NOKIA
Näytös ja ilmoittautuminen tiistaina 23.1 klo 19.00 Nokian kaupungin liikuntatilassa, yrittäjäkatu 11. Sisäänkäynti rakennuksen päädystä, lukkoliikkeen vierestä.
Ilmoittautua voi myös sähköpostilla, joten näytökseen ei ole pakko osallistua. Ensimmäiset harjoitukset ovat torstaina 25.1 klo 19.45. Maksu suoraan seuran tilille (kts.ohjeet) ja kuitti mukaan ensimmäisiin harjoituksiin. Käteinen maksukin käy.
Hinta: 110 €
Kesto: n.3 kk
Ikäraja: 17-vuotta
Harjoitukset: Ti ja to, kello 19.45-21.00
Pääsyvaatimus: Ei rikollista taustaa (rikosrekisteriä)
www.itsepuolustus.com
SJKD Nokialla alkaa tiistaina 23.1 klo 19.00
m.s.s.
3
303
Vastaukset 3
- mikä on meininki?
Kuinka tärkeässä osassa lihaskuntoharjoittelu on sjkd:ssa? Materiaalia on kuitenkin aika paljon opetettavana, joten jos treenit kestää esim. 1h 15min ja siitä puolikin tuntia "jumpataan" niin itse asiaan ei paljon jää aikaa. Kehään ei kuitenkaan olla menossa, niin huippukuntoa tuskin tarvitaan.
Luin taannoin jutun Fitness-lehdestä Helsingissä toimivasta krav maga seurasta ja he kuulemma käyttävät paljon aikaa lihaskuntoharjoitteluun. Sen lomassa kai harjotellaan sitten tasokoetekniikoita...huhhuh...
No, mutta kuinkas sjkd:ssa?- ehkä näin?
Taitaa olla jkd:ssa yhtä vähissä toi lihaskuntoharjottelu kun krav magassa. Seuroissa on varmaan eroja, että kuinka mitäkin osa-aluetta painotetaan.
- m.s.s.
Reenin alkuun ja loppuun kuuluu yleensä jonkinlainen "jumppa" joka voi olla lajinomainen tai ei. Esimerkiksi lyönti -ja vääntöreenit kuitenkin jonkin verran paikkaavat sitä kuntopuolta. Tärkein puoli harjoittelussa on kuitenkin se lajinomainen harjoittelu, joten kunto kasvaa siinä sivussa (kellä kasvaa).
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa
Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t1571448Paljonko on etäisyytesi kiinnostavaan naiseen km?
Kaipailen tärkeää miestä ja pohdin hänen ajatuksiaan... ❤️1031193Kuuleppas
ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää2551033Olet mieleni päällä edelleen, J
En voi sille mitään. Ja olen yrittänyt voida, monen monta kertaa. Miten jäinkin näin kiinni sinuun... 😞42856On meillä harvinaisen törkeä valtuuston puheenjohtaja
Ja tyhmä! Kannattaisi googlettaa "julkisuuslaki" ja nojata siihen vasta sitten. Samalla voisi googlettaa muiden kuntien75837- 55797
- 70727
- 47695
- 43671
Mulla ei ole Suomessa enää mitään
4 vuotta joutuu asumaan henkisessä vankilassa. Sitten voi muuttaa takaisin ulkomaille.175664Oletko miettinyt
Mikä minusta tekee sinulle niin erityisen? Onko se samanlaiset lapsuusmaisemat? Työpaikan liian pitkät katseet? Selvittä37650Provider miehistä..
Tietyt miehet puhuvat ilkeästi naisista, jotka haluavat elää miehen tuloilla. Eikö? Mutta miksi tietyt miehet siitä pah199618Mikko Leppilampi loi TTK:ssa ankaran tavan - Jatkaako Veronica Verho haastavaa perinnettä?
Suorien lähetysten juontaminen vaatii rautaista ammattitaitoa ja kovaa työtä. Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa on näh30597Miksi älyllinen ponnistelu ei ole kaikille ihanaa?
Auttakaa minua, en ymmärrä. 🥵 Miten on mahdollista, että joku ei pidä pähkäilystä ja älyllisestä ponnistelusta? Minus104565- 201544
Sinulle nainen
En ehkä koskaan osannut sanoa tätä oikein. Minun vaikeuteni luottaa liittyi ennen kaikkea menettämisen pelkoon. Siihen59533- 106518
- 35511
Oulaisten kaupunki/ Honkamajan kuntolenkit
Mikä ihme riivaa Oulaisten kaupunkia,kun honkamajan kuntopolut jääneet koko kesältä heinät ja pajut niittämättä? Kenelle18492Miten tehdään Todellavaikeeta hulluksi?
Tässä on nainen, jolla on korkea vaatimustaso! Todellavaikeeta voisi lukea tämän ja kiehua kateudessaan. 🤭 "[Etunimi91478