Syön karkkia ja muuta makeaa järkyttäviä määriä, ajatuskin karkkilakosta tai muusta tuntuu tuskalta.
En ole liika lihava (162/50)
Ylenpalttinen sokeri kuitenkin vaikuttaa minuun erittäin paljon, olen jatkuvasti väsynyt, hampaat ovat menneet.
Miten ihmeessä mahdan selvitä tästä?
Muutenkin syömiseni ovat ihan sekaisin, joskus pidän paastoa ja toisinaan taas syön aivan älyttömästi. Oksentelua on joskus.
En ole liika lihava (162/50)
Ylenpalttinen sokeri kuitenkin vaikuttaa minuun erittäin paljon, olen jatkuvasti väsynyt, hampaat ovat menneet.
Miten ihmeessä mahdan selvitä tästä?
Muutenkin syömiseni ovat ihan sekaisin, joskus pidän paastoa ja toisinaan taas syön aivan älyttömästi. Oksentelua on joskus.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Niin kuulostaa varsin tutulta eikä yhtään kiva asia.saan raivokohtauksen,kun en saa makeaa.
itsekään en ole lihava...vielä ajattelen niin...
unohdan sen vaan aina kun alan syömään karkkia
ja muuta makeeta.ennen saatoin tulla tyytyväiseksi jo yhdestä ainoasta suklaa palasta,kun taas nykyisin sitä pitääkin syödä levy,että helpottaisi.mikäköhän konsti tähän auttaisi?
Minullakaan ei paino ole liian korkea (172/52) enkä kai oikeasti mikään pyöreä ole, vaikka maha välillä ärsyttää. Melkein aina kun tekee mieli syödä jotain se on makeaa. Suklaata syön joka päivä kun sitä joulun jäljiltä tuntuu olevan talo täynnä. Välillä inhottaa sokerilla mässäileminen, välillä taas ei jaksa välittää tarpeeksi että muuttaisi syömisiä. Kaapit on periaatteessa täynnä ruokaa, muttei keksi mitään kunnollista syötävää. Mielialat vaihtelee, päivät yritän olla ajattelematta ongelmia, mutta iltaisin ne puskee pintaan.
Nyt kun katsoin kelloa hämmästyin oikeasti, katsoin näköjään viimeksi melkein tunti sitten. Pitää oikeasti mennä nukkumaan.
Jos jollain olisi ehdotuksia terveellisempään ruokavalioon, minäkin haluaisin kuulla.
Moi!
Kuulostipa tutulta! Vuosi sitte oli ihan samanlainen. Söin ihan hillittömät määrät karkkia iltasin ja olin tosi väsyny. En myöskään ollu mikään lihava, vaikka vedinki herkkuja ylenpalttisesti. Tein aina hyviä päätöksiä, mutta en pystyny pitämään niitä ees päivää! Yritin pitää viikossa vaan yhen karkkipäivän, mut eihän se onnistunu.
Viime keväänä päätin, et nyt saa kyllä riittää. Aloin syömään kromia ja se autto vähän, muttei mitenkään merkittävästi. Mulla tepsi se, että vähensin normaaliruusta saatavat hiilihydraatit suht minimiin ja lisäsin paljon protskujen osuutta. Eli toisin sanoen, jätin pois vaaleen leivän, perunan, pastan ja riisin. Syön kyllä vieläkin täysjyväpastaa ja tummaa riisiä, mutta niitäkin tosi vähän. Paljon siis kevyttä lihaa, broileria, kalkkunaa, raejuustoa, kananmunaa rahkaa ja tietysti kasviksia ja hedelmiä ja marjoja. Rahkaa syön sinällään ananaksen kanssa. Ei siis sokeria siihenkään! Hedelmistä banaania ja viinirypäleitä en syö. En uskonu minkään auttavan, mutta tää todella autto mulle. Verensokeri pysyy tasasena, kun ei syö nopeesti imeytyviä hiilareita, niin ei sitten tee mielikään makeeta. En ois voinu kuvitellakaan, että jätän karkit väliin jos joku muu syö, mut nyt ei ees harmita! Ai nii ja jos joskus tekee mieli napostella, niin syön muutaman mantelin ja esim. easy bodyn proteiinipatukat on tosi hyvä korvike suklaapatukalle. Onhan ne kalliimpia kun suklaa, mutta semmosen kun syö, niin menee herkkuhimo ja nälkä pitkäksi aikaa. Toivottavasti tästä on apua!