laskin oman verenpaineeni seuraavasti...

fghbtfb

Rupesin käymään kuntosalilla. Nostelemaan kovilla painoilla. käyn sillon tällön lenkillä, pari km. pari kertaa viikossa hakkaan salilla säkkiä. sitten syön terveellisemmin ja en lököstele liikaa :)

Ja sitten en polta enää tupakkaakaan kuin ennen. kun jos poltan niin alle 2 savuketta päivässä :)

ja on veren paineeni laskennut parilla kymmenellä.

Joskus 2-3v sitten veren paine oli 160-170 ja nyt on semmosta 135-140 :)

2

570

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • os..

      että on joku keino millä se laskee. Talvella huonoilla ilmoilla punttisali voisi olla hyvä idea.
      Luultavasti painon pudotus normaaliksi auttaa myös. Se ei vaan tahdo onnistua, aina ne kilot tulee takaisin. Jotain pitäis tehdä.

    • kiinnitä huomiota

      Niin, siis kiinnitä huomiota myös siihen alapaineeseen. Yläpaineesi näyttää olevan ihan kohtuullinen, mutta onhan alapainekin tipahtanut ollen vähintään alle 90, mielellään alle 80?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miehille kysymys

      Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse
      Tunteet
      132
      3787

    2. Miksi kaivattusi on

      erityinen? ❤️‍🔥
      Ikävä
      85
      1885

    3. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      15
      1731

    4. Haluaisin jo

      Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos
      Ikävä
      54
      1402

    5. Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.

      Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat
      Haapavesi
      123
      1264

    6. VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia

      Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu
      Maailman menoa
      95
      1251

    7. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      35
      1209

    8. Nainen olet valoni pimeässä

      valaiset tietäni tietämättäsi ❤️
      Ikävä
      69
      1134

    9. Mitä toivot

      Tulevilta päiviltä?
      Ikävä
      68
      1014

    10. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      102
      985
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt