Onko siitä jotain hyötyä, että aloittaisin nyt bodypumpin 2krt/vk? Jos tarkoitus on pudottaa painoa, niin auttaako painojen kanssa pelaaminen, koska sehän kasvattaa lihasmassaa tai jtn... Elikkä kannattaisiko?
Jotain hyötyä?
haavoittunut
3633
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kyllä se auttaa, jos syöt tarpeeksi proteiinia samanaikaisesti. Oliko se 1 g per painokilo/vrk?
Avaus on asiaton. Terveyspalstalla ei ole tarkoitus hakea tukea syömishäiriön toteuttamiseen tai antaa tukea syömishäiriön toteuttamiseen. Jos tämä kerää asiattomia vastauksia niin avaus on poistettava.
Valitettavasti en voi sinua auttaa muuten kuin toivomalla että ymmärrät auttaa itseäsi ja/tai hakea apua jotta saisit elämällesi tervehdyttävämmän suunnan.
Jos tavoitteena on kiinteä, notkea, sopusuhtaisen solakka ja kaunis vartalo, niin kaikkinainen monipuolinen liikunta kohtuudella harrastettuna on paikallaan. Liikunnan lisäksi tarvitaan tarpeeksi unta ja lepoa sekä riittävästi monipuolista ja terveellistä ravintoa.
Painoa ei kannata lähteä ollenkaan pudottamaan, jos ei ole ylipainoa. Tässä linkissä on helppo laskea oma painoindeksinsä ja alapuolella on ohjeelliset arvot siitä, mikä menee ylipainon puolelle.
http://212.149.128.218/www.ruusupuu.net/90_3.asp
Hyvin treenattu henkilö voi painaa enemmän olematta vielä lainkaan ylipainoinen, koska lihas painaa enemmän kuin rasva (tarkemmin sanoen mahtuu siis paljon pienempään tilaan).