Olen nelikymppinen nainen.Poltellut kuudestatoista ikävuodesta lähtien.
Kolmikymppisenä lopetin ja olin polttamatta 5 vuotta! Miksi aloin uudelleen??? Siinäpä miettimistä???
-Muut poltti ja otin muutaman saunakaljan ja siinä rupatellessa yhtäkkiä tuli tunne että poötampa yhden... Siitä se lähti vaikka eka oli vuosien jälkeen aivan kamalan makuinen,poltin kohta toisen ja aamusta askia ostaan.
-olin lihonut 25kg viiden vuoden aikana...se alkoi v...aa! Luulin että laihdun kun alan polttamaan,mitä vielä EI SILLÄ LAIHDU!
-kun lopetin,tuli astma ja siihen lääkitys aloitettiin ja kun aloin polttaan uudelleen en enää tarvinnut astmalääkkeitä ja peffit on pysyneet aivan samana kuin sillloin kun käytin suihkeita... IHMEELLISTÄ!
-masennuin ilman tupakkaa...sekin ihmeellistä
-naha ei enää toiminut...olin ummella 5 vuotta ;)))
MUTTA...nyt uutena vuotena lopetin taas ja toivottavasti lopullisesti!!!
5vuotta tässä olen poltellut ja nyt vaan loppuvuodesta tuli tunne että MIKSI POLTAN,MIHIN TARPEESEEN SITÄ TARVITSEN???
Toivon sydämmestäni että tälläkertaa en enää repsahda,tiedän että siihen riittää yksi ja olen kuin vanha alkoholisti joka tarvitsee heti toisen ja kolmannen...
Ei enää retkahdeta,TSEMPPIÄ meille kaikille!!!
Kolmikymppisenä lopetin ja olin polttamatta 5 vuotta! Miksi aloin uudelleen??? Siinäpä miettimistä???
-Muut poltti ja otin muutaman saunakaljan ja siinä rupatellessa yhtäkkiä tuli tunne että poötampa yhden... Siitä se lähti vaikka eka oli vuosien jälkeen aivan kamalan makuinen,poltin kohta toisen ja aamusta askia ostaan.
-olin lihonut 25kg viiden vuoden aikana...se alkoi v...aa! Luulin että laihdun kun alan polttamaan,mitä vielä EI SILLÄ LAIHDU!
-kun lopetin,tuli astma ja siihen lääkitys aloitettiin ja kun aloin polttaan uudelleen en enää tarvinnut astmalääkkeitä ja peffit on pysyneet aivan samana kuin sillloin kun käytin suihkeita... IHMEELLISTÄ!
-masennuin ilman tupakkaa...sekin ihmeellistä
-naha ei enää toiminut...olin ummella 5 vuotta ;)))
MUTTA...nyt uutena vuotena lopetin taas ja toivottavasti lopullisesti!!!
5vuotta tässä olen poltellut ja nyt vaan loppuvuodesta tuli tunne että MIKSI POLTAN,MIHIN TARPEESEEN SITÄ TARVITSEN???
Toivon sydämmestäni että tälläkertaa en enää repsahda,tiedän että siihen riittää yksi ja olen kuin vanha alkoholisti joka tarvitsee heti toisen ja kolmannen...
Ei enää retkahdeta,TSEMPPIÄ meille kaikille!!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
elämääni.olen kanssa lopettanut tupruttelun.Ja ei enää koskaan tupakkaa.Pitää yrittää olla tuon painonnousun kanssa tarkkana.Jotakin vastinetta pitäisi keksiä , muutakin kuin nikotiinikorvaushoito.Pitää varmaankin alkaa syödä sitä kaalisoppaa....
Olipas ihmeellinen viesti.
Tuossahan tuli jo monia asioita mihin tarvitset sitä. Astmaan, ummetukseen, masennukseem ja painonhallintaan. Kysymys kuuluukin että miksi edes silloin aikanaan lopetit. Sun terveys on selvästi mennyt alamäkeä lopettamisen jälkeen.
Itsekin olen huomannut tuon että painoa tulee kun lopettaa. Ja kun aloittaa taas, niin ei se paino putoa. Mutta jos ei lopeta ollenkaan niin paino ei nouse. :)
Samanlainen jojo tupakoinnin suhteen olin minäkin. Aloitin tupakoinnin aikuisena, lopetin muutaman vuoden päästä, aloitin taas jne. Nyt olen ollut polttamatta yli kaksi vuotta. Nyt en usko enää aloittavani. Mutta varuillani olen joka hetki. Yksi kannustin on se, että tupakoiva nainen vanhenee nopeammin, rypistyy, haisee pahalle, vaihdevuodet alkaa aikaisemmin, ääni menee pahan kuuloiseksi jne. Ja tupakoimattomalla siis päinvastoin. Nämä ovat konkreettisempia mielikuvia kuin syöpäriski, joka sekin on olemassa. Liikakiloista pääsee liikkumalla ja tarkkailemalla syömisiään. Kiukkuisuudesta ja alkuaikojen vieroitusoireista pääsee eroon sinnikkyydellä. Nicoretteakin taisin käyttää jonkin aikaa. Pidän peukkuja, että onnistut! Kannattaa olla tiukkana.
Minä lopetin vuonna -99 kymmenien yritysten jälkeen. Poltin kai parikymmentä vuotta yhteensä, välillä oli vuodenkin taukoja. Kokeilin kaikkia keinoja ja lopulta se onnistui ilman laastareita tms. pelkällä tahdonvoimalla. Psyykkasin itseäni (alkoholistien tavoin) olemaan tämän päivän polttamatta. En asettanut itselleni ehdotonta kieltoa tyyliin: ei koskaan enää. Päätökseeni myötävaikutti aamuöiset astmaoireet (keukoahtauma??). Ajattelin miten paljon helpompi minun on hengittää kun en polta, voin vetää syvään henkeä yskimättä. Vaatteet eivät haise. Palkitsin itseäni mm. hajuvedellä. Ajattelin, että nyt en välitä vaikka tuleekin muutama kilo lisää, pääasia on että pääsen irti riippuvuudesta. Riippuvuus sinänsä on ärsyttävää kun tiedostaa missä ja milloin aikoo tupakoida. Inhoan kaikkea riippuvuutta, nykyisin se taitaa olla riippuvuutta makeasta. Pitäsi tehdä asialle jotain...
Lopetin polttamisen -04 syksyllä.Paino nousi 8-10 kg muutamassa kuukaudessa. Kyllä mä herkuttelinkin:)Karkkia piti olla montaa sorttia ja kaikenmaailman pullaa ja leivoksia muovikassillinen päivässä:)Silloin olin ottanut tavoitteekseni ainoastaan sen että pääsen tupakasta eroon,ja pääsin.Taistelu oli kova.Suunnillen kaikki apukeinot oli käytössä mitä saatavilla oli.
Nyt sitten pikkuhiljaa yritän saada tiputettua ne ylimääräiset kilot pois.Herkkujen syöminen loppui vuoden alusta.
Minulla tulee huomenna 4 viikkoa polttamatta. Olen "Zyban-kuurilla". Eka päivä oli paha, mutta tänään, voi perkeleen perkele, nyt tekee niin hirveesti mieli. Tekemistä olisi vaikka mitä, mutta nyt on niin vaikeeta. Samoista syistä lopetin, olen pitkään halunnut lopettaa. Olen jo näin pitkällä, miks nyt tekee mieli? Elimistöstä on jo aikoja sitten poistunut. Zyban auttoi aluksi ihan selkeesti, mutta nyt.. Harkitsen toisen tabletin ottamista, vaikka ohjeissa sanotaan, että pitää olla 8 tuntia väliä. Mitenköhän se vaikuttaa jos otan nyt yhden? Edellisestä on noin 4 tuntia? Kuka kertois jos tietää? Kiitos :(
Nii in,tarinoita löytyy muiltakin!
Tahdonvoimaa tarvitaan ja lujasti.Viikko nyt takana ja ihan suht hyvin on mennyt.
Enää en aio ikinä alkaa polttamaan,en enää edes viiden vuoden päästä kutenb aiempi lakko loppui viiteen vuoteen ;)
Nyt pellavansiemeniä vaan vatsantoimintaan ja jos vähän tulee painoa,tuoksumpa edes hyvälle hajuvedelle ;)
Rahaa aion pistää 30 e joka viikko kuppiin ja siinäpä näen mitä savuna meni ilmaan ja keuhkoihin kun aski piti joka päivä ostaa...
Tsemppiä kaikille taisteleville,asenneasia tämä taitaa olla et onhan muitakin kavereita maailmassa ku tupakki!!!
Mä kaikille yritän viestittää tuon mahtavan kirjan, "Vihdoinkin vapaa tupakasta" merkityksestä tupakoinnin lopettamisen apuvälineenä. Kun luet tuon upean kirjan, ei ole enää ollenkaan vaikeaa tuo lopettaminen. Itse olen jojotellut vuosikymmenet ja uskonut jo itsekin, etten koskaan pysty lopettamaan. Mutta tuo kirja muutti koko elämäni, vaikka olen maailman realistisempia ihmisiä. En olisi voinut kuvitella jollain kirjalla olevan tuollaisia vaikutuksia minuun....miksei sitten muihinkin. Kun vaan uskaltaa lukea tuon kirjan, sillä pelko on tupakoitsijan pahimpana peikkona lopettamisessa. Kirjastoon vaan kirjaa hakemaan.