Uudenvuodenaattoiltana viimeistä röökiä poltellessani tuli sellainen olo, että tämä homma saa luvan loppua tähän. Ja niin se loppuikin. (Tosin vasta 3. päivä menossa...) Olen polttanut 10 vuotta n. puoli askia päivässä, en ole koskaan oikeastaan lopettanut vakavissani ja vieroitusoireet ovat kovat, mutta eivät täysin sietämättömät. Parhaiten niihin auttaa liikunta. Pitkällä hiihtolenkillä oireet häviävät ja unohtuvat hetkeksi. Tämä kuulostaa ehkä tyhmältä, mutta tiedän, etten enää koskaan polta, en kännissä, en selvänä, en ilon, surun, enkä vitutuksen hetkellä. Vaikka näitä oireita jatkuisi koko loppuelämän ajan, en aio käyttää tupakkaa enkä nikotiinia muutenkaan, en korvaushoitoja enkä lääkkeitä, vaan taistella eroon tästä helvetistä. Välillä tuntuu, että olisin voiton puolella, toisinaan ei, mutta en sorru.
Toivotan muille stoppaajille luonteen lujuutta ja lämpimiä ajatuksia. Kestäkäämme, veljet ja siskot!!
Toivotan muille stoppaajille luonteen lujuutta ja lämpimiä ajatuksia. Kestäkäämme, veljet ja siskot!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tein uudenvuoden lupauksen puolisolleni, että lopettaisin tupakanpolton. Mutta sitten löysin taskun pohjalle jääneet tupakat. Poltin ne vielä loppuun.
Eilen illalla poltin viimeisen tupakan. Tänään olen imeskellyt nikotiinitablettia.
Päässä ruksuttaa koko ajan "Miksi hitossa kidutan itseäni lopettamalla? Ei minulla, terveellä kolmekymppisellä ole mitään ihmeempää tai suurempaa syytä lopettaa tupakointia."
Ja joka kerta kun moinen ajatus tulee päähän, olen entistä vakuuttuneempi, että olen oikeasti riippuvainen tupakasta, ja olen oikeasti onnellisempi kun pääsen noin kiduttavasta riippuvuudesta eroon.
on verrattavissa johonkin huumausaineen riippuvuuteen.Luin siitä jostakin.
Minulla on meneossa savuton kolmas päivä ja pureskelen nikotiinipurkkaa.Mielestäni on ainakin minun kohdalla parempi tämä korvaushoito kuin että ilman sitä. Minä nimittäin olen ollut omastamielestäni erittäin riippuvainen tupakasta.
Kyllä tämä tuntuu auttavan paljon .
Juon paljon vettä ja yrttiteetä ja vihreää teetä ja yritän keskittyä asioihin ilman, että pakottava himo iskisi ja pakottaisi lähtemään savuille.
Toivon todella itselleni, että saisin nyt lopetettua tämän sauhuttelun ja pystyisin elämään itsestäni huolehtien sekä henkisesti että fyysisesti.Meillähän ei ole kuin tämä yksi ainoa fyysinen ja psyykkinen keho täällä elämämme polulla käytössä. Yritän tolkuttaa itselleni, että miksi minun on täytynyt turmella itseäni ihan tietentahtoen tuolla inhottavalla tavalla ja tottumuksella tupakoinnilla.
Tietenkin toivon muillekin tupakoinnin lopettaneille hyvää ja palkitsevaa jatkoa,kuitenkin olemme viimekädessä jokainen ihan itse velvollisia pitämään itsestämme hyvää huolta.
nikotiiniin alkaa tavattoman lyhyessä ajassa ja on kyllä verrattavissa huumeisiin tai alkoholismiin.
Itse aloitankin päiväni toteamalla olevani nikotinisti ja nappaan naamariin Zybanin.
Tosin hoidossani on mukana myös nikotiinipurkka ja tarvittaessa rauhoittavat. Viime vuodelle yrityksiä oli kaksi ja toinen on nyt jatkunut kolmatta viikkoa.
Nyt joku hihkuu, ettei lääkityksen aikana saa käyttää korvaavia tuotteita ja näin onkin, ellei lääkärin kanssa sovita toisin. Oma verenpaineeni on luonnostaan matala, eikä nousua ole näkynyt, seurannassa on kuitenkin :)
Olen tupakoinut yli 30 vuotta ja sen tietää, että eivät pelkät lääkkeet auta vaan on kasvettava tupakoimattomuuteen. Sitä taas ei voi tehdä, ellei ole itselleen selvittänyt miksi poltan, mihin siitä olen hakenut ja saanut apua, kuinka nyt selvitän vastaavat tilanteet tai palkitsen itseni.
Luulin jotta tupakoimaton mies auttaisi minut eroon, mutta ei. Vain oma tahto ja päätös ovat ne ratkaisevat ja itselle armollisena oleminen. Jos repsahdan tänään, voin huomenna lopettaa uudelleen. Periksi ei anneta.
Vaikka minulla on tarkka hajuaisti, niin nyt haistan toisten vaatteista tupakan hajun ja olen kauhistunut. Haisinko minäkin noin kamalalle ja silti mies rakasti minua!
Loma aika on parasta aikaa aloittaa lakko, silloin voi rauhassa mietiskellä motiivejaan, sekä sotkea totutut kuvionsa, jotka ovat toimineet aina tupakointiin tähtäävästi. Siitä hiljalleen siirrytään normaaliin arkeen, purkkaa ahneesti vätkyttäen ;)
Näin minulla ainakin toiminut, ja pahalle maistui kun kokeilin. Siispä näin, kohti parempaa tulevaisuutta,toivon. Eikä se helppoa ollut, ennenkuin oivalsin oman todellisen tarpeen lopettaa.
kokeilkaas champix nimistä lääkettä,parempi ku zyban joita oon kax kuuria syöny.lopetin 1.1 tupakoinnin eikä oikeestaan tee yhtään mieli ees.rohkeasti vaan lääkäriin näitä hakemaan,olleet suomen markkinoilla kax kuukautta,mulla ainaki tehoavat.olen polttanu yli 20 tupakkia päivässä ja kokonaisuudessaan tupakoinu n.17vuotta.olen koittanu kaikki nikotiini korvaus hoidotkin turhaan.tsemppiä kaikille lopettamista koittaville.