NOKIA
Näytös ja ilmoittautuminen tiistaina 23.1 klo 19.00 Nokian kaupungin liikuntatilassa, yrittäjäkatu 11. Sisäänkäynti rakennuksen päädystä, lukkoliikkeen vierestä.
Ilmoittautua voi myös sähköpostilla, joten näytökseen ei ole pakko osallistua. Ensimmäiset harjoitukset ovat torstaina 25.1 klo 19.45. Maksu suoraan seuran tilille (kts.ohjeet) ja kuitti mukaan ensimmäisiin harjoituksiin. Käteinen maksukin käy.
Hinta: 110 €
Kesto: n.3 kk
Ikäraja: 17-vuotta
Harjoitukset: Ti ja to, kello 19.45-21.00
Pääsyvaatimus: Ei rikollista taustaa (rikosrekisteriä)
www.itsepuolustus.com
SJKD Nokialla alkaa tiistaina 23.1 klo 19.00
m.s.s.
3
280
Vastaukset
- mikä on meininki?
Kuinka tärkeässä osassa lihaskuntoharjoittelu on sjkd:ssa? Materiaalia on kuitenkin aika paljon opetettavana, joten jos treenit kestää esim. 1h 15min ja siitä puolikin tuntia "jumpataan" niin itse asiaan ei paljon jää aikaa. Kehään ei kuitenkaan olla menossa, niin huippukuntoa tuskin tarvitaan.
Luin taannoin jutun Fitness-lehdestä Helsingissä toimivasta krav maga seurasta ja he kuulemma käyttävät paljon aikaa lihaskuntoharjoitteluun. Sen lomassa kai harjotellaan sitten tasokoetekniikoita...huhhuh...
No, mutta kuinkas sjkd:ssa?- ehkä näin?
Taitaa olla jkd:ssa yhtä vähissä toi lihaskuntoharjottelu kun krav magassa. Seuroissa on varmaan eroja, että kuinka mitäkin osa-aluetta painotetaan.
- m.s.s.
Reenin alkuun ja loppuun kuuluu yleensä jonkinlainen "jumppa" joka voi olla lajinomainen tai ei. Esimerkiksi lyönti -ja vääntöreenit kuitenkin jonkin verran paikkaavat sitä kuntopuolta. Tärkein puoli harjoittelussa on kuitenkin se lajinomainen harjoittelu, joten kunto kasvaa siinä sivussa (kellä kasvaa).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maatalous- ja yritystuet pois, työeläkevaroilla valtion velka pois
Suomi saadaan eheytettyä kädenkäänteessä, kun uskalletaan tehdä rohkeita ratkaisuja. Maatalous- ja yritystuet ovat hait1303877Hei! Halusin vain kertoa.
En tiedä luetko näitä, mutta näimme n.4vk sitten, vaihdoimme muutaman sanan ja tunsin edelleen kipinän välillämme. Katso83239Riikka on siis suomalaisille velkaa 84 mrd
Jos kauhukabinetti istuu vaalikauden loppuun. Keskimäärin yli 20 miljardia uutta velkaa rikkaiden veronalennuksiin jokai332877Miksi ikävä ei helpotu vuosien jälkeenkään?
Tänään olin ensimmäistä kertaa sinun lähtösi jälkeen tilassa, jossa vuosia sitten nähtiin ensimmäistä kerta. Ollessani122772Sanna on suomalaisille siis velkaa 24 mrd euroa
Muistanette vielä kuinka Italian remonttirahoja perusteltiin sillä, että italialaiset ostaa suomalaisilta paidatkin pääl1332461- 492068
"Sanna Marinin kirja floppasi", kertoo eräs median otsikko
"Miljardien tappio - Sanna Marin vaikenee", kertoo toinen otsikko. Marin ei siis siinä kirjassaan kerro sanallakaan For901255Tiesitkö? Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi seksuaalirikollinen
Järkyttävää… Motin mukaan Suomessa lääkäri voi toimia ammatissaan, vaikka hän olisi yksityiselämässään syyllistynyt es611245Oot kyl rakas
Et tiiäkkään miten suuri vaikutus sulla on mun jaksamiseen niin töissä, kun vapaallakin❤️. Oot täysin korvaamaton. En t361129Kirjoittaisit edes jotain josta tiedän
Varmasti oletko se oikeasti sinä. Tänään tälläinen olo. 781129