päätin sallia itselleni päivän, jolloin saan syödä kunnolla ilman rajoituksia tai/ja katumusta (mahdotonta tosin). se päivä venähtikin kolmeksi. uskomatonta miten sitä jaksaa vain syödä vaikka oksettaa ja sattuu. ja kun suuri osa siitä ruoasta on vielä sellaista mistä ei "normaalisti" ei edes tykkäisi. toivon ettei nyt kauheaa vahinkoa sattunut, nyt yritän pari päivää elää nesteillä ja hedelmillä jospa hieman tasoittuisi ja elimistö puhdistuisi.
yleensä pyrin vajaaseen 1000kcal/päivä, ja ruoka/ruoka-aika on aika valmiiksi mietitty. kiloja pitäisi saada pois vielä monta ja jos jollain on joku todella tehokas keino niin kerro ihmeessä. olen miettinyt ketoosia, eli jos pyrkisi hiilarit jättämään ihan minimiin. kokemuksia?
olen seurannut palstaa mutta tulen nyt ensimmäistä kertaa mukaan keskusteluihin. haluisin kuulla samanlaisia kokemuksia ja löytää muita samassa "tilanteessa".
yleensä pyrin vajaaseen 1000kcal/päivä, ja ruoka/ruoka-aika on aika valmiiksi mietitty. kiloja pitäisi saada pois vielä monta ja jos jollain on joku todella tehokas keino niin kerro ihmeessä. olen miettinyt ketoosia, eli jos pyrkisi hiilarit jättämään ihan minimiin. kokemuksia?
olen seurannut palstaa mutta tulen nyt ensimmäistä kertaa mukaan keskusteluihin. haluisin kuulla samanlaisia kokemuksia ja löytää muita samassa "tilanteessa".
Vastaukset 7
Vanhimmat
toi on aivan kuin mun kirjoittamaa tekstiä. itsellä myös noi mässypäivät tosiaan venyy kahteen-kolmeenkin päivään.
ketoosiin on mieslestäni hankala päästä, viimeksi olin neljä päivää syömättä, söin vain hiukan juustoa(hiilihydraatteja 0) ja vasta sit olin ketoosissa. Laihduinkin sitten ehkä parisen kiloa ja lähti senttejä lantiolta(yht.7 päivää), kunnes itsekuri petti.. pitäis taas olla paripäivää syömättä ja näin, pitäisi laihtua kuusi kiloa. en vain ole saanut aikaiseksi.
siis teijän ajatukset on just samalisia ku mun... parhaimmillaan oon eläny sen viikon pelkästään makealla ja herkuilla (välillä kaukana herkuista, kunhan vaan on syömistä..) ja sitten taas paastotaan. tän takii tullu 5-7kg yli määrästä! haluan ne nopeeta pois. haluisitteko vaihtaa ajatuksia?
joo no vaik. lisätkää mut meseen vaa jos haluutte [email protected].
ajattelin nyt oikeest pystyy paastomaan jonku viikon tai jotain, alotin eilen.
Jep, ihan sama mitä mulla.. Nyt on melkein viikko ahmittu, joskus oksenneltukkin. Aina aamulla päätän, että tänään ei ahmita ja syön säännöllisesti, niin aina kaikki menee läskiksi. Viimestään sillon kun tuun koulusta. Tänäänkin on mennyt jo vaikka mitä. Eijei.
Toisaalta itse haluan että en syö melkein mitään, joten ei tämä nyt välttämätä ahmimistakaan ole.. emt.
Ja jos jollain on linkkejä/vinkkejä siihen ketoosiin niin pistäkää tuleen.
siis tiedätkö mikä on ketoosi? :D ei siihe mitää ihmeempii vinkkejä ole, katso vaikkapa joku karppaus.info keskustelui niin saattaa löytyä..
ketoosihan on tila jossa elimistö polttaa rasvaa energiakseen.. siihen pääsee karsimalla sokerit eli hiilihydraatit minimiin ruokavaliostaan. hiilihydraatteja on paljon mm.pastassa, perunassa, valkoisessa riisissä, hedelmissäkin ja tietysti sokeri on ihan pelkkää hiilihydraaattia.. yleensä ketoosiin pääsee kun hiilihydraattien määrä on alle 20g/vrk. ketoosiin pääsemisen nopeus riippuu ihmisestä..
googleta
Ei millään pahalla,mutta eikös tää oo syömishäiriö palsta? Tuli vaan mieleen että sillon laihdutusjuttujen puhuminen on vaan hiukan väärällä osastolla,sh:ta sairastavien kun ei todellakaan pitäis puhua laihduttamisesta.....plus se,että syy miksi ahmii niin,että yksi päivä ei riitä on se,että elimistö on nälkiintyimistilassa.Jos haluaa laihtua,pitää syödä.Mutta laihdutus asiat toiselle palstalle jookosta? Talvenjatkoja!:)
Mulla itsekuri vaan kestää ja kestää. Ei oo tehny mieli ruokaa vuorokauteen eikä mässäilykohtauksia oo tullu koskaan!