkavat seitsemän - kahdeksan aikoihin aamusta ja loppuvat kahdeksan aikoihin illalla. Päivää kohden voi olla esimerkiksi 2 peliä ja coopper- testi.
Pelaajat ovat poikkeuksetta nopeita luistelijoita, fyysisiä ja taitavia käsistään, ovathan he ikäluokkansa parhaita. Mutta parhaista parhaimmat ovaavat tärkeimmän, eli peliälyn. Nämä parhaista parhaimmat pääsevät sitten maajoukkue-ehdokkaisiin, josta alkaa se leijonatie. Jos itse tuonne leirillä haluat, niin suosittelen, että panostat jääkiekon harjoitteluun ja siihen jäällä oloon. Näin voit omistaa parhaat valmiudet jääkiekkoon, eli luistelutekniikka, peliäly ja mailankäsittelytekniikka. Toki kannattaa ja pitää tehdä myös lajiharjoittelun lisäksi oheisharjoittelua, johon kuuluvat NOPEUS, VOIMA, KESTÄVYYS JA LIIKKUVUUS. Mutta oheisharjoittelua kannattaa tehdä kesällä ja talvella pelata sitä jääkiekkoa.
Sitten leirin tuloksiin. Kaikille pelaajille annettiin tulokset leirin testeistä ja voin pistää niitä tähän:
KESKIARVO
5-loikka - 11,67 metriä
leuanveto - 10, 68
Vatsat lisäpainoilla,1 minuutti aikaa - 28
3000 metriä - 12,44
Liikkuvuus - 6,41 eli hyvä liikkuvuus
Eli ei haittaa vaikka jäisit keskiarvotuloksista, kunhan vain osaat pelata jääkiekkoa. Mutta sen verran niille on merkitystä, että 3000 metriä ei saa kuitenkaan mennä päälle 15 minuutin, ei saa olla rautakanki liikkuvuudessa ja leukojakin nyt vähintään muutama pitäisi mennä.
Itsellä 13-vuotiaana jääkiekkoliiton leirillä seuraavasti:
Vatsat : 29
Leuat : 11
5-loikka : 10,73
Yhden jalan kyykyt : O/34 V/28
30-Min juoksu: 6170m
Kaikissa muissa oman joukkueen paras paitsi vatsoissa.