Rupesin käymään kuntosalilla. Nostelemaan kovilla painoilla. käyn sillon tällön lenkillä, pari km. pari kertaa viikossa hakkaan salilla säkkiä. sitten syön terveellisemmin ja en lököstele liikaa :)
Ja sitten en polta enää tupakkaakaan kuin ennen. kun jos poltan niin alle 2 savuketta päivässä :)
ja on veren paineeni laskennut parilla kymmenellä.
Joskus 2-3v sitten veren paine oli 160-170 ja nyt on semmosta 135-140 :)
laskin oman verenpaineeni seuraavasti...
fghbtfb
2
616
Vastaukset
- os..
että on joku keino millä se laskee. Talvella huonoilla ilmoilla punttisali voisi olla hyvä idea.
Luultavasti painon pudotus normaaliksi auttaa myös. Se ei vaan tahdo onnistua, aina ne kilot tulee takaisin. Jotain pitäis tehdä. - kiinnitä huomiota
Niin, siis kiinnitä huomiota myös siihen alapaineeseen. Yläpaineesi näyttää olevan ihan kohtuullinen, mutta onhan alapainekin tipahtanut ollen vähintään alle 90, mielellään alle 80?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?1885091- 141751
Kenen joukoissa Suomi seisoo maailmalla, jos SDP voittaa seuraavat vaalit?
SDP on ainoa pohjoismainen sosialidemokraattinen puolue, joka edelleen kuuluu Sosialistiseen internationaaliin. Sitä ka631626Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois1271497Helena Puolakka laukoo suorat sanat Vappu Pimiän MasterChef -pestistä
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Kokenut keittiömestari ja ravintoloitsija Helena Puolakka laukoo suorat s91463Voiko ryyppäämisellä tienata elantonsa?
Lassi Kuhlman on rappiostriimaaja. Hän kuvaa omaa päihteiden käyttöään pitkissä somestriimeissä. Katsojat voivat lahjoit501147Ketä ehdotatte seuraavaksi kuntanne johtohahmoksi
Ei ole teitä riitaisia kehityksen jarruja helppo yrittää kohti valoa ohjata. Siinä on teille pähkinä purtavaksi.961084Persuille 1,8 prosenttiyksikköä laskua. Keskusta meni ohi ja Vasl hengittää niskassa
Erityisesti työväestö on hylkäämässä persut. https://yle.fi/a/74-20208249302969- 195941
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman teki erikoisen ratkaisun!
Dannyn "ex-käly" Jennika Vikman paljasti uudet kujeet. Hän on mukana kohutussa Sointu Borg & Tyrkyt -realityssä. Jääkö7820