Moi,
en oikein tiedä mille palstalle kirjoittaisin tästä, mutta kirjoitan tälle, sillä useat paino-ongelmiensa kanssa kamppailevat ovat aikamoisia terveellisen ruoan experttejä! Eikä tämä ole provo. Jos joku tietää mihin palstalle kirjoittaa niin kertokaa.
Mieheni on laihtunut viimeisen vuoden aikana jo ennenkin hoikasta olemuksestaan (179/75kg) minun arvioni mukaan kymmenen kiloa ihan rankan työn ja vaikean elämäntilanteen vuoksi.
Haluan lihottaa häntä, mutta koska itse kamppailen paino-ongelmien kanssa, ei passaa tehdä kovin rasvasta ruokaakaan. Mies on luonnostaan laiha, mutta nyt menee jo yli. En halua että hän tilaa pizzaa ja syö epäterveellisen rasvaisesti, sillä se ei varmasti tee sen parempaa hänen terveydelleen.
Mies ei syö aamiaista, Olen laittanut tavoitteekseni että aion alkaa tekemään hänelle eväät töihin. Mitä muita keinoja olisi? Hänen syöntinsä ei ole säännölistä. Usein hän syö ensimmäisen ateriansa klo 6 illalla..
en oikein tiedä mille palstalle kirjoittaisin tästä, mutta kirjoitan tälle, sillä useat paino-ongelmiensa kanssa kamppailevat ovat aikamoisia terveellisen ruoan experttejä! Eikä tämä ole provo. Jos joku tietää mihin palstalle kirjoittaa niin kertokaa.
Mieheni on laihtunut viimeisen vuoden aikana jo ennenkin hoikasta olemuksestaan (179/75kg) minun arvioni mukaan kymmenen kiloa ihan rankan työn ja vaikean elämäntilanteen vuoksi.
Haluan lihottaa häntä, mutta koska itse kamppailen paino-ongelmien kanssa, ei passaa tehdä kovin rasvasta ruokaakaan. Mies on luonnostaan laiha, mutta nyt menee jo yli. En halua että hän tilaa pizzaa ja syö epäterveellisen rasvaisesti, sillä se ei varmasti tee sen parempaa hänen terveydelleen.
Mies ei syö aamiaista, Olen laittanut tavoitteekseni että aion alkaa tekemään hänelle eväät töihin. Mitä muita keinoja olisi? Hänen syöntinsä ei ole säännölistä. Usein hän syö ensimmäisen ateriansa klo 6 illalla..
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ethän vain ole kateellinen läski, jonka mielestä miehenkin pitäisi olla lihava, koska sinäkin olet?
Näppituntumalla miehesi paino on aivan normaali. Jos tuohon jotain lisää haluaa, niin sen täytyy sitten olla tervettä, kiinteää lihasta eikä suinkaan sairasta, vellovaa valkoista ihraa. Noilla lukemilla miehesi ei ole laiha, vaan normaali.
Itselläni painoindeksi on pari pykälää miestäsi korkeammalla, mutta se on kaksivuotisen kovan punttiharjoittelun tulosta. 5 kiloa tiukkaa lihasta ei synny hetkessä eikä tyhjästä. Rasvaprosenttini on kuitenkin edelleen noin 20.
Patista se miehesi kuntosalille ja tee hänelle riittävästi terveellistä ruokaa. Pizzat Sinun kannattaa syödä itse edelleenkin.
-VT
ylipainoa,sitä kun on melkein mahdotonta saada pois,Itsekkin usein syön vasta klo 18 ensimmäisen ruokani.näin ei kerkiä paljoa mässäilemään,ja pysyy hoikkana,
mies normaalipainoinen on, mutta jos hän lyhyessä ajassa on laihtunut 10 kiloa, 75:stä 65:een, niin ymmärrän tuon aloittajan huolen.
Mielestäni kuitenkaan mitään lihotuskuureja ei tarvita ainakaan,jos paino ei tuosta alene. Normaalia, terveellistä ruokaa.
Terveellistä ruokaa, stressin vähentäminen ja liikuntaa joka pitää ruokahalun kunnossa, niin hyvä tulee. Jos ei sittenkään niin ongelma taitaa olla yläpäässä johon taitaa olla ammattiapu tarpeessa.
Sinulle siis 65 kiloa on ihan normaali kiva paino 179 senttiselle miehelle?
Taidampa sinun varmat tiedot jättää käyttämättä.
Vaikka itse olen juu läski niin kateellinen en ole. Mieheni saisikin painaa sen 75, mutta 65 alkaa olemaan erittäin huolestuttavaa!!!
Hänen painoindeksinsä on yli 20. Urheilulliselle miehelle se yleensä on 10-20, joten liiallisesta laihuudesta ei kannata puhua. On melko varmaa, että esimerkiksi vatsassa ei tällä hetkellä sixpäck näy. Sixpack edellyttää rasvaprosentin (josta painindeksi on siis likiarvo) olevan alle 15.
Jos hänen ympärillään velloisi kymmenen kiloa nykyistä enemmän valkoista ihraa, olisiko hän mielestäsi nykyistä terveempi?
Pitäydyn alkuperäisessä ohjeessani. Lisää proteiinipitoista ruokaa ja lisää liikuntaa. Läskiä on varaa tiputtaa vielä jopa toiset 10 kiloa. Sen sijaan lihaksia voisi hankkia, mutta se on vaikeata. Kilon tai ihanneoloissa kaksi pystyy mies kasvattamaan lihaksiaan vuodessa, mutta silloin ei kyllä syödä ainoata ateriaa kello 18.
-VT
Kuulehan, ei miehen normaali painoindeksi ole 10-20. Mistäköhän nyt mahdat puhua, puhutko rasvaprosentista?? Painoindeksillä 10 ihminen, mies tai nainen, on jo aika lähellä kuolemaa.
Ja ei lähes 180-senttisellä 65-kiloisella miehellä varmaankaan ole enää 10 kiloa läskiä pudotettavaksi! Kyllä se 65:kin alkaa olla aika alhainen paino miehelle. Painoindeksi on silloin 20,2; se on tosiaan normaalin rajoissa mutta ei miehen kuulu olla mikään luikku.
Siitä olen samaa mieltä, että lihaksia hankkimaan ja painonnostoa sillä tavalla.
Kyllähän normaaliin parisuhteeseen kuuluu huoli jos toisella on lyhyessä ajassa heilahtanut paino paljonkin suuntaan tai toiseen. Ei varmaankaan tarvitse tätä alkuperäistä kirjoittajaa siitä kritisoida.
huolehtia syömisistään ja syömättömyyksistään!
Et voi elää toisen puolesta. Keskity omiin ongelmiisi.
syömättömyydestä. pituus 165 ja paino n 44, ehkä ei enää sitäkään.
Tänäänkin kysyin mitä hän on syönyt, niin vastaus oli että olen syönyt , yhden banaanin.
En käsitä mitä pitää tehdä, antaako nuoren miehen tappaa itsensä nälkään, (mikään ei enää maistu), vai pitääkö vain keskittyä omiin ongelmiin !
haluaisin auttaa mutta keinot loppuu.
Menkää välittömästi lääkäriin. Paino on jo nyt hälyttävän alhaalla. Minkä ikäinen poika on?
masennusta ehkä mutta vakava tilanne alkaa olla.
ikää on 23 v, eli ihan aikuinen mies.
Työpaikalla seuraa tyttöjen ruokailua, hekin kuulemma syövät vain tomaatin ja mandariinin päivässä.
Eihän sillä kukaan elä, kunnon lämmin ateria pitää syödä päivässä.
Olen äärettömän huolissani.
toisen puolesta, vaan hänen kanssaan. Kyllä normaali huolenpito kuuluu parisuhteeseen. Olen itsekin keitellyt aamupuuroa ukolleni, onko se muka väärin? - ukkoni ainakin arvostaa.
Vai että omiin ongemiin? Jos asut jonkun kanssa ja näkee että mies ei voi hyvin (kymmenen kilon painon pudotus kun ei ole normaalia) ja vieläpä kun mies syö, niin pitäisi olla kuin ei mitään olisi tapahtunut?
Sattumoisin mieheni ongelmat ovat myös minunongelmiani kuten tavallisessa parisuhteessa asia on...
Voi taivas..
saattaa masentaa. Onhan hän erikoisen lyhyt mieheksi. Tuskin tytöt varsinaisesti pörräävät ympärillä.
Yritä auttaa terapiaan. Kyllä tuossa jotain on todella pahasti pielessä. En ihmettele, että olet huolissasi.