Rupesin käymään kuntosalilla. Nostelemaan kovilla painoilla. käyn sillon tällön lenkillä, pari km. pari kertaa viikossa hakkaan salilla säkkiä. sitten syön terveellisemmin ja en lököstele liikaa :)
Ja sitten en polta enää tupakkaakaan kuin ennen. kun jos poltan niin alle 2 savuketta päivässä :)
ja on veren paineeni laskennut parilla kymmenellä.
Joskus 2-3v sitten veren paine oli 160-170 ja nyt on semmosta 135-140 :)
laskin oman verenpaineeni seuraavasti...
fghbtfb
2
591
Vastaukset
- os..
että on joku keino millä se laskee. Talvella huonoilla ilmoilla punttisali voisi olla hyvä idea.
Luultavasti painon pudotus normaaliksi auttaa myös. Se ei vaan tahdo onnistua, aina ne kilot tulee takaisin. Jotain pitäis tehdä. - kiinnitä huomiota
Niin, siis kiinnitä huomiota myös siihen alapaineeseen. Yläpaineesi näyttää olevan ihan kohtuullinen, mutta onhan alapainekin tipahtanut ollen vähintään alle 90, mielellään alle 80?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2194594
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.293349Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m1082463Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek342075- 1861768
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut341735Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1131433Kukka ampu taas Kokkolassa?
T. olisi hetkeä aiemmin lähtenyt johonkin. Naapuri kai tekijä J.K., ei paljasjalkainen Kokkolalainen, vaan n. 100km pääs71410Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2211286- 421272