Onnistuuko laihtuminen tällaisella metodilla:
6päivää mahdollisimman vähän ruokaa (joka minun tapauksessani tarkoittaa n 500-700 kcal/päivä, joinakin päivinä vain n300kcal.) liikuntaa n.1h/päivä.
1päivä viikossa hirveetä mässäilyä, mikä tarkoittaa et kalorit menee ihan överiks (varmaan jotain 5000>kcal tai enemmän, jopa se kiloon vaadittava 7000kcal)
ja sit taas paluu vähään ruokaan, joskus saatan paastota mässilypäivää seuraavan päivän kokonaan.
säästöliekki ainakin pysyy poissa, mut laihtuuko näin?
6päivää mahdollisimman vähän ruokaa (joka minun tapauksessani tarkoittaa n 500-700 kcal/päivä, joinakin päivinä vain n300kcal.) liikuntaa n.1h/päivä.
1päivä viikossa hirveetä mässäilyä, mikä tarkoittaa et kalorit menee ihan överiks (varmaan jotain 5000>kcal tai enemmän, jopa se kiloon vaadittava 7000kcal)
ja sit taas paluu vähään ruokaan, joskus saatan paastota mässilypäivää seuraavan päivän kokonaan.
säästöliekki ainakin pysyy poissa, mut laihtuuko näin?
Vastaukset 13
Vanhimmat
usko... jos pienennät mässy päivään 1000-2000, nii ehkä sit, mut tuo sun mässäily menee iha yli, ja roppas vaan varastoi kaikki nuo , ja tullee vaa lisää läskiä..
Kyllä tuo kalorienlaskeminen on loputon suo. Kun liikkuu tarpeeksi, syö terveellisesti ja sitä rataa niin that's it.
...
riipu mitä mässää..
vetääkö tyylii pelkkää pulla ja suklaata
vai vaikka hirvet määrät oikeeta ruokaa.
mä teen ihan tota samaa.. viikot syön tosi vähän ja vloppuna su annan vapauden syödä ihan mitä vaan ruokaa.siis oikeeta ruokaa.jotain mitä tekee ihan älyttömästi mieli,vaik lihapullia ja perunamuussia nam! ;)
mitä ikinä teenki ni tuleeki sit syötyy tosi paljon.
viikot vaan mietin et mitä ihanaa ruokaa pääsee sunnuntaina tekee X) ja se motivoi viikot olee syömättä.yleensä syön vaa pari leipää ja teetä päivän aikana,ehkä hedelmii,mysliä.. leipäki pitää aina olla jotain super kuitu leipää ja jos jotain päälle laittaa nii kalkkuna 1% rasvaa leikkele..
hullu terveys intoilija.. ruualla leikkijä.
En ole mikäään terveysintoilija, mutta mitä tuosta saa käsitystä niin kyllä lihakset rupsahtaa jos noin vähälle proteiinit jää. Ja se ei ole kaunista se.
ihminen, joka yrittää syödä mahdollisimman terveellisesti. Joskus se voi mennä vähän tai paljonkin yli ja esim. anoreksiaan, kuten minulla aikoinaan, mutta sinun syömisessäsi ei ole mitään terveellistä! Et edes yritä syödä terveellisesti! Itsekin tiedät, että tuollainen syöminen on kaukana terveellisyydestä ja todennäköisesti elimistösi kärsii tuosta todella paljon.
eihän tuossa ole järkeä! viikon syömättömyys menee hukkaan jos mässäilet tuolla tavalla kerran viikossa! mässäilyn himosi on noin suuri juuri sen takia koska et syö tarpeeksi muina päivinä. himo vain suurenee päivä päivältä ja sitten retkahdat! tuo määrä mässäilyä tarkoittaa vaan että olet hiilihydraattin puutos tilassa!
lopeta tuo hullu mättö!!! 1000-1500 kcal on enintään suotava "mässäys Määrä"... teet viikolla ihan turhaa työtä, jos vloppuisin vedät tuollaiset määrät kaloreita... aattele vähän olet hullu.. eikö tuu morkkis tuollaisista satseista .. miten ees pysyty vetää noin paljon kaloreita ?? mitä kaikkee oikeen vedät ?? ?? ??
olen siis viestin aloittaja.
eli tietenkin mulla on morkkis kaiken ton ahmimisen jälkeen, mut en vain voi itselleni mitään!!
Mietin koko viikon mitä herkkupäivänä itselleni ostan jne. ja kun kysyitte mitä kaikea syön niin esim. viime sunnuntaina: 0,5 litraa jätskii, suklaalevy, 5 suklaapatukkaa ja 5 pullaa. ainiin ja munkki :DD +yks lämmin ateria.
Syön käytännössä koko päivän :S
mitoiltani oon 163/49..
http://www.syomishairioistentuki.fi/phpBB2/viewtopic.php?t=538&highlight=m%E4ss%E4ily
Linkitin yllä olevan keskustelun, sillä siellä puhutaan samasta aiheesta (viestin aloittaja en ole minä). Mutta he sanovat ettei yhden päivän syöminen lihota. ketä tässä pitäisi uskoa?
toi joku tyyppihän oli kysynyt joltain asiantuntijalta joka oli sanonut että yhden päivän ahmimisesta on mahdotonta lihoa. Samaa mäki teen (ainaki tästä eteenpäin...) että viikolla alle 800 kcal pvä ja perjantaina sellanen ahmiminen että närästää vielä lauantainakin. Toisaalta,mun "ahmiminen" on enintään 2000 kcal.Ja joka toinen viikonloppu oon paikassa jossa on esim paahtoleipää koko ajan ja siihen tulee sairas himo! Sitten taas itketään koko yö...
..paahtoleipä on oikeesti paholaisen keksimä, niin hyvää! Siks ei sitä voi ostaakaan =( Paitsi jos oppis syömään vaan palan tai kaksi
ärsytävää! siitä se lähtee kun päättää syödä yhden...ja vielä toisen ja kolmannen. ja yhtäkkiä herää kauhea ahmimishimo. sellaista mulla ei terveenä koskaan ollut,mutta nyt kun elää viikot alle 800 kalorilla niin perjantaina en voi itselleni mitään! ikäväkyllä joka toinen viikko se jatkuu (vähän lievempänä tosin..) myös lauantaina ja sunnuntaina. :(
Olen kuullut että sellanen ruis-paahtoleipä olis hyvä juttu,siitä tulee maha täyteen jo muutamasta palasata eikä ole niin hyvää että sitä tekisi mieli ahmia...
kiittäkää onneanne että ahmitte pelkkää paahtoleipää, ette esim. suklaata ja karkkeja!!